堅(jiān)持鍛煉身體變化圖（供參考）

鍛煉回來，整理了1000天以來身體變化圖（自個(gè)兒手機(jī)瞎拍柳譬，湊合看），詳見续镇，個(gè)人身高180.5剛開始鍛煉時(shí)體重85公斤左右美澳。一直沒去過專業(yè)健身房，自個(gè)兒摸索摸航，器械也是小米加步槍式制跟。

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最后編輯于：2017.12.08 01:26:39

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