聽書 | 認(rèn)真書寫自己的人生碉熄,用生命影響生命

今天是日更寫作的第 186/200 天

你好,我是西陸華胥肋拔,歡迎你來到我的讀寫世界锈津。

今天梳理了一下過往聽書感想精華,打包分享給你凉蜂,希望能有所啟發(fā)琼梆。


01

# 高效的無效

對(duì)于我們個(gè)人來說性誉,也是高效和無效間往復(fù),有時(shí)候很高效叮叹,執(zhí)行力很強(qiáng)艾栋,有時(shí)候又無效,無力感滿滿蛉顽,又有些時(shí)候蝗砾,明明已經(jīng)很努力了,卻原地踏步携冤,不禁讓人懷疑人生悼粮。

怎么看我們這種高效的無效?

我覺得曾棕,有這么幾個(gè)角度:

*第一個(gè)角度:高效是不是有效扣猫?

也就是說,先判定高效的合理性翘地。

是不是在正確的方向上努力申尤?

高效是短期的,那是不是能夠?qū)ξ磥淼拈L(zhǎng)效起到作用衙耕,形成可積累的優(yōu)勢(shì)昧穿?

這種情況,要在高效行動(dòng)起來前橙喘,先明確方向时鸵。

為的是避免在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn),背離了最初的目標(biāo)厅瞎。

*第二個(gè)角度:高效會(huì)不會(huì)變得無效饰潜?

雖然持續(xù)高效,但是過往的高效和簸,在面對(duì)新情境新問題的時(shí)候彭雾,會(huì)變得無效。

沒有一勞永逸比搭,一次高效不代表總是高效冠跷。

要讓自己警醒,保持勤奮身诺,保持更新蜜托。

最好是讓自己活成一個(gè)高效的系統(tǒng),能夠不斷迭代更新霉赡,這樣才能順勢(shì)而為橄务,有效面對(duì)不確定性。

*第三個(gè)角度:高效是不是在取巧穴亏?

在努力保持高效的時(shí)候蜂挪,還要警惕投機(jī)取巧走捷徑的思維重挑。

高效可以幫助我們走得更快,而捷徑卻可能會(huì)把我們帶入歧途棠涮,甚至誤入陷阱谬哀。

一味追求高效會(huì)不會(huì)讓自己猝不及防地跌入陷阱中?

因此严肪,不僅要三思后再高效史煎,還要持續(xù)反思高效。

又或者驳糯,有沒有無招勝有招的「無效的高效」篇梭?

突然覺得,不管高效還是無效酝枢,都值得深入思考恬偷。

而且思考這兩個(gè)問題,按照長(zhǎng)效的目標(biāo)反推帘睦,反而能想清楚當(dāng)下的情境袍患。


02

# 高情商

我們面臨各種商,智商竣付、情商协怒、財(cái)商、逆商卑笨、時(shí)間商,還有熵增…

概念太多了…

這本書的觀點(diǎn)很明確仑撞,就是我們可以通過恰當(dāng)?shù)姆椒ǔ嘈耍岣咦约旱那樯獭?/p>

書中的干貨方法都總結(jié)在上面啦,可以直接拿來就用隧哮。

我在想桶良,掌握了這些方法,我們就能成為高情商的人嗎沮翔?

很有可能陨帆。不過,單純掌握技巧采蚀,并不一定就行疲牵。

還需要我們?cè)诓煌榫持袣v練,通過與性格各異的人打交道來一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)校自己的情商榆鼠。

對(duì)的纲爸,調(diào)校,在所經(jīng)歷的事情中調(diào)整和校準(zhǔn)自己的情商妆够,改進(jìn)底層的情緒模式和行為習(xí)慣识啦。

正所謂:世事洞明皆學(xué)問负蚊,人情練達(dá)即文章。

情商都是千錘百煉出來的颓哮,不經(jīng)一事家妆,不長(zhǎng)一智。

人生經(jīng)歷豐富了以后冕茅,情商也就有了長(zhǎng)進(jìn)伤极。


03

# 自我療愈

不管是不是能自我分析,學(xué)點(diǎn)心理學(xué)還是很好的嵌赠。

尤其是當(dāng)自己處在負(fù)面情緒中的時(shí)候塑荒,我們可以有效覺察自己的情緒,探究?jī)?nèi)心深處的潛在想法姜挺,從而想清楚自己為什么會(huì)生氣齿税、悲傷、焦慮炊豪。

當(dāng)然了凌箕,我們也可以多學(xué)習(xí)掌握心理學(xué)的一些技巧,讓自己巧妙地走出負(fù)面情緒词渤,提高行動(dòng)力牵舱,增強(qiáng)個(gè)人能量。

