艾優(yōu)減脂營打卡表:
減脂打卡27天罚舱,
意志在于磨練井辜,減肥在于堅持。
累計減重4.6公斤管闷,距離目標還差一些粥脚,
既然決定了,就一定要做到包个。
圖片發(fā)自簡書App
瘦身打卡記錄 26
打卡日期:2019刷允,4.28
姓名:七七
身高:169
原始體重:68.4
目標體重:60
初始腰圍:88
昨日飲食
?早餐:煮蔬菜,全麥面包一片
上午茶:
?午餐:益生菌碧囊,麻辣燙蔬菜树灶,牛肉,稀飯一碗
下午茶:
?晚餐:拌蔬菜糯而,羊肉羊湯一中碗
飲水量共:2500毫升
排便情況:3
有無偷吃:無
入睡時間:11:30
今日腰圍:83
昨日體重:63.9
今日體重:63.6
相比降重: -0.3