各位DISC的小伙伴們鲁驶，大家晚上好鉴裹。我是今天的主講人啊，我叫于文婷钥弯。首先呢径荔，我尋思要十分感謝。一直替我打call的兩位死黨脆霎。我們四號分享的侯俊姐啊总处，還有一位呢，是廉財榮廉歌睛蛛，以及十九組鹦马。我們所有的小伙伴們，還有其他的正在為我打call的各位小伙伴們忆肾。DISC的出現(xiàn)荸频，為我的時間管理打開了一扇門。

我現(xiàn)在坐標(biāo)是大連客冈，我是地地道道的大連人试溯，不過今年11月，也就是下個月開始我會去到重慶長期工作郊酒，目前主要授課方向是演講口才遇绞、人際溝通、時間管理等燎窘。自主研發(fā)兩門課程《五天讓你學(xué)會演講》摹闽、《你不知道的時間》時間管理課程同時我也是這兩門課程的版權(quán)所有者。我們DISC的小伙伴們?nèi)绻邢肓私膺@方面的朋友褐健，可以私信我付鹿，我想我們會有一個更好的交流。

今天我要跟大家分享的是《性格 · 拖延癥 ·時間管理》蚜迅，這個內(nèi)容實際上是我的版權(quán)課《你不知道的時間》時間管理課程中的一個部分舵匾。我想細心的小伙伴已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了這個題目里有性格，沒錯谁不，大概在4年前坐梯，我就已經(jīng)私下里接觸過DISC相關(guān)的課程以及書籍資料了，自己也進行過線上和線下的分享刹帕。首先我要說DISC本身對我的影響很大吵血，DISC的出現(xiàn)為我的時間管理課程打開了一扇門谎替。

因為我?guī)啄昵伴_始十分熱衷于時間管理這門課程，在這門課程的講授當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)了一個很大的問題蹋辅。有很多人了解過時間管理或者聽過課之后钱贯，覺得時間管理是挺好的，挺有用的侦另，但是我好像沒這些個問題秩命，所以我覺得用不上；再或者褒傅，有些人聚覺得硫麻，時間管理的工具真不錯，但是我試了幾個樊卓，好像沒辦法堅持拿愧，不太適合我；還有些人覺得碌尔，時間管理就是把我們的時間卡的緊緊的浇辜，讓我沒辦法喘氣。這些種種的反饋都說明時間管理的具體方法在大家的踐行當(dāng)中出現(xiàn)了問題唾戚，也就是說我們可能沒辦法堅持使用這些好的方法繼續(xù)下去柳洋。

也包括前兩天我看了咱們?nèi)豪锴锶~大叔在朋友圈關(guān)于時間管理的十篇推文，因為我之后會參加秋葉大叔的寫作班叹坦，所以熊镣，我關(guān)注了他的一些文章，特別一看到時間管理類的募书，尤其的感興趣绪囱。10篇文章當(dāng)中大概有7篇左右都在說，時間管理當(dāng)中的有些方法為什么不奏效莹捡，為什么沒作用鬼吵，我看了之后更加的感覺到時間管理方法中的“踐行”兩個字要真正的推廣傳播下去是件多么的困難。再好的方法沒辦法實際運用操作篮赢，就等于沒有一樣齿椅。

所以《你不知道的時間》這套課程本身融合了性格+拖延癥+時間管理，包括今年年底我打的在改版會加入思維以及財商的內(nèi)容启泣』两牛可以說是通過你的性格的特質(zhì)來幫你找到你在生活當(dāng)中拖延使你的工作效率降低的原因，從而匹配到適合你性格的時間管理方案寥茫。應(yīng)該叫做私人訂制的時間管理遣蚀。由于我們今天時間的原因，后面具體的時間管理的方法可能不能完全介紹完畢。但是我會把前面性格導(dǎo)致拖延的關(guān)系以及匹配到的時間管理方案分享給大家妙同。如果有想深入了解的朋友可以私信我或者關(guān)注我個人的微信公眾號做深入了解射富。

