其實泌霍，當我們情緒低落時货抄，大腦更容易受到誘惑。
為什么壓力會帶來欲望呢朱转？因為這是大腦援救任務(wù)的一部分蟹地。
應(yīng)激反應(yīng)是身體內(nèi)部相互協(xié)調(diào)的一系列變化，讓我們能在面臨危險的時候保護自己藤为。但人腦不僅僅會保護人的生命怪与，它也想維持人的心情。所以凉蜂，當我們感到壓力時琼梆，大腦就會知音著我們，讓我們?nèi)プ鏊J為能帶給我們快樂的事情窿吩。
這就意味著茎杂，當我們面對壓力時，我們面前的所有誘惑都會更有誘惑力纫雁。
獎勵的承諾和緩解壓力的承諾會道州各種各樣不和邏輯的行為煌往。比如，一項經(jīng)濟學(xué)研究發(fā)現(xiàn)轧邪，那些對自己的經(jīng)濟狀況表示擔憂的女性刽脖，會通過購物來排解內(nèi)心的焦慮和壓抑。
當你感到壓力忌愚、焦慮或心情低落的時候曲管，你會怎么做呢？你生氣水不會更容易受到誘惑硕糊？你是不是會更難集中注意力院水，或更容易拖延呢？情緒低落時如何影響你的意志力挑戰(zhàn)的简十？
可以說這很符合我了檬某，不管開心還是不開心，都想“買買買”螟蝙，尤其心情不好的時候恢恼，就想“買買買”。有的時候控制不住胰默。有的時候會等情形的時候再把訂單取消场斑。焦慮的時候甚至?xí)疽估焯撸词购芾В词垢嬖V自己該睡覺了和簸，但還是不睡彭雾。有的時候自己也沒辦法。
那么怎么緩解壓力的承諾呢锁保？
雖然目前流行的解壓方法沒什么用薯酝，但有些策略的確管用。
最有效的解壓方法包括：鍛煉或參加體育活動爽柒、祈禱或參加宗教活動吴菠、閱讀、聽音樂浩村、與家人朋友相處做葵、按摩、外出散步心墅、冥想或做瑜伽酿矢。
下一回，當你面對壓力怎燥，即將作出緩解壓力的承諾時瘫筐，可以考慮嘗試一下更有效的解壓方法。
有沒有什么東西能提醒面對壓力的你铐姚，到底什么 才能讓你感到更快樂策肝？在你感到壓力之前，你能 不能先想出一些鼓勵自己的方法隐绵？
