? ?自由書寫第二期评腺，第七篇，2017.1.9
? ?今天早上起來全身酸痛淑掌，原因是因為昨天開始了蒿讥，每周日早上的瑜伽課，之前也有參加過，是在去年芋绸，課是在晚上媒殉，一周才一次，基本才去了10次不到侥钳，所以也沒有太大的感覺适袜。
? 這次做這個決定，就是開始覺得舷夺，身體的皮膚組織開始有松的感覺苦酱，整個人時常動力不足，雖然之前做過皮膚管理美容顧問给猾，所以皮膚保護(hù)得很好疫萤，但身體和心靈滋養(yǎng)，才是最重要的敢伸，特別是女性扯饶，情緒對于身體的表現(xiàn)，是最為明顯池颈，比如色斑尾序，以前工作時見過很多高層管理，年紀(jì)輕輕躯砰，就開始大塊的色斑每币，這個情況是工作壓力所致，記得以前見過的客戶琢歇，沒結(jié)婚兰怠，也還沒生小孩，詢問過家里也沒有人有這樣的遺傳體質(zhì)李茫，建議她去看醫(yī)生揭保，當(dāng)時她去北京看的，醫(yī)生就說你這個工作壓力太大了魄宏，導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)秸侣，開了一些藥，這個要自己學(xué)會調(diào)節(jié)宠互，當(dāng)時她才升職一年做總經(jīng)理塔次，后來她又回來看過我，說她申請做講師名秀，不做哪個位置了励负，當(dāng)時她說知道這樣的結(jié)果時如釋重負(fù)，自己可以有一個很好的理由不去做這樣的事情匕得，但是為什么要逼自己去做自己做不到的事呢继榆？便給了她勇氣去做退讓巾表，做自己，不做別人眼中的美好略吨。
?哪個時候集币，就深深明白，人的外在健康翠忠，內(nèi)心起到了很大作用鞠苟，就如同我們臉部任何部位長痘，都是五臟六腑的投射秽之，色斑是情緒的表現(xiàn)当娱，脂肪粒代表著整體抗氧化功能失調(diào)。
?就不知不覺從美容顧問考榨，慢慢帶著一點心理療愈語言跨细，自己都覺得不太會做銷售了，因為說不了那些違心的話河质。也不太計較別人買不買東西冀惭，反而就在哪個時候，跟認(rèn)識的客戶都是朋友的感覺掀鹅，相處基本都維持了2-3年以上散休，有時還要充當(dāng)一下生活顧問。
?這些都是走入內(nèi)心的開始乐尊，現(xiàn)在開始練瑜伽戚丸，之前老師就經(jīng)常說，瑜伽不是一種鍛煉身體工具科吭，也不是一種愛好，而是一種自愿的鏈接猴鲫。
? 身对人、心、靈的進(jìn)入階段拂共，第一步就是身牺弄，而經(jīng)過這一段時間的書寫，更多接觸的是情緒宜狐，情緒非常的反復(fù)势告，發(fā)現(xiàn)每天就在跟你兜圈子，時好時壞抚恒，腦子里情緒一堆咱台，但身體不會做出任何改變，這個是不是情緒在控制俭驮，而自身失去了回溺，正常身體控制能力呢春贸？
瑜伽就是身體鏈接的最好方式，因為當(dāng)下觀察遗遵，也經(jīng)常做練習(xí)萍恕，但情緒的累積時間太長，你根本控制不了它车要，什么時候被情緒拉著走允粤，你發(fā)現(xiàn)時好像已經(jīng)晚了，情緒失控很嚴(yán)重翼岁，所以在老師类垫，和大家一起練習(xí)的場域能量，比一個人能量不足時登澜，要好很多阔挠。
? 因為在那短短兩個半小時，你的每一分鐘脑蠕，你都是在與身體對話购撼，慢慢流通，呼吸谴仙，把注意力帶到哪個位置迂求。
? ?去鏈接的時候，你會發(fā)現(xiàn)晃跺，大多我們與海底輪揩局，以及大腿以下，都是沒有鏈接的掀虎，觸碰到的時候才發(fā)現(xiàn)有疼痛感凌盯，但瑜伽最好的方式，當(dāng)你開始感覺到疼痛時烹玉，自己調(diào)節(jié)驰怎，到哪個不太痛的點，堅持3-5個呼吸二打，瑜伽的動作一定要做對稱 县忌，因為身體的記憶遠(yuǎn)比你頭腦記憶精準(zhǔn)很多，當(dāng)做了左腿你感覺很吃力時继效，你開始右腿症杏，你會發(fā)現(xiàn)比左腿好很多，感覺動作進(jìn)入的流暢性瑞信，身體在不知不覺的與你鏈接厉颤，調(diào)整。
?以前別人說你自己了解自己嗎凡简？你自己知道多少自己的過去走芋？一聽你會覺得绩郎，傻子一樣，自己還不知道自己嗎翁逞？但真正用身體去進(jìn)入時肋杖，身體才知道一切真實的答案。
現(xiàn)在要更多用身體去感受挖函，就要行動起來状植，不然你的會習(xí)慣你的情緒，乘虛而入怨喘。
? 記住頭腦里“我”認(rèn)為的一切那都不是你津畸。 ?