什么是拖延癥膝迎？

既然是性格 · 拖延 ·時間管理粥帚，我們就先來搞清楚拖延這件事兒。我們先來說說這個時髦的癥狀—拖延癥限次。好在正式講拖延癥之前芒涡，我想先問一下大家一個問題，請問你覺得自己有拖延癥嗎卖漫，希望大家能夠給到我一些回復(fù)费尽。

好，那首先呢羊始，我們先來看看什么是拖延旱幼，我們現(xiàn)在看看百度百科上的解釋。我們現(xiàn)在看看百度百科上的解釋突委，我們先來看看百度百科上的解釋：拖延癥英文名稱：procrastination柏卤，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下匀油，依然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為缘缚。嚴(yán)重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強烈的自責(zé)情緒敌蚜、負罪感桥滨，不斷的自我否定、貶低弛车，并伴有焦慮癥齐媒、抑郁癥等心理疾病。

照他這么一說呢纷跛，百度百科上的這個回復(fù)啊里初，特別的復(fù)雜，那我簡單一句話總結(jié)什么是拖延癥忽舟。就是明知道這件事我現(xiàn)在不做會有不好的后果双妨，但是依然選擇推遲不去做的行為并且有時會伴隨著負面的心理暗示，這就是拖延癥叮阅。反而言之刁品，如果你拖著做一件事情并且完全沒有負罪感，那就不叫拖延癥浩姥。那叫做懶挑随！

懶和拖延癥的關(guān)系：

好，我在群里呢勒叠，給大家發(fā)了一張圖啊兜挨，這張圖呢膏孟，非好的解釋了，懶和拖延癥的關(guān)系拌汇。首先我們來看一看柒桑。最外面的這一個圈兒啊，形形色色的類拖延癥也就是類似于拖延的癥狀噪舀，這個藍色的圈往里面呢魁淳，有一個綠色的圈叫做非懶惰型拖延，紅色的圈呢与倡，叫做自得其樂的懶惰界逛。中間兩個重合的地方叫作懶惰型拖延癥。

也就是說白了懶有的時候是拖延癥纺座，有的時候不是拖延癥息拜。大家對這些詞兒呢，可能會比較復(fù)雜净响，比如說非懶惰型拖延癥少欺。非常高興，拖延癥的是一會兒會講到的一種類型的人叫做瞎忙族别惦。俺惰性拖延癥是什么意思狈茉，就是我覺得這個事很重要，我想去做掸掸，但是我懶得去做氯庆。偶爾呢，我的內(nèi)心會帶有一點點焦慮啊扰付，這個就屬于懶惰型拖延癥堤撵。那么自得其樂的懶惰，什么意思羽莺，無所謂实昨，這件事兒，我就是不想做盐固。而且內(nèi)心沒有任何的負罪感荒给，還很開心。所以兩者之間是有一定的交集刁卜，就是說這道題的答案是不一定志电。

并非所有的推遲的行為都是拖延，如果這件事情是合理的推遲蛔趴，那也不是拖延挑辆。比如，你現(xiàn)在正在上班，醫(yī)院突然間打來電話鱼蝉，說你的家人生病的洒嗤，讓你立即來醫(yī)院一趟。這個時候你會推掉手頭所有的工作魁亦，重要的也好不重要的也罷渔隶，你一定會馬上趕往醫(yī)院，那么針對于工作而言實際上你是推遲了吉挣，但是這屬于合理推遲派撕，所以就不屬于拖延婉弹。

按照上面滴定義來看你真的是拖延癥患者嗎睬魂，可能不完全是,大部分人是很少有很強的負罪感的。更多地是在拖延這段時間想到這件事就會頭疼镀赌，會煩心氯哮，然后想到如果不去做。在吃后確實會對自己產(chǎn)生影響商佛。之后可能會采取多少個日日夜夜不眠不休把這個任務(wù)趕出來喉钢，好像自己能夠在截止日期前把事情做完。

