阿德勒說：人生不是一條直線票腰，而是由持續(xù)的瞬間單點組成的。
如果人生是一條直線就好比我們把人生比作登山女气，到達山頂是目標杏慰，所以要直線距離越短越好，如果因為天氣或各種計劃外的事發(fā)生導致不能到達山頂，那么就是失敗的缘滥，過程所有的經歷都是無意義的轰胁。但是，人生是由每個瞬間的點連起來的朝扼，也就是每個瞬間就是一個完結點软吐，那么每個瞬間都是有意義的，過程是結果的一部分吟税。
今天我要給公司做一場內訓凹耙，可是我發(fā)現我很焦慮。自我剖析一下肠仪，只要還是跳脫不出希望得到他人認可的期待肖抱，沒有做好徹底的課題分離。也就是阿德勒說的：缺乏勇氣异旧。
為什么知道但是還是做不到呢意述？
從佛洛依德的潛意識來分析，就是內心有一個受傷的小孩吮蛹，童年對他人的認可是極度的匱乏荤崇，因此長大后，特別渴望得到他人的認可潮针。因為自我價值感很低术荤，也就是自己對自己的評價很低，不確定自己是否足夠的優(yōu)秀每篷，因此特別的希望能得到他人認可來做一個自我確認自己是好的瓣戚，是優(yōu)秀的。
從阿德勒個體心理學的角度來分析焦读，就是目的論子库，因為害怕受傷，害怕面對做不好失敗的結果矗晃，因此給自己找各種理由來否定自己我做不好仑嗅，是因為焦慮緊張所以我才做不好，實際上是因為我害怕面對失敗张症，害怕面對他人的否定仓技，害怕在關系里受傷才會產生這樣的焦慮情緒。
那應該怎么解決呢吠冤？
第一浑彰、接納自己的情緒恭理，感謝情緒拯辙，直面焦慮，并告訴自己開更敞開。
第二涯保、即使做不好诉濒，即使恐懼，也要帶著恐懼來踐行夕春。
第三未荒、一開始就做了最壞的打算，假如此時此刻我真的做的很糟糕及志，完全沒有得到認可片排，那我能接受嗎？直面最差的結果速侈。
第四率寡、做好課題分離，講得如何倚搬，是我的課題冶共，別人如何評價，那是別人的課題每界，重要的不是結果捅僵，重要是這個過程我有沒有很享受？我有沒有在這個過程中體驗快樂成就感以及有沒有學習成長到眨层？別人的評價很好庙楚，那很好，評價不好趴樱，那又如何醋奠？這個世界的真實情況是10個人里面，1個會討厭你伊佃，2個會喜歡你窜司，7個會不在意對你無所謂。所以不要活在對他人的期待和評價里面航揉，學會做好自己的課題分離塞祈。
第五、聚焦于當下帅涂，當舞臺的聚光燈足夠耀眼的時候议薪，人就會看不見臺下的觀眾，也就看不到過去和未來媳友，只會全心全意沉浸在當下斯议，此時此刻。
