2021年即將結(jié)束宅倒，轉(zhuǎn)眼又是一年攘宙，分享7條成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，算是總結(jié)拐迁，也希望對(duì)閱讀的你有幫助蹭劈。
1、減少內(nèi)耗
我們都有被情緒裹挾的時(shí)候唠亚，要么是自己的原因链方，要么是受身邊的人影響持痰。
這一年灶搜，我發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙發(fā)脾氣，生氣工窍，煩躁的時(shí)候并不太多割卖，每天的時(shí)間都用來(lái)閱讀，寫作患雏，狀態(tài)是非常平穩(wěn)的鹏溯。
但影響我最多的是他人的情緒。
有一次淹仑，與我們公司同事對(duì)接工作丙挽，那個(gè)姑娘可能處理數(shù)據(jù)比較煩躁肺孵，就帶著情緒與我說(shuō)話，自然我也不愿意受這樣的委屈颜阐。
就這樣平窘，你來(lái)我往，搞得兩個(gè)人的心情都不好凳怨。
那一天正好是我們家庭聚餐瑰艘，雖然我盡力來(lái)調(diào)整狀態(tài)，還是對(duì)身邊的親人有一點(diǎn)點(diǎn)的影響肤舞。
休息了兩天紫新，周一去上班時(shí)，腦子里依然縈繞著那天不開心的事情李剖。
當(dāng)我們?cè)俅螌?duì)接工作芒率，我們隔著屏幕都能感覺(jué)到打出來(lái)的文字是冰冷的，誰(shuí)也不能理解誰(shuí)杖爽。
于是敲董，我停下來(lái)工作，開始反思整件事情的原委慰安，并分析這件事的對(duì)錯(cuò)腋寨。
我腦子里閃現(xiàn)出了一個(gè)問(wèn)題，她的負(fù)面情緒化焕，是我的錯(cuò)嗎萄窜？
顯然不是，可是我為什么要拿別人的情緒來(lái)懲罰自己這么多天呢撒桨。一個(gè)被情緒控制的人查刻，幾乎沒(méi)有什么反思的能力。
而我卻因?yàn)檫@點(diǎn)小事凤类，內(nèi)耗了這么久穗泵，以至于影響到了我的生活，家庭谜疤，寫作佃延，閱讀等等，甚至一切我要開展的計(jì)劃夷磕。
那一刻履肃，我有一種恍然大悟的透徹，我要停止內(nèi)耗坐桩。
曾經(jīng)網(wǎng)上看到這么一句話：讀過(guò)的書多了尺棋，面對(duì)傷害自己的人，他會(huì)選擇跟她們沒(méi)有關(guān)系绵跷。
沒(méi)有關(guān)系最好的方式膘螟，就是別受他們的影響成福。當(dāng)確定這一點(diǎn)，我知道我需要做什么了荆残。
當(dāng)解決掉情緒的問(wèn)題闷叉，再去解決工作的問(wèn)題便容易多了。
在我看來(lái)脊阴，情緒內(nèi)耗是一種極大得損傷握侧，這樣的傷害肉眼看不見，卻能夠產(chǎn)生極強(qiáng)的蝴蝶效應(yīng)嘿期，所以避免成為情緒的奴隸品擎，我們接納所產(chǎn)生的任何情緒，同時(shí)备徐，要學(xué)會(huì)與別人帶來(lái)的負(fù)面情緒分離萄传。
2、停止抱怨
你的身邊一定有這樣的人蜜猾，總會(huì)在你身邊抱怨哪位同事不好秀菱，公司不好，領(lǐng)導(dǎo)不好蹭睡。
總之衍菱，她一邊抱怨，一邊工作肩豁。
還時(shí)不時(shí)的發(fā)誓要離職脊串，最后公司的人快走完了，他還留在公司清钥。
在職場(chǎng)中琼锋，這類人屢見不鮮。
在生活里祟昭，我們也會(huì)看到一些嚼舌根的人缕坎，對(duì)自己的家庭訴苦不斷，還時(shí)不時(shí)說(shuō)一些東家長(zhǎng)西家短篡悟，一些雞毛蒜皮的小事谜叹，都可以搞得人盡皆知。
