? ?健身房的小書居然可以借書看。我歡天喜地地拿了《拖延心理學》回來看命爬。
? ?讀之前曹傀，我拿它當一種有趣的消遣。讀之后饲宛，我覺得有點不一樣皆愉。這也只是一點點而已。根據(jù)書上的觀點，嚴重一點說幕庐，我其實有執(zhí)行功能障礙久锥。比如，在讀拖延心理學這本書的時候异剥，我規(guī)定自己一個小時之內讀完瑟由。但是我一邊讀書一邊聽歌，還一邊唱Ｔ┦佟歹苦！因此足足一個半小時我才終于收尾讀完。
? ?這本書一開始列舉了生活中的種種表現(xiàn)督怜，而這些表現(xiàn)都指向一種心理殴瘦，對，拖延号杠。因為害怕成功而拖延自己行動的時間痴施，因為討厭束縛而拖延自己應盡的責任，甚至因為太過于追求完美而變得拖延究流。真是不可思議。
? 然后动遭，內容變得學術化芬探，但依然通俗易懂。這里分析了大腦對于拖延的反應厘惦，拖延形成的內在和外在原因偷仿。讀罷，記住了許多名詞宵蕉，比如說鏡像神經元啦酝静，后葉催產素啦，可塑性悖論等等羡玛。
? 最后的內容是本書的廣大讀者最需要的别智，那就是解決辦法。列舉一堆稼稿，不做贅述薄榛。簡而言之，就是讓自己保持警醒让歼，意識到自己的拖延敞恋，轉換心理并借助一些小技巧來改變。
? 我雖然不怎么讀心理學谋右，但是根據(jù)自己心理變化的記錄（深挖自己心理的一些日記）以及讀一些涉及心理的書籍硬猫，理解這些很容易。書中推薦的一些做法，我也曾做過啸蜜，只是當時沒有這么清楚地知道自己這是在改善拖延坑雅。
? 書里有兩句話我很喜歡，有點雞湯盔性。第一句的大意是霞丧，所有借口都是逃避。第二句是冕香，與其讓自己在短處發(fā)光，不如讓自己的長處更上一層樓悉尾。
? 用時三天突那。下一本書《病隙碎筆》史鐵生。依然在健身房拿的构眯，我翻了幾頁覺得是在解剖情欲愕难，故拿來看。惫霸。
