當(dāng)你見到一位美女或帥哥朗兵，心情會有種愉悅愿待；當(dāng)你嘗到一道美食，內(nèi)心有種滿足扮超；當(dāng)你大汗淋漓贫途，心中涌動著快感吧彪。這些快樂和愉悅，似乎屬于心情層面的東西丢早，感覺看不見摸不到的東西姨裸。其實，經(jīng)過科學(xué)家試驗證明怨酝，這些都與體內(nèi)分泌的一種叫做多巴胺的物質(zhì)有關(guān)傀缩。
以前覺得心情好與壞，自己無法控制农猬，可能因為一件事赡艰、一個人、一樣?xùn)|西斤葱。特別心情煩躁時慷垮，無所適從，只能任由壞情緒發(fā)泄和滋長揍堕，無能為力料身。當(dāng)你了解到，其實這些可以通過調(diào)節(jié)體內(nèi)的某種物質(zhì)分泌來改善衩茸，似乎這也是一種出路芹血。
當(dāng)感覺到自己情緒不好時，是否可以讓自己換一個環(huán)境，到自然中走一走幔烛，從綠色的樹木啃擦、藍色的天空、多彩的花朵汲取能量饿悬；當(dāng)感覺已經(jīng)在發(fā)怒時令蛉，是否可以拿起一本輕松的書，專注地閱讀乡恕，暫時轉(zhuǎn)移自己那根敏感的神經(jīng)言询，讓它另找出路；當(dāng)自己低沉不快時傲宜，是否可以邁開腳步运杭，來一個大汗淋漓的爽透，讓自己松馳一下低迷的神經(jīng)函卒。
其實辆憔，我們都可以做的到，只要我們及時察覺和警醒报嵌，快樂的多巴胺唾手可得虱咧，就在我們身邊！
