你們知道最近很火的張?zhí)鞇?ài)減肥食譜嗎？一周只吃雞蛋和黃瓜名惩，可以瘦到10到15斤，只聽(tīng)數(shù)字就覺(jué)得好誘惑孕荠，說(shuō)實(shí)話我也誘惑到了娩鹉，一周也不難堅(jiān)持，但是要受得住誘惑和饑餓稚伍。
輕斷食你們知道嗎弯予？明星減肥法，16+8輕斷食个曙，就是16小時(shí)禁食锈嫩，另外8小時(shí)之內(nèi)吃完三餐，時(shí)間隨意，只需控制在8小時(shí)內(nèi)就可以呼寸，當(dāng)然也不能胡吃海塞艳汽，也要忌口的。
還有一種輕斷食是一周每天都吃不一樣的食物对雪，第一天三餐只吃雞蛋河狐，第二天三餐只吃水煮菜，第三天三餐只吃玉米或者紫薯瑟捣，第四天三餐只喝牛奶馋艺，第五天三餐只吃水煮蝦或者雞胸肉，看起來(lái)就毫無(wú)食欲迈套，有人會(huì)想要嘗試嗎捐祠？
最最后一個(gè)是辟谷，7到14天不吃東西交汤，七天衣服直接小一碼雏赦，聽(tīng)到這個(gè)我都有點(diǎn)窒息劫笙，不吃餓不餓就不說(shuō)了芙扎，難道不覺(jué)得活著沒(méi)有意思嗎，天天看著那些好吃的不能吃填大，想想就絕望戒洼，好吧，注定我減不了肥了允华，哈哈圈浇。
這些方法對(duì)女生還是有傷害的哦，最大的傷害就是大姨媽不正常了靴寂，沒(méi)有了碳水的攝入磷蜀，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，身體就承受不了百炬，就會(huì)導(dǎo)致大姨媽不來(lái)褐隆，脫發(fā)，脾氣暴躁剖踊，當(dāng)然這也是看個(gè)人體質(zhì)的庶弃。你敢嘗試嗎？