那么為何不能讓自己減緩或者徹底擺脫掉這樣的事情呢良姆，把很多事情安排好不就可以工作生活兩不誤了嗎肠虽，很多人。沒有去想過事情的解決方法玛追，所以我們處理事情税课，有的時候只是自己限制在自己的思維怪圈兒里。誰讓你生活工作兩不誤的方法是有的跟拖延say goodbay的方法也是有的痊剖。 實際上韩玩，不論你是不是真正的拖延癥患者拖延現(xiàn)象，一定會在你的生活當(dāng)中出現(xiàn)陆馁。

把一件重要的事情拖著不錯找颓，但這件事情在未來的日子里一定會對你的生活產(chǎn)生影響。輕者只是造成一個時間段的心理負擔(dān)叮贩，稍微嚴(yán)重一點點击狮，可能是在工作上難以升職加薪，甚至有堿性的風(fēng)險益老。重者對身體造成極大的傷害彪蓬，身體上會造成免疫力低下，熬夜會引發(fā)感冒發(fā)燒等疾病杨箭，心理上的負擔(dān)會不斷的增加寞焙。甚至?xí)D(zhuǎn)變成抑郁癥等疾病。

如果真的這樣其實就得不償失了，我們必須要找到自我治療自我?guī)椭姆椒ǖ方迹挥心悴攀悄阕约旱木让魅肆杀罚懈玫闹斡约壕鸵攘私庾约合霃氐讛[脫拖延癥，請了解自己呛牲，了解自己的性格吧刮萌，你突然的原因跟性格脫不了干系。

拖延癥的4個成因與4種性格：

（一）娘扩、恐懼失敗着茸，完美C

追求完美，敏感糾結(jié)琐旁，自我價值感=能力=表現(xiàn)

好涮阔，我們進一步來分析，追求完美為什么會造成拖延灰殴？當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)布置一項文案工作交給完美型性格的人的時候敬特，完美型性格人會想：我一定要出色地完成工作∥眨可能這件工作領(lǐng)導(dǎo)給的期限是5天伟阔，他、她可能前四天什么都不做掰伸，就是開始找資料皱炉，要盡可能的把資料搜集完整，本來查找1天就可以開始著手去做了狮鸭，后來發(fā)現(xiàn)不行合搅，資料不全，在搜集一天怕篷，第二天總可以做了吧历筝？也不行還不詳細在搜集一天......只到第四天或者第五天的當(dāng)天才開始著手去做，結(jié)果發(fā)現(xiàn)執(zhí)行起來還有很多不完美的地方出現(xiàn)廊谓。所以到最后為了在截止日期之前做完梳猪，任務(wù)是草草收場的。其實蒸痹，不完美了春弥。這是完美型會造成拖延的一個原因。

另一個原因是：自我價值感低叠荠。這一條有很多朋友可能在字面上就不太理解匿沛，什么是自我價值感低？為什么會和敏感糾結(jié)的性格缺點對應(yīng)榛鼎？下面我們來接著舉例子逃呼，就用剛才的例子鳖孤。完美型的人因為把時間大量的花在了準(zhǔn)備資料上，只是草草的交了文案抡笼。所以苏揣，心里是忐忑的我做不好怎么辦？領(lǐng)導(dǎo)會不會讓我重新做推姻？會不會更嚴(yán)重平匈？會不會批評我？會不會減工資藏古？呀增炭，領(lǐng)導(dǎo)剛才看我的眼神，不會要生氣了吧拧晕？他/她會在最終結(jié)果出來之前對這件事很敏感隙姿，會糾結(jié)很多征字。最后沒結(jié)果出來了褪猛，領(lǐng)導(dǎo)說，這次做得還不錯哈，客戶挺滿意蔫敲。這下子心頭大石總算落下了，總該開心了吧炭玫。那可不一定奈嘿，他/她可能會內(nèi)疚，我這次做成這樣領(lǐng)導(dǎo)還覺得不錯吞加，我有點對不起領(lǐng)導(dǎo)裙犹，這個水平太low了啊，我要是因為這次的事給我漲工資衔憨，我會過意不去的叶圃。即使做得不錯，領(lǐng)導(dǎo)都表揚了践图，客戶都接受了掺冠，但是沒達到自己的標(biāo)準(zhǔn)依然對自己不依不饒，對自己的期待值價值感太低码党，會導(dǎo)致之后的工作更加拖延德崭。也會出現(xiàn)懷疑自己的情況，我要是做得不如上一次怎么辦揖盘？