像這樣不斷制造負(fù)面話題的人恰力，我們一定要遠(yuǎn)離叉谜。
如果你不幸遇到了這樣的人旗吁，那一定要減少與他的接觸踩萎，他可以隨意抱怨別人，也會(huì)有一天跟別人來(lái)抱怨你很钓。他們只會(huì)給你帶來(lái)負(fù)面的信息香府，就像向你扔一堆垃圾一樣董栽，搞得你一身臟外，還會(huì)拖你進(jìn)入一種消極的狀態(tài)之中企孩。
如果你是這樣的人锭碳，停止抱怨吧。
有一本書《自我肯定的力量》勿璃，講到了積極的語(yǔ)言會(huì)為人帶來(lái)超能力擒抛。
當(dāng)你不斷的產(chǎn)生負(fù)能量，這樣負(fù)面的情緒补疑，狀態(tài)歧沪，語(yǔ)言都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生一種心理暗示，讓你意識(shí)到這些負(fù)面的內(nèi)容都是真實(shí)的莲组，比如說(shuō)你面對(duì)的人心是惡的诊胞，環(huán)境對(duì)你是不公平的，你是個(gè)沒(méi)有任何價(jià)值的人锹杈，你的人生糟糕透了撵孤。
這些所有的負(fù)面消息，會(huì)讓你整個(gè)人的認(rèn)知失衡竭望，而人與人的差距就是對(duì)于事情的認(rèn)知上邪码。
那么，為什么不將負(fù)面的狀態(tài)調(diào)整為積極的狀態(tài)呢咬清，當(dāng)自我建立正面霞扬，積極的反饋后，人的思維也會(huì)得到重建枫振。
3喻圃、人生的改變：從自律開始
什么是自律？
自律就是在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下粪滤，通過(guò)自己要求自己斧拍，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度杖小，拿它來(lái)約束自己的一言一行肆汹。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是自我約束予权，堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣昂勉，或者一件事。
談一談今年扫腺，我日更了300多天岗照，寫了62萬(wàn)字，閱讀了36本書，這些數(shù)據(jù)相比較一些優(yōu)秀的人不算什么攒至，可是對(duì)于我本身來(lái)說(shuō)厚者，卻又有著非常重大的意義。
不僅僅提升了寫作水平迫吐，最重要的是思維方式得到了突破库菲。
曾經(jīng)，我是個(gè)自卑志膀，價(jià)值感很低的人熙宇，以往的認(rèn)知也讓我非常的消極，這兩年堅(jiān)持寫作和閱讀溉浙，讓我看到了更大的世界奇颠。
很多時(shí)候產(chǎn)生的負(fù)面情緒，逐漸會(huì)內(nèi)化掉放航；出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)烈拒，我也可以擺正心態(tài)去審視，去反思广鳍；面對(duì)工作荆几，也開始深度思考，學(xué)會(huì)了動(dòng)腦赊时。
這些都是寫作吨铸，閱讀帶給我的積極正面的反饋，我曾一度的質(zhì)疑過(guò)寫作毫無(wú)意義祖秒，我也曾經(jīng)許多次想要好好刷劇诞吱，而不是被捆綁到椅子上寫作；在一年的365天竭缝，我腦中閃現(xiàn)過(guò)許多次想要放棄的念頭房维。
可是慶幸，在自己意識(shí)薄弱時(shí)抬纸，我堅(jiān)持了過(guò)來(lái)咙俩。
