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原料:2-4根芹菜垃它、2個雞蛋
配料:鹽早直、生抽遂唧、蔥、蒜末
做法:
1鼓黔、芹菜洗干凈央勒,切成寸斷,過熱水濾一下请祖,盛入盤中備用订歪。
2、將雞蛋磕到碗里肆捕,攪打均勻刷晋,鍋里放油,放入蛋液滑炒一下慎陵。
3眼虱、放入蔥蒜煸炒,放入芹菜席纽、鹽翻炒片刻捏悬,之后再放入雞蛋翻炒均勻。
4润梯、出鍋前放入生抽調味即可过牙,盛入盤中,即可享用纺铭。
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營養(yǎng)功效: 清熱解毒寇钉,利濕消腫;對消化不良舶赔、貧血扫倡、慢性肝炎有一定的療效。
溫馨提醒:炒雞蛋的時候竟纳,可在蛋液中加入少許溫水攪拌撵溃,這樣炒出的雞蛋香嫩蓬松。
芹菜其他搭配減肥菜單:
1锥累、芹菜炒木耳
2缘挑、芹菜辣椒炒肉絲
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