戰(zhàn)士二式正面
問題：1左腳掌沒有打開到90度? 2左大腿沒有平行于地面? 3手臂沒有在一條直線
原因：1沒有把角度調(diào)整好? 2沒有將腿控制好? 3手沒有控制好幅度
解決方案：1把左腳向外調(diào)整到90度? 2將大腿往下保持與地面平行小腿垂直于地面 3將右手向上抬高一點(diǎn)保持兩手臂在一條直線上
戰(zhàn)士二式背面
問題：1頭轉(zhuǎn)的角度還不夠? 2大腿沒有與地面平行
原因：1頭沒有看向指尖方向? 2大腿沒有控制好沒有與地面平行
解決方案：1將頭看向右手直接方向保持頭中正? 2將大腿肌肉收緊向下使大腿平行于地面小腿垂直于地面
三角伸展式正面
問題：左腳沒有向內(nèi)扣15度
原因：做動(dòng)作之前沒有調(diào)整好腳的位置
解決方案：將做腳內(nèi)扣15度
三角伸展式背面
問題：1頭沒的位子不對(duì) 2骨盆不中正
原因：1沒有把頭部看向指尖的方向? 2右髖往后了使骨盆不中正
解決方案：1將頭看向指尖的方向使頭部保持中正? 2收緊臀部肌肉將右髖往前一點(diǎn)使盆骨中正
三角伸展式側(cè)面
問題：1腳沒有內(nèi)扣15度? 2大腿肌肉和臀部肌肉沒有收緊
原因：1做動(dòng)作之前沒有調(diào)整好腳的位置? 2做動(dòng)作是大腿肌肉與臀部肌肉沒有收緊
解決方案：1將左腳腳掌內(nèi)扣15度? 2將大腿肌肉與臀部肌肉收緊使后使后腦勺 背部 臀部在一個(gè)垂直面上
