“不做準(zhǔn)備盈罐，就是在準(zhǔn)備失敗榜跌。”——本杰明·富蘭克林
一個(gè)有效計(jì)劃應(yīng)該清晰闡明行動的細(xì)節(jié)盅粪、地點(diǎn)以及方法钓葫。
彼得·戈?duì)柧S策把“如果……就……”計(jì)劃稱為“速成習(xí)慣”的建立——制訂計(jì)劃是刻意建立“自動化程序”的方式。不過與大部分習(xí)慣不同票顾，這類“速成習(xí)慣”能幫助人達(dá)到目標(biāo)础浮，而不會成為達(dá)標(biāo)的阻礙。
制訂計(jì)劃奠骄。我們在為目標(biāo)打拼的途中遇到的很多問題都能被簡單的“如果……就……”計(jì)劃解決豆同。不論你是想抓住當(dāng)前的機(jī)會、抵抗誘惑含鳞、應(yīng)對焦慮與自我懷疑影锈，還是在困難中堅(jiān)持不懈，這種計(jì)劃都能助你一臂之力蝉绷。
決定具體行動鸭廷。你首先要決定達(dá)標(biāo)所需的具體步驟。避免模糊不清的內(nèi)容熔吗，你需要清晰辆床、精確的目標(biāo)。建立類似于“每晚至少學(xué)習(xí)四個(gè)小時(shí)”的清晰計(jì)劃磁滚，你便對自己需要做什么以及達(dá)標(biāo)與否一目了然了佛吓。
決定時(shí)間和地點(diǎn)宵晚。接下來垂攘，決定做每個(gè)步驟的時(shí)間和地點(diǎn)。請盡可能做到詳細(xì)淤刃。這可以幫助你的大腦探測并抓住行動時(shí)機(jī)——即便是在你的意識無暇顧及時(shí)晒他。
整理出“如果……就……”計(jì)劃。把上述幾步整理成一句“如果……就……”式的陳述逸贾≡山觯“如果是平日晚上，我就在我的房間里學(xué)習(xí)至少四個(gè)小時(shí)铝侵∽粕耍”如果你愿意，可以把這些陳述寫在筆記本里咪鲜，或者重復(fù)說給自己聽狐赡，讓自己消化它。
瞄準(zhǔn)障礙疟丙。想想達(dá)標(biāo)路上有可能出現(xiàn)的障礙與誘惑颖侄。你要如何應(yīng)對鸟雏？為你想到的每一點(diǎn)制訂一條“如果……就……”計(jì)劃。（“如果平日晚上朋友叫我出去玩览祖，我就拒絕并告訴他們周末見孝鹊。”）這使你提早制訂出最佳計(jì)劃展蒂，不論遇到何種情況都能保證你不偏離達(dá)標(biāo)的軌道又活。
