? ? ? ? 憤怒是一種情緒狀態(tài)调限，無論年齡大小寞宫，所有人都會會經(jīng)歷。憤怒通常源于失落饼问，遇事不順心考杉、不滿意時策精，憤怒就像一個報警信號，讓人立即作出反應(yīng)崇棠。憤怒讓人卸下情緒負(fù)擔(dān)咽袜，從而表達(dá)自己、傳遞訊息枕稀。
? ? ? ? 憤怒是自我構(gòu)建的必要進(jìn)城询刹，它讓我們認(rèn)識和面對困難。容易憤怒的因素有疲勞萎坷、糖分?jǐn)z入過多凹联，家庭氛圍緊張等。
? ? ? 憤怒分為惡語相向哆档，出言中傷的惡意型憤怒蔽挠；勢頭最猛烈的極致型憤怒；拋棄和摧毀一切的毀滅型憤怒瓜浸；咆哮和抱怨的受夠型憤怒以及涵蓋了所有情形的腹中水怪型憤怒澳淑。
? ? ? ? 讓大人們和顏悅色的七個建議：1.享受美好時光的樂趣；2.說出孩子的優(yōu)點(diǎn)插佛；3.下蹲到孩子的高度偶惠；4.聊聊大人的情緒；5.專心陪伴朗涩；6.不要小看孩子與同伴的爭吵忽孽；7.注意自己的言行舉止。
? ? ? ? 驅(qū)除憤怒的工具：1.釋放孩子的能量，把憤怒具象化兄一，并且攻擊憤怒厘线；2.給孩子超能力，把憤怒分類出革，想象著把具象化的憤怒丟棄造壮；3.好好呼吸，穩(wěn)定情緒骂束。4.幫他放松耳璧，包括搓熱手掌輕按眼部，玩木頭人與布娃娃的游戲展箱，做瑜伽旨枯，感知身體接觸點(diǎn)；5.和他一起進(jìn)行意象訓(xùn)練混驰。
