《為何愛(ài)會(huì)傷人》的讀書(shū)筆記

作? 者：武志紅

作者簡(jiǎn)介：

武志紅油昂，心理學(xué)專(zhuān)家淹魄，心樂(lè)土心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人籍铁，北京大學(xué)心理系研究生。出版過(guò)《為何家會(huì)傷人》柬唯、《身體知道答案》等多部對(duì)社會(huì)有巨大影響力的心理學(xué)書(shū)籍认臊，銷(xiāo)量超過(guò)百萬(wàn)冊(cè)圃庭，常年出現(xiàn)在心理學(xué)書(shū)籍熱銷(xiāo)榜單中锄奢。

關(guān)于本書(shū):

在這本書(shū)里，武志紅從心理學(xué)的角度出發(fā)剧腻，為我們解讀了愛(ài)情的本質(zhì)和愛(ài)為什么傷人的原因拘央，并在最后告訴我們?cè)鯓硬拍塬@得真愛(ài)。书在。

核心內(nèi)容：

愛(ài)情其實(shí)是一種輪回灰伟，輪回是為了重溫童年的美好，或是為了修正童年的錯(cuò)誤。我們童年里獲得過(guò)的幸福與不幸福都會(huì)在愛(ài)情里再次發(fā)生栏账，童年時(shí)與父母的關(guān)系決定了我們長(zhǎng)大后與愛(ài)人的關(guān)系帖族。唯有通過(guò)自省，接受真相挡爵，放下對(duì)過(guò)去的執(zhí)念竖般，才能最終獲得真愛(ài)。

1茶鹃、愛(ài)是什么涣雕？

武志紅認(rèn)為，戀愛(ài)關(guān)系是我們小時(shí)候與重要親人相處模式的一個(gè)重現(xiàn)闭翩。我們會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生一見(jiàn)鐘情的感覺(jué)挣郭，就是因?yàn)閷?duì)方某些地方特別像我們的父母，從而帶給了我們一種奇妙的熟悉感疗韵。所謂的命運(yùn)其實(shí)就是心理的強(qiáng)迫性重復(fù)兑障，而這一切模式重復(fù)的根源就是童年。所以愛(ài)情的本質(zhì)就是一場(chǎng)輪回蕉汪，而輪回的含義是為了重溫童年的美好旺垒，修正童年的錯(cuò)誤。

2肤无、愛(ài)為什么會(huì)傷人先蒋？

武志紅認(rèn)為愛(ài)會(huì)傷人的原因主要有三個(gè)：第一、發(fā)現(xiàn)眼前人并不是心中想象的那個(gè)完美愛(ài)人宛渐；第二竞漾、溝通過(guò)程中都只顧自說(shuō)自話，沒(méi)有傾聽(tīng)對(duì)方的聲音窥翩；第三业岁、自己本身就有心理創(chuàng)傷。

武志紅認(rèn)為寇蚊，在每段戀愛(ài)開(kāi)始時(shí)笔时，雙方熱愛(ài)的那個(gè)對(duì)象其實(shí)都不是對(duì)方的真實(shí)存在，很大程度上仗岸，我們是將自己腦子里完美愛(ài)人的模型投放到了對(duì)方身上≡使ⅲ現(xiàn)實(shí)上，戀愛(ài)關(guān)系的雙方在熱戀期結(jié)束后扒怖，面對(duì)真實(shí)的愛(ài)人通常都感到非常失望较锡，于是產(chǎn)生了改造對(duì)方的想法，這就是愛(ài)會(huì)傷人的起因盗痒。

除此蚂蕴，溝通的問(wèn)題也很重要。作者說(shuō)，如果親密關(guān)系中的雙方都不傾聽(tīng)對(duì)方心意骡楼，只顧爭(zhēng)奪權(quán)力制高點(diǎn)熔号，試圖改變對(duì)方的真實(shí)意志，那也會(huì)使得這段感情特別痛苦鸟整。因?yàn)闆](méi)有人會(huì)喜歡被別人否定或攻擊跨嘉，而強(qiáng)行改變對(duì)方的意志，在某種程度上就是對(duì)其人格的一種否定和攻擊吃嘿。人只是被攻擊就會(huì)產(chǎn)生憤怒祠乃，只要有憤怒就一定需要宣泄的出口。這種宣泄有可能是直接的兑燥，也有可能是被動(dòng)的亮瓷。

最后一點(diǎn)是自己本身就有心理創(chuàng)傷。比如三歲以前的孩子對(duì)媽媽的分離會(huì)非常敏感降瞳，如果媽媽不見(jiàn)了嘱支，他們就會(huì)特別恐慌，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得媽媽再也不會(huì)回來(lái)了挣饥。而媽媽對(duì)于孩子就是生命中最重要的人除师。所以和媽媽的長(zhǎng)時(shí)間分離會(huì)讓孩子受到重大傷痛。這樣的孩子長(zhǎng)大后通常很難與人和諧相處扔枫。武志紅說(shuō)汛聚，如果在婚戀關(guān)系上的一方存在這樣的心理創(chuàng)傷卻不自知，那愛(ài)情的結(jié)果大概也不會(huì)太美好短荐。