適合完美型的時間管理方案：

1眉厨、立即去做（to do list）

2、制定目標(biāo)：（1）五個待辦事項兽狭，（2）設(shè)定優(yōu)先次序

（二）憾股、逃避成功鹿蜀，和平S

我們先來簡單說說S型性格的人的性格特點吧。我喜歡把S穩(wěn)健型性格的人叫做和平型服球。這種性格的人耻姥，為人比較隨和，說話做事沒什么攻擊性有咨，比較注重人際關(guān)系中的和諧琐簇，喜歡比較穩(wěn)定的生活和工作模式。這樣的人座享，剛一開始接觸的時候覺得他們/她們話不多婉商，基本不會與別人產(chǎn)生口角，發(fā)生沖突渣叛。與大家一起出去的時候呢丈秩，都是跟著大部隊的步調(diào)走，在集體中可能會顯得比較平凡淳衙，但是也是比較懂得傾聽蘑秽，在集體中不可缺少的一部分。不過箫攀，和平型性格的人肠牲，在做事情上，往往缺乏主見靴跛，比較安于現(xiàn)狀缀雳，有時候過度在乎人際關(guān)系。這些都會讓和平型性格的人缺點梢睛。

我們身邊的和平型人肥印，也有比較強的性格“作風(fēng)”。我給大家舉幾個小例子绝葡。比如說深碱，朋友之間組織大家吃飯，一般都會問問大家想吃點兒什么藏畅，集思廣益一下敷硅。有些朋友可能會說，吃燒烤墓赴、涮鍋竞膳、四川菜、老菜館......可能會有幾個備選答案诫硕，如果我們問到和平型性格的朋友坦辟，他的/她的回答大部分時候都是，“吃什么都行章办，你們定”锉走。比如滨彻，我之前在酒店工作的時候，酒店的員工食堂的飯菜有些時候差強人意挪蹭，大家都不喜歡吃⊥ざ現(xiàn)在各種點餐平臺也給了我們更多的選擇。身邊的同事包括我自己也會在這樣的時候選擇叫個餐來吃梁厉。每當(dāng)我們辜羊，問道我的一位和平型性格的同事的時候，他的回答永遠是：“你們吃啥按使恕八秃？你們吃什么給我?guī)б环菥托辛耍页允裁炊夹腥忭铮S便~”昔驱。買雪糕也是，“你吃什么吧先獭骤肛？”“隨便啊”。要不是前幾年出了一款雪糕叫隨便窍蓝，我還真不知道給他買什么腋颠。

這點呢，是s型性格不自信所造成的它抱。他會時不時的懷疑自己秕豫，我能行嗎，我能成功嗎观蓄，我失敗了，怎么辦祠墅，大家怎么看我侮穿，并非是他自己能力不夠，而是他對自己的不自信毁嗦，導(dǎo)致了他遲遲不肯開始努力亲茅。

第二種原因：成功是危險的，總有人會受到傷害狗准。 雖然不常見克锣，但是在和平型性格中還是有的。就是過度的在意人際關(guān)系腔长。假設(shè)袭祟，單位有一個晉升的機會，和平型的小伙伴也很有競爭資格捞附，不過他/她可能會主動退出這場比賽巾乳。為什么呢您没？自己會顧慮很多，要是我成功了胆绊，之后怎么去管理曾經(jīng)的同事氨鹏？那些落選的同事會不會針對我？他們還會跟以前一樣跟我一起吃飯嗎压状？這些心理活動導(dǎo)致了和平型性格的人遲遲不肯向前仆抵。

我建議大家運用時間管理知識中的下面兩個方法來解決

第一呢，四象限法則——分清事務(wù)的輕重緩急

第二個就是學(xué)會說不

（三）种冬、自我獨立肢础，力量D

先來看看力量型性格的特點，然后我們與這兩個方面對比一下碌廓。力量型的性格特點是有主見传轰，控制欲比較強，注重結(jié)果谷婆，有目標(biāo)慨蛙，做事情果斷，從不拖泥帶水纪挎。做事情相信能力期贫，堅信自己所做的事情，不會因為一些挫折或者反對的聲音而放棄异袄。