比如缺虐,認(rèn)識(shí)到刺激和反應(yīng)之間有距離的時(shí)候芜壁,我們就可以有效控制好情緒。

比如高氮,清楚了原生情緒和衍生情緒的區(qū)別時(shí)慧妄,我們就能避免自己情緒泛濫。

比如剪芍,明白了課題分離是關(guān)我啥事塞淹、關(guān)你啥事,我們就獲得了被討厭的勇氣罪裹。

這樣的例子還可以有很多饱普。

我們可能不會(huì)像專業(yè)人士那樣去系統(tǒng)研究心理學(xué),而平時(shí)閱讀學(xué)習(xí)過后状共,把一些經(jīng)過驗(yàn)證的方法技巧套耕,運(yùn)用于自己的生活和工作,是很值得做的峡继。

這有利于更好地處理自己和他人箍铲、自己和內(nèi)心的關(guān)系。

經(jīng)常學(xué)點(diǎn)心理學(xué)鬓椭,有助于自我分析颠猴、療愈关划,當(dāng)然了,還能自我激勵(lì)翘瓮。


04

# 占有或存在

選擇占有贮折,還是選擇存在,這是一個(gè)問題资盅。

一個(gè)關(guān)系我們生存方式的重要問題调榄。

一個(gè)人容易被物品束縛。膨脹的物欲呵扛,最后讓自我迷失每庆。

從存在的角度來思考,生命的價(jià)值今穿,不在于占有了多少物品缤灵、資源。

而是在于經(jīng)歷了什么事情蓝晒,和其他的生命都有過怎樣精彩的交集腮出。

在短短幾十年的時(shí)間中,以怎樣的形式存在于這個(gè)世界芝薇,又給世界留下了什么胚嘲。

那怎么從重占有的生存方式,轉(zhuǎn)變?yōu)榇嬖诘纳娣绞侥兀?/p>

不僅要擺脫物品的束縛洛二,也就是在生活中做減法馋劈,讓自己避免因?yàn)檎加杏允ё晕摇?/p>

而且,要讓自己能獨(dú)立思考晾嘶,精神自由侣滩,打破桎梏,能夠和世界產(chǎn)生更加深刻的連接变擒,通過自己的觀點(diǎn)和行動(dòng),給現(xiàn)實(shí)帶來美好寝志。

希望我們都能通過充滿生命力的存在方式娇斑,書寫自己的人生,用生命影響生命材部,展現(xiàn)獨(dú)特的精彩毫缆。


05

# 公眾輿論

對(duì)于公共事件,輿論很容易先入為主乐导、以偏概全苦丁。

在現(xiàn)實(shí)中,我們看到了太多的輿論反轉(zhuǎn)蔚约。

所以對(duì)于熱點(diǎn)事件薪丁,還是冷靜審慎地看待,避免自己的觀念在無形中被誤導(dǎo)歹啼。

當(dāng)然了蛾狗,首先要做的就是晋涣,不造謠、不信謠沉桌、不傳謠谢鹊。

相信真相雖遲但到,如果現(xiàn)在還沒有水落石出留凭,那么真相還在路上佃扼。

喧囂的信息很容易就偏離了事實(shí)本來面目,為什么輿論容易失真呢蔼夜?

這是因?yàn)閿M態(tài)環(huán)境和刻板印象的存在兼耀。

其實(shí),所謂擬態(tài)環(huán)境挎扰,就是說人們由于渠道翠订、信息的限制,沒辦法全面深入看問題遵倦,只好借助第三方輿論視角來了解情況尽超。

而輿論展現(xiàn)出來的事情或問題,已經(jīng)不是本來的事件或問題了梧躺,反而成為輿論場(chǎng)中一個(gè)獨(dú)立的存在似谁,通過媒體漫天傳播。

所以掠哥,公眾看到的巩踏,只是一個(gè)影子,而不是事件或問題的本來面目续搀。

另外塞琼,刻板印象的存在,又讓人傾向于在思考上抄近路禁舷,反倒容易誤入歧途彪杉。

刻板印象其實(shí)是標(biāo)簽化認(rèn)知,為了減少認(rèn)知負(fù)擔(dān)牵咙,我們通過標(biāo)簽來認(rèn)識(shí)人或者事派近,雖然高效,卻很容易誤判洁桌。

比如渴丸,地域黑,河南人就是…東北人就是…

比如,職業(yè)黑谱轨,做導(dǎo)游的就是…干中介的就是…

部分并不代表全部戒幔,拿一個(gè)標(biāo)簽往一個(gè)群體身上貼,實(shí)在是不妥碟嘴。

總體來說溪食,這本書提到的擬態(tài)環(huán)境和刻板印象兩個(gè)概念,能很好地幫助我們認(rèn)識(shí)輿論偏見的問題娜扇。

對(duì)于我個(gè)人有兩點(diǎn)突出啟發(fā):

一方面错沃,在如今人人都是媒體,信息以秒傳播的時(shí)代雀瓢,對(duì)待輿論枢析,還是要慎重再慎重,冷靜再冷靜刃麸,客觀而全面地看問題醒叁。

另一方面,在對(duì)他人的認(rèn)知上泊业,也要警惕自己是不是容易下意識(shí)貼標(biāo)簽把沼,從片面突出的特點(diǎn)去看待立體豐富的人,忽視了人們身上多彩多姿的特征吁伺。

