通過今天的課程學(xué)習(xí)码撰，讓我領(lǐng)悟到“常學(xué)常新”渗柿！收獲新的感悟，新的智慧脖岛！
首先好好的愛自己的身體做祝，帶著覺察和感恩去愛自己的身體砾省，身體是生命的載體，身體健康才有心的安定混槐。讓我在瑜珈的練習(xí)中深有體會编兄！
第二，在與別人的關(guān)系中去覺察自己的言行声登，覺察自己的情緒狠鸳，當(dāng)有情緒出來時(shí)，能馬上覺察并移動身體悯嗓，當(dāng)身體發(fā)生移動件舵，心也在轉(zhuǎn)并向著正向轉(zhuǎn)啦，這是在生活關(guān)系隨時(shí)可以踐行的方法
第三脯厨，許彼此一個(gè)全新的開始铅祸，是的，我們的頭腦中留存著過去的事或人負(fù)面的太多合武，只看向別人的過去的污點(diǎn)同時(shí)讓自己的思維停滯临梗，所以從現(xiàn)在開始，看到別人和自己的現(xiàn)在和未來的好稼跳，站上另一個(gè)正向的高度去看到彼此盟庞，心轉(zhuǎn)即是新的開始！
第四：“君子合而不同”汤善，在關(guān)系中時(shí)常會發(fā)生意見不統(tǒng)一而引發(fā)的紛爭什猖，讓我看到雙方只是兩個(gè)系統(tǒng)價(jià)值觀的爭論以及對自己家族的忠誠的愛，能看到這個(gè)層面红淡，使我更能理解及包容到周圍的人不狮，人生的格局在不斷的放大！
人生的五福在旱，給自己設(shè)定100歲摇零，當(dāng)然允許更長，回過頭看自己才處在夏長的季節(jié)颈渊，讓我有更多的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)我的愿景，走上自助终佛，助人俊嗽，創(chuàng)造我生命的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)無限可能铃彰，為我的子孫后代造福绍豁，為我的家族從我這一代開始改變，向前流動牙捉！