上課的時候我們也說過通砍，凡是領(lǐng)導(dǎo)身上都有力量，否則沒有辦法管理員工烤蜕，也沒有辦法在遇到事情立即做出決策封孙。同樣領(lǐng)導(dǎo)也很重視結(jié)果，不管這件事情有多么困難讽营，當(dāng)他/她交給你去完成的時候虎忌，他要的只是一個完好的結(jié)果。如果結(jié)果很好橱鹏，那他就認為你有能力膜蠢，如果沒有達到事先的要求，那他就認為你的能力不足莉兰。所以挑围，力量比較強的人，在有些時候會給人強勢的感覺糖荒。古代君王杉辙，特別是開國君王，身上都是明顯的力量寂嘉，比如明朝朱元璋∽嗨玻現(xiàn)在格力集團老總董明珠枫绅。都是力量型的典型代表。不論是普通員工還是公司領(lǐng)導(dǎo)硼端。力量型的人都喜歡掌控權(quán)利并淋，當(dāng)他/她的權(quán)利受到不平等待遇的時候，他就會選擇不做珍昨，拖著不做去對抗县耽。他/她認為這是掌控權(quán)利的方式。這與我們剛才說到的自我獨立成因的第一點爭奪控制權(quán)的較量完全吻合镣典。所以兔毙，控制欲太強導(dǎo)致個人與集體的較量，最終導(dǎo)致拖延兄春。 →

針對力量型的人澎剥，我給出緩解拖延的時間管理的方案是以下兩點：

?一、四象限法則——做最重要的事

二赶舆、專注于重點目標(biāo)

（四）哑姚、時間觀錯位，活潑I

首先芜茵，我們先來簡單說說活潑型性格的人叙量，這種性格的人自信開朗，大大咧咧九串，人緣好绞佩，喜歡與人交往，他們/她們身上的快樂細菌會傳染給身邊的人猪钮。如果我們今天同學(xué)或者朋友聚會品山，如果你身邊的活潑型的同學(xué)沒到場，你就會覺得這個聚會好像少點什么躬贡∽话拢活潑型性格的人有一個很大的特點，就是情緒能夠被很快的識別出來拂玻，也就是開心不開心一眼就看出來了。再就是不記仇宰译。比如你跟你活潑型性格的朋友吵架了檐蚜，兩個人當(dāng)時都非常生氣。你心里想他怎么能這樣對我沿侈，我們這么好的朋友闯第。結(jié)果你1個小時之后你發(fā)現(xiàn)你的朋友在朋友圈曬出了剪刀手，第二天見到你的時候還是興高采烈的缀拭，感覺昨天的爭吵像沒發(fā)生過一樣咳短。哈哈填帽，并不是他/她針對你而是他/她本身就是不記仇，他對所有人都這樣咙好。不過篡腌，活潑型的朋友們的計劃性差，很難堅持的去做一件事情勾效。所以嘹悼，時間觀念很差，聚會的話层宫，他的遲到次數(shù)一定比準(zhǔn)時次數(shù)要多杨伙。所以，他們在工作中覺得自己這項任務(wù)可以在3天內(nèi)完成萌腿，實際上他對事情缺少規(guī)劃限匣，所以基本都是在截止日期之前匆匆結(jié)束了任務(wù)。

時間我們把它分為主觀時間和客觀時間毁菱。 客觀時間：每天24個小時米死，1440分鐘：每周168個小時，10080分鐘 主觀時間：感覺 活潑型性格的人喜歡依照感覺做事鼎俘，對時間沒有概念哲身，是導(dǎo)致他們拖延的主要原因。

針對活潑型的人贸伐，我給出緩解拖延的時間管理的方案是：

一勘天、四象限法則

?二、制定目標(biāo)