3倚舀、怎樣才能獲得真愛(ài)？

第一忍宋、正確認(rèn)識(shí)眼前人痕貌，每一個(gè)戀愛(ài)對(duì)象都是一堂課，試著向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)而不是改造對(duì)方糠排；第二是重現(xiàn)對(duì)方的心理需求舵稠，認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的心聲；第三是把著眼點(diǎn)放在自己身上入宦，學(xué)會(huì)自省哺徊，修正自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。

首先云石，愛(ài)情是一種輪回唉工，我們選擇的對(duì)象雖然不是幻想中的完美對(duì)象研乒，但他是我們童年關(guān)系的一種重現(xiàn)汹忠。在他的身上一定有我們想擁有的某些品質(zhì)，所以我們必須要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)眼前人，不能一味輕信自己一貫的邏輯宽菜。至少要試著去理解并學(xué)習(xí)對(duì)方的做法谣膳。比如：猶豫不決的人應(yīng)該學(xué)習(xí)做事果斷的人的當(dāng)機(jī)立斷，喜歡讀書(shū)的人應(yīng)該理解看電視劇也有它的樂(lè)趣铅乡。武志紅继谚，只有這樣，我們才能在輪回之中得到成長(zhǎng)阵幸，而不是一次又一次地重蹈覆轍花履。

其實(shí)，一個(gè)健康的親密關(guān)系中挚赊，進(jìn)行較量的雙方誰(shuí)也不會(huì)改變誰(shuí)诡壁。只是通過(guò)這個(gè)過(guò)程認(rèn)識(shí)了真實(shí)的彼此。度過(guò)這一關(guān)荠割，我們就會(huì)記住不再拿自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方妹卿，多了解對(duì)方向你表達(dá)的內(nèi)心感受，而不是妄自評(píng)價(jià)或提出建議蔑鹦，因?yàn)槿魏蔚脑u(píng)價(jià)夺克、建議都阻斷了傳遞感受的通道。比如嚎朽，若妻子向丈夫抱怨天氣太熱铺纽，丈夫一定要明白妻子其實(shí)是在撒嬌，希望得到他的安撫和關(guān)心哟忍，而不是要聽(tīng)丈夫?qū)τ谫?gòu)買(mǎi)低價(jià)空調(diào)不好用的批評(píng)室囊。

最后，作者告訴我們魁索，想讓自身的心理創(chuàng)傷得到康復(fù)融撞，就必須尊重真相，跟著自己的心走粗蔚。小時(shí)候尝偎，我們必須依靠大人長(zhǎng)大，自然很容易卷入父母的情感混戰(zhàn)鹏控，甚至是家族混戰(zhàn)之中致扯，而且我們會(huì)輕而易舉地被這場(chǎng)迷惑雙眼，因此受到很好不良的影響当辐。武志紅說(shuō)抖僵，擺脫這個(gè)困境的唯一辦法就是接受，接受童年的不完美缘揪，接受自己父母的本來(lái)形象耍群，放下曾經(jīng)的所有怨氣义桂。很顯然，憎恨父母蹈垢，并不會(huì)讓身為兒女的我們感到快樂(lè)慷吊。只有接愛(ài)真實(shí)的父母，把注意力放在自己已經(jīng)擁有的事物之上曹抬，并去感謝父母和身邊人已經(jīng)給予我們一切關(guān)愛(ài)溉瓶，我們才能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擁有的東西是多么美好。

金句：

1谤民、真實(shí)的真相是：我們大多數(shù)人的人生本來(lái)就是一直在重復(fù)做同樣的事堰酿。我們常常聽(tīng)到的一個(gè)警句：不是在同一個(gè)地方跌倒兩次。之所以稱(chēng)它為警句张足，就是因?yàn)樘嗳硕甲霾坏健?/p>

2胞锰、在每段戀愛(ài)開(kāi)始時(shí)，雙方熱愛(ài)的那個(gè)對(duì)象其實(shí)都不是對(duì)方的真實(shí)存在兢榨，很大程度上嗅榕，我們是將自己腦子里完美愛(ài)人的模型投射到了對(duì)方身上。

3吵聪、以前凌那，物質(zhì)是匱乏，所以愛(ài)的主要內(nèi)容是保證對(duì)方的物質(zhì)需求吟逝。但現(xiàn)在帽蝶，物質(zhì)需要已經(jīng)不再那么迫切，心理需求的重要性則日益突出块攒。所以励稳，我們應(yīng)該進(jìn)貨我們愛(ài)的方式，重要配偶或其他親人的心理需求囱井。