圖片發(fā)自簡書App
運(yùn)動項(xiàng)目：啞鈴版小紅帽
運(yùn)動時(shí)間：35分鐘+拉伸
運(yùn)動感受：上周運(yùn)動三天，周末各種聚會形入，運(yùn)動就沒接上。今天再開始躏救，重啟的節(jié)奏就有些吃力唯笙。天氣有點(diǎn)涼了，明顯的感覺到身體的收縮狀態(tài)盒使，熱身階段的認(rèn)真和到位就顯的特別重要。今天的小紅帽用了小啞鈴七嫌，越來越喜歡小重量的力量訓(xùn)練少办。每一節(jié)的后兩拍、都做都有點(diǎn)偷懶诵原，但是堅(jiān)信只要練下去英妓，總有得心應(yīng)手的那一天挽放。晚飯后回來，馬甲線依然隱約可見蔓纠，得意中……
