減脂打卡27天,63.6

艾優(yōu)減脂營打卡表:

減脂打卡27天罚舱,

意志在于磨練井辜,減肥在于堅持。

累計減重4.6公斤管闷,距離目標還差一些粥脚,

既然決定了,就一定要做到包个。


圖片發(fā)自簡書App



瘦身打卡記錄 26

打卡日期:2019刷允,4.28

姓名:七七

身高:169

原始體重:68.4

目標體重:60

初始腰圍:88

昨日飲食

?早餐:煮蔬菜,全麥面包一片

上午茶:

?午餐:益生菌碧囊,麻辣燙蔬菜树灶,牛肉,稀飯一碗

下午茶:

?晚餐:拌蔬菜糯而,羊肉羊湯一中碗

飲水量共:2500毫升

排便情況:3

有無偷吃:無

入睡時間:11:30

今日腰圍:83

昨日體重:63.9

今日體重:63.6

相比降重: -0.3

最后編輯于
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