““時(shí)間都去哪兒了
還沒(méi)好好感受年輕就老了……”
這首紅遍大江南北的歌曲唱出了歲月蹉跎的無(wú)奈之感。也許你是80后或者90后吴攒，才畢業(yè)沒(méi)幾年张抄，覺(jué)得自己很年輕，擁有大把時(shí)間和精力去揮霍洼怔。但是看看已經(jīng)逐漸年老的父母署惯，銀絲染雙鬢，歲月不待人镣隶，你真的揮霍得起嗎极谊？時(shí)間看似公平，實(shí)則是不公平的安岂。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)轻猖，1440分鐘，86400秒域那，然而有的人能夠充分發(fā)揮時(shí)間的價(jià)值咙边，活出>24小時(shí)的效率；而有的人感覺(jué)整天都很忙琉雳，卻沒(méi)有成績(jī)样眠，這是不知所以然的忙碌。
那么如何規(guī)劃自己的時(shí)間翠肘，讓它發(fā)揮出最重要的價(jià)值呢檐束？
《最重要的2小時(shí)》這本書給我們指明了方向，學(xué)會(huì)把時(shí)間真正花在刀刃上束倍，它的效率才最高被丧。
本書前言部分 例舉了 本杰明·富蘭克林，“是高效绪妹、高產(chǎn)的代名詞甥桂。他幾乎無(wú)所不能，他所取得的成就更是無(wú)人能比：作家邮旷、發(fā)明家黄选、科學(xué)家、印刷商、哲學(xué)家办陷、政治家貌夕、郵政局長(zhǎng)、外交家等民镜。一個(gè)人究竟是怎么在一生之中做完這么多事的啡专？答案在這里：“
他熱愛(ài)思考和創(chuàng)造，很多本可以用在印刷事業(yè)上賺錢的時(shí)間制圈，都被他花在了各種愛(ài)好和交際上们童。實(shí)際上，正是這些讓他從自己的主業(yè)中分心的興趣鲸鹦，引領(lǐng)著他完成了許多令他聲名卓著的出色事跡慧库，如發(fā)明富蘭克林爐和避雷針。要理解他成功的秘訣亥鬓，我想最關(guān)鍵的是要看看他是如何度過(guò)閑暇時(shí)光的完沪，以及他究竟有多少閑暇時(shí)光∏陡辏”
富蘭克林很成功覆积，除了勤奮努力和機(jī)遇以外，更重要的一點(diǎn)就是合理安排時(shí)間熟呛，工作娛樂(lè)陪伴家人都不誤宽档。
砍柴不誤磨刀功，抉擇點(diǎn)是關(guān)鍵
“實(shí)際上庵朝，每一天都是由一系列習(xí)慣性的神經(jīng)常規(guī)程序組成的吗冤，我們一般稱這些程序?yàn)椤叭蝿?wù)”：早上起床、穿好衣服去上班九府、搭乘各種交通工具到工作地點(diǎn)椎瘟、打開(kāi)電腦、回復(fù)電子郵件侄旬、吃午餐肺蔚、參加員工大會(huì)、跑步儡羔、做晚飯宣羊、洗漱然后上床睡覺(jué)。問(wèn)題就在于汰蜘，我們經(jīng)常會(huì)從一個(gè)任務(wù)跳到另一個(gè)任務(wù)仇冯，卻不仔細(xì)想想下一步最好該做什么。我們只是條件反射似的做出反應(yīng)族操，或者是跟著直覺(jué)走苛坚，不管它們到底對(duì)不對(duì)，這就導(dǎo)致大量的時(shí)間和能量被白白浪費(fèi)掉了∑貌眨”
請(qǐng)你認(rèn)真想想“什么是最重要的事情”姐赡，這是一個(gè)很重要的抉擇點(diǎn)，找到了它柠掂，那么接下來(lái)就要計(jì)劃如何去實(shí)施完成最重要的事，而不是立馬就“埋頭苦干”起來(lái)依沮。提前計(jì)劃如何應(yīng)對(duì)突然而至的抉擇點(diǎn)涯贞，這能讓我們更大限度的利用這些抉擇點(diǎn)。
