理念上：用簡單患蹂，持續(xù)用或颊，勤落地，防自嗨传于；
方法上：寫下來囱挑，多顯擺；
行動上：抓一把沼溜，縫起來;
措施上：系統(tǒng)化平挑、自動化。
【抓一把】
①主張系草，是價值觀建立的關(guān)鍵環(huán)節(jié)弹惦，是表達(dá)自己認(rèn)為什么最重要否淤。主張中暗含著情緒表達(dá)，有非理性和理性的區(qū)別棠隐，消極被動和積極主動的區(qū)別。不同場景有主次之分檐嚣。
②系統(tǒng)化是由碎片化而逐漸形成的助泽。不掌握碎片化的學(xué)習(xí)，就不能掌握系統(tǒng)化的能力嚎京。有效果比有道理重要嗡贺。成年人的成長是要先去取得成果，在價值的激勵下不斷挑戰(zhàn)越來越高的難度鞍帝，最終的結(jié)果是提升诫睬。
③思想要開放，思考要長遠(yuǎn)帕涌。多問自己：如何充分利用碎片的時間摄凡、知識來幫助自己更好地學(xué)習(xí)？
④90%的時間和精力應(yīng)投在深層蚓曼、底層的知識學(xué)習(xí)上亲澡。深層，是對概念的深刻理解纫版、構(gòu)建多層次的豐富心理表征床绪；底層是對通用規(guī)律的把握，以看清投影世界運(yùn)轉(zhuǎn)的本質(zhì)其弊。
【縫起來】
①與現(xiàn)實關(guān)聯(lián)：我們每個人的時間都在被劇烈的碎片化癞己，碎片化時間是一個基本事實，我們這一代人必須要練成一個本事梭伐，就是利用碎片化時間拿到實實在在的知識痹雅。
②與知識產(chǎn)生關(guān)聯(lián)：知識的產(chǎn)生就是碎片化的。再聰明的大腦他一時一刻也只能產(chǎn)生一個念頭籽御、一個假設(shè)练慕、一個結(jié)論，然后可能當(dāng)論文就發(fā)表出來了技掏，這就是知識真實的產(chǎn)生場景铃将。《論語》哑梳，就是孔子和他弟子之間一些碎片化的對答劲阎。
③與學(xué)習(xí)成果關(guān)聯(lián)：站在學(xué)習(xí)者的角度來看，碎片化是一個最終的結(jié)果鸠真，它一直如此悯仙。比如說你去讀一本書龄毡，學(xué)一個學(xué)期的課，最終留下來的是啥锡垄？不就是一些碎片化的印象嗎沦零？幾個動人的場景，幾個金句货岭，幾個精辟的結(jié)論路操，讀完一本書能夠留下這些東西已經(jīng)是上上大吉了，你沒有白讀啊千贯，上課也是一樣屯仗。
④與行動關(guān)聯(lián)：體察記錄碎片化時間的長短，是1分鐘搔谴、3分鐘魁袜、5分鐘.....把工作分成一個個的小目標(biāo)小步驟，磚頭化敦第，在碎片化的時間做碎片化的事情峰弹，依時而行，依勢而動申尼。
⑤思考：為什么知行合一難垮卓？知道很多，落地很少师幕，因為知道很容易粟按，只需靠大腦，大腦還容易自嗨霹粥，以為知道了就是我會了灭将；而行動很難，因為要改變曾經(jīng)的慣性和惰性后控，只會“龜速”前行庙曙，必須刻意提醒自己這是積累階段，慢慢來浩淘，持續(xù)做（刻意練習(xí)）捌朴。我持續(xù)做了什么？持續(xù)落地了什么张抄？持續(xù)關(guān)聯(lián)了什么砂蔽？
易開始，慢慢來署惯，持續(xù)做;;日拱一卒左驾，日積月累;為我所用，我來關(guān)聯(lián)。
