情緒控制是門手藝枫虏，控制好情緒得有工匠精神。
別害怕有情緒爬虱。七情六欲都會給我們帶來情緒隶债。一味地追求樂觀笑呵呵，會讓自己傷的很深跑筝。
所以死讹，不抗拒任何情緒。喜怒哀樂憂恐懼曲梗，都不要抗拒赞警。
就像一個工匠妓忍，不會抗拒勞作。當(dāng)你把這些情緒都當(dāng)成一個物件愧旦，來了世剖，你要做的不是否認抗拒它，而是去耐心打磨忘瓦。
傷心來了搁廓。承認很傷心，想一想為什么傷心耕皮。想不出來就停止想境蜕。換個空間呆會兒。
或者找個人凌停，聊聊感興趣的事情粱年。聊著聊著就發(fā)現(xiàn)，傷心的情緒已走遠罚拟。
如此台诗，我們就浙漸學(xué)會控制了傷心。一通百通赐俗，拿下了傷心拉队，它的六個兄弟就都依法去控制了。
偉大的工匠都要經(jīng)過千錘百煉阻逮，學(xué)習(xí)情緒控制亦當(dāng)如是粱快。
