站樁第161天郎笆，晚上站30分鐘谭梗，自由呼吸，嘗試用刻石呼吸宛蚓，但沒有成功激捏，體驗不好，還得多多練習(xí)才能有更好的體驗凄吏，坐樁姿勢远舅。
今天例假第一天，這一次例假又提前三天來了痕钢，而且來之前的一兩天图柏，太陽穴有點疼，看來是氣血不足導(dǎo)致的盖喷，但疼得不強烈爆办。這幾個月來例假都有稍稍提前幾天，而且每次來的時間比以前變長了课梳，可能是站樁的緣故距辆，身體在進(jìn)行自我調(diào)整余佃。
因為是例假第一天，所以采用自由呼吸及坐樁姿勢跨算，剛調(diào)整完呼吸爆土，就感覺手上有電麻感，用老師的話來說诸蚕，那就是功夫開始了步势。但我始終也沒有能用意念把電麻感引遍全身，還是功夫不夠背犯。
今天全程在流眼淚坏瘩，天氣冷了，也沒有流汗漠魏，也沒有體驗到身體很熱的感覺倔矾，不過站樁結(jié)束之后，腳上及部分地方還能體驗到電麻感柱锹，比較神奇哪自。