一直以來(lái)，我覺(jué)得我的人生就像是一條黑黑的隧道湿故，沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)光亮阿趁，可是自律，讓我看到了一點(diǎn)點(diǎn)微光坛猪，即便是很弱很小脖阵，我也在拼盡全力的向它靠近。
4墅茉、你與別人還差一個(gè)：復(fù)盤
身邊的人命黔，總會(huì)提醒我們要記得奔跑呜呐，但奔跑時(shí)，我們還要記得定期復(fù)盤纷铣。
復(fù)盤會(huì)讓我們回顧曾經(jīng)走過(guò)的腳印，哪些深了战转，哪些淺了搜立，哪些對(duì)了，哪些錯(cuò)了槐秧，以便于我們能夠及時(shí)去調(diào)整自己的步伐啄踊。
這一年，讓我第一次體會(huì)到自己與管理崗所產(chǎn)生的差距刁标，不是因?yàn)樗麄兊谋磉_(dá)能力有多強(qiáng)颠通，溝通方式多恰當(dāng)，而是一封簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的郵件膀懈，帶給我極大的沖擊力顿锰。
這是我們隔壁部門的負(fù)責(zé)人發(fā)出的一封郵件，內(nèi)容主要是針對(duì)個(gè)稅與稅盤所產(chǎn)生的差異启搂，引發(fā)出來(lái)的問(wèn)題硼控，同時(shí)，又提出來(lái)建設(shè)性的意見胳赌，以及后續(xù)可能會(huì)帶來(lái)的一些影響牢撼。
那封郵件就是對(duì)于那個(gè)板塊所提煉出來(lái)的東西，不僅有針對(duì)性疑苫，還非常值得大家關(guān)注熏版。
當(dāng)時(shí)，就讓我意識(shí)到一種重要的能力：總結(jié)捍掺，歸納撼短，復(fù)盤。
多總結(jié)挺勿，才能看到問(wèn)題阔加，多歸納，將問(wèn)題學(xué)會(huì)統(tǒng)一分類满钟，多復(fù)盤胜榔，才能找到更好的解決方案。
5湃番、開始寫成功日記：記錄自己每一處的閃光點(diǎn)
今年夭织，我嘗試寫成功日記。
原因是我要參加公司的演講吠撮，為了建立自信心尊惰，我回憶所有曾經(jīng)成功，且?guī)Ыo自己極大影響的事情。
網(wǎng)上說(shuō)弄屡，這也是建立自信非常好的一種方式题禀。
我試了一下，非常不錯(cuò)膀捷，當(dāng)我寫完之后迈嘹，發(fā)現(xiàn)自己超級(jí)超級(jí)的優(yōu)秀，產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的滿足感和成就感全庸。
原來(lái)我這么優(yōu)秀啊秀仲，之前自己竟然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。
看過(guò)的書壶笼，也開始產(chǎn)生了積極的效應(yīng)神僵，我開始學(xué)著拓展自己的長(zhǎng)板，忽略自己的短板覆劈。
當(dāng)長(zhǎng)板發(fā)揮作用時(shí)保礼，便會(huì)帶來(lái)外界的肯定，認(rèn)可责语，自信心就像一座金磚塔一樣氓英，一點(diǎn)點(diǎn)的壘起來(lái)。
從原來(lái)的被動(dòng)接受鹦筹，逐漸轉(zhuǎn)化為主動(dòng)改變铝阐，整個(gè)人散發(fā)的光芒都不在一樣。
曾經(jīng)在書中看到這么一句話铐拐，一個(gè)缺乏自信的人徘键，所發(fā)揮的個(gè)人價(jià)值不到20%，可一個(gè)有自信心的人遍蟋，她所發(fā)揮自身的價(jià)值超過(guò)300%吹害。