不管是一個(gè)人饮睬,還是一群人,都是現(xiàn)實(shí)的存在篮奄,是活生生的人捆愁,有共性,更有個(gè)性窟却。


06

# 算法操縱

我們已經(jīng)生活在一個(gè)被算法圍觀研究的時(shí)代昼丑。

智能手機(jī)或者穿戴設(shè)備,就像是一個(gè)外掛的器官夸赫,在實(shí)時(shí)收集我們的行為信息菩帝,然后被算法分析,再反饋回來更多相關(guān)的信息茬腿。

于是呼奢,我們淹沒在無限的信息湍流中。

刷抖音滓彰,刷到半夜停不下來…

看淘寶,全都是自己想要的…

刷頭條州袒,各種內(nèi)容都感興趣…

算法知道我們?cè)陉P(guān)注什么揭绑,所以它提供源源不斷的信息。

看吧,一直點(diǎn)擊看下去他匪,滿足你的好奇菇存。

條件反射+增強(qiáng)回路,我們就這樣被算法供養(yǎng)了邦蜜。

想想真的挺尷尬依鸥,甚至是可怕。

互聯(lián)網(wǎng)科技本來是為了促進(jìn)連接悼沈,而算法的做法卻容易讓我們深陷信息繭房中贱迟。

接收到的信息,都是自己認(rèn)可的絮供、需要的衣吠、喜歡的,然后就一直沉浸其中壤靶。

算法能做到千人千面缚俏,也就是說,在網(wǎng)絡(luò)上贮乳,其實(shí)我們都穿行在不同的世界忧换。

每個(gè)人在自己的網(wǎng)絡(luò)世界徜徉,卻沒意識(shí)到自己和他人的世界截然不同向拆。

不同的人亚茬,不同的網(wǎng)絡(luò)世界,分隔開來亲铡。

我們以為借助網(wǎng)絡(luò)看到了全世界才写,卻沒意識(shí)到,這只是世界很小很小的一個(gè)角落奖蔓。

所以赞草,對(duì)于算法的操控,還是要努力保持警醒吆鹤。

也要知道厨疙,算法并不能定義我們。


07

# 危機(jī)意識(shí)

無論是處在怎樣的組織或者平臺(tái)疑务,個(gè)人永遠(yuǎn)要保持危機(jī)意識(shí)沾凄。

因?yàn)槲C(jī)永遠(yuǎn)都在,只有發(fā)生和潛在的區(qū)別知允。

我們永遠(yuǎn)不知道危機(jī)什么時(shí)候發(fā)生撒蟀,黑天鵝什么時(shí)候飛起,但我們永遠(yuǎn)要提前鍛煉應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力温鸽,未雨綢繆防范風(fēng)險(xiǎn)保屯。

還有手负,無論處在怎樣的階段,不管是正在求學(xué)姑尺,還是初入職場(chǎng)竟终,或者工作多年、成家立業(yè)切蟋,我們都要保持強(qiáng)烈的危機(jī)意識(shí)统捶。

清楚自己的立場(chǎng)和底線,思考可能會(huì)遇到的危機(jī)柄粹,又該如何提升自我來應(yīng)對(duì)喘鸟。

比如,健康危機(jī)镰惦、感情危機(jī)迷守、財(cái)務(wù)危機(jī),不同的危機(jī)旺入,有不同的影響兑凿,需要我們平時(shí)就注意規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),化解不利因素茵瘾。

如果正在面對(duì)危機(jī)礼华,首先得堅(jiān)定信念:

要相信,殺不死我們的拗秘,讓我們更強(qiáng)大圣絮。

每一次危機(jī),都是成長(zhǎng)的奇遇雕旨,好好利用機(jī)會(huì)突破自己吧扮匠。


08

# 欲望之地

金錢不是萬(wàn)能的,但是沒有金錢卻是萬(wàn)萬(wàn)不能的凡涩。

太多的東西棒搜,都可以花錢買來。

可總有一些活箕,是金錢買不來的力麸。

比如,幸福育韩、快樂克蚂。

金錢不是一切,也買不來一切筋讨,可是我們又不能離開金錢生活埃叭。

多少曾經(jīng)羞于談錢的少年,都長(zhǎng)成了自己始料未及的樣子悉罕,每天忙忙碌碌就是為了搞錢赤屋。

投入了時(shí)間误墓,換碎銀幾兩,然后發(fā)現(xiàn)回不到過往益缎。

用時(shí)間換錢,用健康換錢然想,可是拿錢卻換不回來它們莺奔。

這真是一個(gè)不可逆的等價(jià)交換,或者說变泄,就不是等價(jià)交換吧…

呃令哟,思維有點(diǎn)發(fā)散了,這本書是關(guān)于消費(fèi)主義的內(nèi)容妨蛹,我這感想?yún)s是關(guān)于拜金主義的屏富。

多少人現(xiàn)在的生活,都是拜金錢所賜蛙卤,極少數(shù)是因?yàn)殄X多狠半,絕大多數(shù)是因?yàn)殄X少,尤其疫情以來這兩年颤难,更是難上加難神年。

依然希望大家都有錢。

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