隨筆32： 三分探索
三分探索
今天去練球柳骄，最開始的3分力量始終不足病梢，后來腦中浮現(xiàn)出庫里投籃的畫面，上身是挺直的辰晕，屁屁是翹起的蛤迎。哦，翹屁股含友。B站上的說法叫屈髖屈膝,香港的那位fui教練說叫壓替裆，恰恰是這個壓加屈髖屈膝，把發(fā)力的過程形容活了窘问。我理解的屈辆童，僅僅是彎，并沒有主動屈膝的彈性惠赫，發(fā)力也就是死力把鉴，也許就是fui教練所說的肌肉的力量。
接下來就是手上的感受儿咱，5個指尖用力庭砍，我覺得很得勁，尤其是在籃下擦板時混埠，只用指尖逗威。說到5個指尖上籃更準，也同時解決了運球時的問題岔冀，就是用指尖凯旭，不用別的地方概耻，投籃時也是這樣。有時候遇到瓶頸罐呼，甚至想鞠柄，他媽的，老子誰都不學(xué)了嫉柴，自己摸索厌杜。然而，即便所學(xué)不能為我所用计螺，起碼能為我提供思路靈感夯尽，比自己思而不學(xué)摳破腦袋高效。學(xué)思合一登馒，是正道匙握。
2022.2.8
今天繼續(xù)練習3分，除了保持了昨天的壓髖這個核心外陈轿，今天還關(guān)注到了右腳在前這一特點圈纺，似乎右腳在前，壓髖更自覺地就去做了麦射，真像武術(shù)中起手的發(fā)力架勢蛾娶。練完后B站上關(guān)注到了投完防過度前跳的方法，屈髖不是厥屁股潜秋，而是坐板凳蛔琅，大臂向上先發(fā)力，接著才是小臂峻呛。
這是身體部件的作用造成的罗售，大臂運動的方向是向上的，小臂運動是朝前的杀饵。直接使用小臂就成了向前投莽囤，成了打鐵王了。
關(guān)于雙腳的前后問題切距，最早看雷迪克投籃要決教學(xué)片朽缎，里面主張雙腳平行戰(zhàn)力面對籃筐。當初細細研看了此片谜悟，大呼佩服话肖，以為窺到了門徑。很多來自于此片的投籃理念和和方法至今都讓我的收益葡幸，比如指尖觸球控球的重要性最筒，以及一二步，跳步蔚叨。當然床蜘，后來也聽到對雷迪克的挑剔辙培，他在比賽中投三分，總會向三分線前跳一大步邢锯。用現(xiàn)在的理念講雷迪克是向前投扬蕊。以近期的視頻看，郭艾倫少俠也是向前投的丹擎，他投完三分也要向前跳一大步尾抑。如果雷迪克在三分線后一步發(fā)射，可能就是打鐵蒂培、甚至打水漂再愈。
因為是撅屁股而不是坐板凳，因為是伸小臂而不是伸大臂护戳，投完也要向前跳一大步翎冲。期待明天的練習，能夠證實坐板凳和伸大臂的功效灸异。
投盟的理念是不斷更新的府适。在投籃練習的這11年中羔飞，享受的是不斷受阻,又不斷學(xué)習肺樟，不斷遺忘，又不斷拾起逻淌。從來樂此不疲么伯，也許原因正在沒有練成。得不到的卡儒，永遠在騷動田柔，求之不得，才會輾轉(zhuǎn)反側(cè)骨望。
今年又走上了籃球戰(zhàn)術(shù)硬爆，發(fā)現(xiàn)B站上黃頻捷教練的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)扎扎實實。這項運動擎鸠，其是奇妙無比缀磕，既能展示單兵的技術(shù)勇氣，又能彰顯團的智慧配合劣光。
投籃系統(tǒng)的不同袜蚕，也許叫理念的更新，也許只能說是派別不同绢涡。從雙腳平行到右腳在前牲剃，從全掌貼球到五個指尖主導(dǎo)發(fā)力……方法本身沒有對錯，方法的組合以及方法的使用者的身體條件雄可，興趣偏好凿傅，理解能力決定了不同的成功者缠犀，其成功的模式是只供借鑒啟發(fā)，絕無復(fù)制可能聪舒。但借鑒啟發(fā)式必須的夭坪。
這一生注定要不斷學(xué)習，不斷實踐过椎，找出一套適合自己的辦法室梅，和行合一，知行往復(fù)疚宇，才能成就正果亡鼠。