從公司的角度來(lái)說(shuō)，他們更青睞于有自信的員工虚青。
而個(gè)人角度來(lái)說(shuō)它呀，缺乏自信會(huì)讓我們不敢爭(zhēng)取本屬于我們的利益。
所以棒厘，記錄一下自己的閃光點(diǎn)纵穿，也是在進(jìn)一步加深自我價(jià)值的肯定。
我們值得一切奢人。
6谓媒、找到那件最重要的事：一生只做一件事
你有沒(méi)有找到自己熱愛(ài)的事情可做？
有人說(shuō)何乎，有句惯，一直在堅(jiān)持土辩。
有人說(shuō)，沒(méi)有抢野，不知道自己喜歡什么拷淘。
不知道怎么辦，那就要想辦法去找到它指孤，然后靠近它启涯，再成為它。
羅斯·加伯說(shuō)：重要的事有很多邓厕，但最重要的事只有一件逝嚎。
奧格·曼狄諾說(shuō)：一次只做一件事的人扁瓢，才會(huì)領(lǐng)先于這個(gè)世界详恼。
5年前，我決定培養(yǎng)自己一個(gè)習(xí)慣時(shí)引几，并不知道一定是寫作昧互。
那時(shí)候，我選擇了許多事情要做伟桅，學(xué)習(xí)英語(yǔ)敞掘，練習(xí)瑜伽，跑步楣铁，閱讀玖雁，練字，寫作等等盖腕，一個(gè)月里制定了許多計(jì)劃赫冬。
最后并沒(méi)有幾個(gè)堅(jiān)持下來(lái)，自己也搞得精神崩潰溃列，就這樣我來(lái)回試了許多次后劲厌，發(fā)現(xiàn)可能寫作會(huì)更合適一些。
于是听隐，決定要寫作补鼻。
寫作的過(guò)程中，要克服重重阻力和困難雅任，熬過(guò)了許許多多的夜晚和白晝风范，就這樣走了過(guò)來(lái)。
慢慢的它成為了我的習(xí)慣沪么，成為了我熱切喜歡乌企，想要一直做下去的事情，也成為了我認(rèn)為最重要的一件事成玫。
有人將它作為了職業(yè)加酵，有人將它成為了娛樂(lè)消遣拳喻，無(wú)論是哪一種形式，他們都非常的清楚自己想要的是什么猪腕。
只有確定了自己的方向冗澈，我們才能減少不必要的彎路。
7陋葡、珍惜生命亚亲，珍愛(ài)每一分鐘
7月20日，鄭州那場(chǎng)史無(wú)前例的大暴雨腐缤，讓我們的城市一下子陷入了困境捌归。
我是那場(chǎng)大暴雨的經(jīng)歷者，公司離我家走路只有15分鐘的距離岭粤，而那天下班后惜索，我花了三個(gè)半小時(shí)才到家。
我們家門口有幾個(gè)橋洞剃浇，連著中州大道巾兆，地理位置決定了水勢(shì)的高度。
水淹沒(méi)了我的胸口時(shí)虎囚，雨還在嘩嘩的下角塑，交通癱瘓，整個(gè)城市陷入了一片漆黑淘讥，放眼望去全都是水圃伶，一片汪洋，我的內(nèi)心是絕望的蒲列。
都是一些下班的趕路人窒朋，大家手拉手，肩并肩相互攙扶往前走嫉嘀。
天黑之后炼邀，雨水更涼了，一陣又一陣的尖叫聲再整個(gè)城市里沸騰剪侮。
我第一次對(duì)于死亡產(chǎn)生極大的恐懼拭宁，我也第一次想恢復(fù)往日平靜，簡(jiǎn)單的生活瓣俯。
對(duì)于生命杰标，我體會(huì)到了它的厚重感，我重新理解了生命的可貴之處就是健健康康彩匕，平平安安腔剂。
度過(guò)了那場(chǎng)生死，我更加渴望好好的活著驼仪，我們都要好好的活著掸犬，珍惜生命袜漩，珍愛(ài)屬于我們的每一分鐘。
2021年即將收尾湾碎，有些不舍宙攻，又有些期待，未知里帶有恐懼介褥，同時(shí)又帶著新一年的驚喜座掘。
人生之路，本就喜憂參半柔滔，所以所有的事情盡最大的努力溢陪，別留下任何的遺憾。