書中提出了最大限度利用抉擇點(diǎn)的訣竅：珍惜每一個(gè)抉擇點(diǎn)危喉；提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃宋渔；不要隨便開(kāi)始一項(xiàng)新任務(wù)，除非已經(jīng)有意識(shí)地決定了它確實(shí)值得做辜限。
高效2小時(shí)
最好的時(shí)間匹配最重要的事情皇拣，學(xué)習(xí)制造出“高效兩小時(shí)”。高效的工作同樣需要大量心理能量支撐薄嫡，沒(méi)有合理規(guī)劃的工作很容易導(dǎo)致身體和心理疲憊氧急，降低心理疲憊的關(guān)鍵就在于，首先要分辨出哪些工作最容易極大地消耗你的心理能量毫深。如果要進(jìn)行某些需要百分百投入的工作之前吩坝，一定要盡可能地避免做那些消耗心理能量的事，降低自己心理能量的消耗哑蔫。
懂得規(guī)劃能量而不只是規(guī)劃時(shí)間钉寝，我們工作中那些消耗心理能量而又不太重要的事務(wù)大部分是這些：不斷地從一個(gè)任務(wù)轉(zhuǎn)換到另一個(gè)任務(wù)；刷微博闸迷、微信朋友圈嵌纲，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物；交際腥沽、跟人聊天逮走；一連坐上好幾個(gè)鐘頭；回復(fù)郵件巡球；安排計(jì)劃和項(xiàng)目言沐；工作時(shí)被不相干的人和事打斷。學(xué)習(xí)識(shí)別出這些消耗能量的事情酣栈，并拒絕那些可能妨礙你的狀態(tài)的任務(wù)险胰，才是決定到底應(yīng)該關(guān)注哪些問(wèn)題的關(guān)鍵所在】篌荩控制好你的心理能量起便，因?yàn)樗茏屇銓W(xué)會(huì)以科研成果為基礎(chǔ)，用各種方式來(lái)提前做好工作安排和計(jì)劃，讓你在需要的時(shí)候達(dá)到最佳的工作效果榆综。
珍惜每一個(gè)抉擇點(diǎn)妙痹。·提前為抉擇點(diǎn)做好相應(yīng)計(jì)劃鼻疮∏右粒·不要隨便開(kāi)始一項(xiàng)新任務(wù)，除非已經(jīng)有意識(shí)地決定了它確實(shí)值得做判沟。
那么在進(jìn)行高效的工作的時(shí)候耿芹，需要深度的專注，同時(shí)我們也要明白專注力也是有時(shí)間性的挪哄，偶爾走神也不必太在意吧秕，接受這些分心之事的存在，讓自己進(jìn)行一些有價(jià)值的走神又能在片刻之后回到關(guān)鍵工作中來(lái)迹炼。這些任務(wù)包括：·欣賞墻上的畫砸彬、房間里的植物、窗外的風(fēng)景斯入，或是你桌上的照片砂碉，注意各種顏色的深淺】塘剑·整理你的桌面和書架绽淘，把桌子擦干凈∧治保·聽(tīng)輕柔古典的音樂(lè)沪铭。閉目養(yǎng)神幾分鐘。
合理運(yùn)動(dòng)和飲食偏瓤，也是幫助恢復(fù)能量的方法之一杀怠。健康的身體，充沛的精力厅克，良好的心理素質(zhì)是專注高效工作的基礎(chǔ)赔退。
選擇每天最重要的2小時(shí)，把它的時(shí)間價(jià)值發(fā)揮極致证舟，每分每秒的時(shí)間都值得被好好對(duì)待硕旗。，