四象限法則：

這四象限法則要告訴你的事情捉邢，就是我們?nèi)俗鍪虑槠鋵嵤欠州p重緩急的脯丝。有重要的事情。你有不重要的事情伏伐。有著急的事情也有不著急的事情宠进。我們按照緊急不緊急重要不重要，把事情一共分為了藐翎，以下四種類型材蹬。第一類緊急又重要的事情。第二類重要吝镣，但不緊急的事項堤器。第三類緊急但不重要的事向第四類不重要也不緊急的事項。

第一個叫既緊急又重要的事情末贾。這里事情是當(dāng)務(wù)之急闸溃，可能是你實現(xiàn)事業(yè)和目標(biāo)的關(guān)鍵，必須優(yōu)先處理，否則其他事情沒有辦法順利進行辉川。那通常情況下這類事情一定的特點表蝙，比如說在一定時間范圍之內(nèi)，也就是舉個例子啊乓旗，領(lǐng)導(dǎo)給你布置了一個任務(wù)府蛇。這個任務(wù)呢，很急寸齐，看到你三天之內(nèi)出一個方案欲诺。所以這個事兒呢，對你來說是緊急渺鹦。有重要的事情扰法，如果你不去完成他可能會對你的工作產(chǎn)生很大的影響。所以這種是屬于緊急重要毅厚，那這樣的事情塞颁，我應(yīng)該怎么辦呢，應(yīng)該馬上去做吸耿，首先完成祠锣。

我想大家對重要和緊急的事情，這一類的事物識別能力還是很強的咽安。但是我們大部分人往往忽略掉的是第二類事物也就是伴网。重要，但是不緊急的事務(wù)妆棒。因為他的不緊急性澡腾，所以往往讓你拖著不去做。我們這類事務(wù)呢糕珊，我把它分成了三個維度完了進行講解动分，第一個是你的事業(yè)目標(biāo)。比如說研究新的發(fā)展方向红选，建立人際關(guān)系澜公。家庭何物，比如說全家制定一個旅游的計劃喇肋。定期呀坟乾，如果你在外地工作的話定期回家去看望看望父母。第三類呢蝶防，身心健康糊渊，比如說控制你的飲食，不能讓自己的身材太走形啊慧脱，運動鍛煉，讀幾本有用的食物贺喝。

那這個呢菱鸥，在事業(yè)目標(biāo)上我多來我多來講幾句吧宗兼，好，什么叫做事業(yè)氮采，目標(biāo)殷绍。或者是你的人生目標(biāo)都是屬于第二類事務(wù)鹊漠，比如說主到，你未來五到十年的職業(yè)規(guī)劃。好躯概，這件事兒重不重要很重要登钥，著急嗎，不著急娶靡，因為你還有五到十年要去做牧牢。比如說我覺得我的英語不太好，我應(yīng)該未來去學(xué)一下姿锭。好么塔鳍，未來。到底是多么的遠呻此，你就說你吃到學(xué)英語這件事情很重要轮纫。但是一涉及到未來了，這個事兒不著急了焚鲜，所以你就覺得可以往后推掌唾。那么這樣的事情呢，都屬于第二類恃泪。有關(guān)于學(xué)習(xí)類的個人提升類的都屬于這個事情郑兴，我們往往會忽略掉這一類。

第三類事項贝乎。叫做緊急情连，但是不重要的事情，比如說接某些電話接览效。接待母親訪客好却舀，剛才在最開始我提到了一個詞語叫做瞎蒙族，大家還記得嗎锤灿。瞎蒙族啊挽拔，我重點講一下這一族的人吶，他們懶不懶但校，一點也不懶螃诅，他們可能是最勤奮的，但是他們卻發(fā)現(xiàn)我忙了很多年很努力。去你升職加薪無緣术裸，而且還有可能健康也出現(xiàn)了問題倘是，這類人主要就是被第一類和第三類充實了你的生活，完全忽略了第二類袭艺。有些事情看起來很緊急搀崭，但其實對你的未來發(fā)展，實際上沒有任何的需要猾编，當(dāng)下呢瘤睹，實際上是你可做可不做的事情。

我剛才我們說到一個詞叫做接某些電話啊答倡，它是一個不重要的事情轰传，好比如我來取一個例子啊，你現(xiàn)在呢苇羡，正在做一項工作绸吸，非常的重要，你要趕緊把它完成這個工作有可能是设江。地理是想有可能是第二類锦茁。這個時候你的手機在身邊，突然間想了有多少人能夠叉存。不去在乎這個手機響而完成這項工作呢码俩。非常少大部分人都什么樣子，停下手中歼捏，無論多么重要的工作馬上去接電話稿存，然后一起發(fā)現(xiàn)有可能是騷擾電話，那這個時候電話可能不會影響到你的工作本質(zhì)瞳秽，不影響到你完成這件事情的進度瓣履。但是它會影響你的思路會打斷你的思路，你甚至?xí)徱幌铝防胍幌滦溆パ剑瑒偛攀亲龅绞裁吹胤搅讼倭馈＿@就是瞎忙族啊燕锥，在生活當(dāng)中大部分都在處理類似于像接電話，這樣的事物悯蝉。那我還想問問咱們大家归形。你們有多少人的手機是能夠每天設(shè)置成靜音的呢。

我想沒有幾個人能因為每天手機在極大程度上的干擾到我們鼻由。你們真的很忙嗎暇榴，你可以試試厚棵。你把你的手機設(shè)置成靜音的時候，你會發(fā)現(xiàn)其實你沒有那么忙跺撼。有的朋友會問我有人找你怎么辦窟感，有人找你分的情況很多是不是真的是很重要的事兒呢，不一定如果真的重要歉井，他總能找到你。都這個時候了哈误，還有些朋友會問我哩至，哎呀，這個領(lǐng)導(dǎo)找我蜜自，怎么辦呢菩貌，如果你的領(lǐng)導(dǎo)是很多他一旦找你的話，你要立即給他回復(fù)重荠，那我可以教你個方法箭阶。你可以把手機設(shè)置成靜音，然后把一些個別重要的人設(shè)置成戈鲁。緊急來滴仇参。也就是只有在這個時候。他打進電話你能夠解決得到婆殿。那這樣的話你可用才這樣的方式屏蔽掉很多不重要的電話诈乒。你會有更多的時間來處理你的第二類事項。

當(dāng)我們很好地去理解思想先法則的時候就可以很好的去規(guī)劃我們想要做的事情∑怕現(xiàn)在我們有一個很流行的語言叫做活在當(dāng)下怕磨，其實我個人認為這是一種人生態(tài)度，不過這不是一個追求夢想的態(tài)度消约，我們其實更應(yīng)該活在未來肠鲫。只有活著未來我們才能夠更好的去做好第二類事項。因為第二類事項往往是被我們忽略的事項確定我們的未來起到重要作用的事項或粮。

剛才說到了思想先發(fā)這樣可以幫助到你导饲。并且提高你的思維，同時他也是時間管理最重要的方法之一被啼，如果你現(xiàn)在開始按照用四象限法則去規(guī)劃你的生活帜消。你會發(fā)現(xiàn)了，實際上幫你節(jié)省了很多的時間浓体。你會更聚焦于你的第二類事項泡挺，也會讓你更好的利用好你的時間。

OK命浴，那么今天的分享呢娄猫，實際上到這里呢贱除，就已經(jīng)全部結(jié)束了，也非常感謝媳溺。我們大家能夠拿出啊月幌，國慶小長假最后一天的晚上的一個小時的時間來。明星悬蔽，我跟大家去分享的性格扯躺，拖延和時間管理方面滴知識。同時有再次感謝我的兩位死黨啊蝎困，以及所有現(xiàn)在還正在录语。只是我正在收聽啊，我們禾乘。這樣的一個翻轉(zhuǎn)課堂的各位小伙伴們澎埠，感謝咱們大家的支持。如果大家有對這方面滴知識更深入地想聊始藕，想了解的朋友蒲稳。可以私信我伍派，或者是關(guān)注我的個人公眾號江耀，今天的分享就到這里謝謝大家。個人公眾號TIMING時客拙已，感謝大家的聆聽决记。