有哪些習(xí)慣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)讓你的生活變得越來(lái)越好？
???1烘嘱、每天走一萬(wàn)步昆禽。
堅(jiān)持走一萬(wàn)步，快3年蝇庭。走一萬(wàn)步有什么好處：1.鍛煉身體醉鳖，鍛煉心臟；2.燃燒脂肪哮内，減肥盗棵；3.自我對(duì)話(huà)壮韭，散步散心；4.拍照纹因，發(fā)現(xiàn)美喷屋，記錄美；5.促進(jìn)新陳代謝瞭恰，胃口好屯曹，吃好喝好；6.消耗能量惊畏，有利于睡眠恶耽。
?2、每周讀書(shū)5小時(shí)颜启。
每周讀書(shū)5小時(shí)偷俭，堅(jiān)持了5年，讀完了350本書(shū)缰盏。在書(shū)中讀自己涌萤、讀世界、讀歷史口猜，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)负溪，增長(zhǎng)智慧。
?3暮的、每天冥想15分鐘笙以。
我是2018年11月開(kāi)始冥想的，每天放下手機(jī)冻辩，冥想15分鐘猖腕，成為一種習(xí)慣。觀自在恨闪，內(nèi)觀自我倘感，達(dá)到自在。
4咙咽、喝茶老玛。
喝茶也是一種生活方式。汪曾祺說(shuō)：對(duì)生活的興趣廣一點(diǎn)钧敞，慢點(diǎn)走蜡豹，品品茶、喝喝酒溉苛、聽(tīng)聽(tīng)曲镜廉、寫(xiě)寫(xiě)字，人生少憂(yōu)慮愚战，生活才好玩娇唯。
喝喝茶齐遵，嘗試不同的茶，潮州鳳凰單樅塔插、英紅梗摇、滇紅、大紅袍想许、鐵觀音伶授、碧螺春、龍井流纹、毛尖谎砾、小青柑、凍頂烏龍……
5捧颅、騎共享單車(chē)。
騎共享單車(chē)较雕，不僅是一種交通方式碉哑，也是一種運(yùn)動(dòng)，也是一種旅行方式亮蒋，也騎了4000公里扣典。那時(shí)候，只有一輛“破”單車(chē)慎玖，在街上贮尖，在橋上，在田野里趁怔，可當(dāng)初的我是那樣的快樂(lè)湿硝。
?6、每周一部電影润努。
每周一部電影关斜，保持固定的格式，成為一種生活方式铺浇。至少專(zhuān)注2小時(shí)看電影痢畜，沒(méi)刷小視頻，也是一種很好的休息方式鳍侣。有內(nèi)涵的電影收獲也不同丁稀，在電影中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)與人生感悟，一年下來(lái)倚聚，也可以看好多電影线衫，源源不斷的興趣。
7秉沼、朋友圈記錄生活桶雀。
朋友圈矿酵，簡(jiǎn)單粗暴的記錄功能。手機(jī)在手矗积，說(shuō)記錄就記錄全肮。圖文并茂，還便于搜索棘捣」枷伲可分組可見(jiàn)、秘密自己可見(jiàn)乍恐、三天可見(jiàn)等评疗。秘密自己可見(jiàn)的朋友圈，就是日記茵烈。過(guò)幾年之后百匆，可回看小孩成長(zhǎng)、個(gè)人成長(zhǎng)呜投、思維方式變化等加匈。都是光陰的故事，滿(mǎn)滿(mǎn)都是回憶仑荐。既然青春留不住雕拼，不如一起發(fā)朋友圈。
8粘招、隨手拍照啥寇。
拍照的意義就是發(fā)現(xiàn)美，用相機(jī)記錄下來(lái)洒扎，至少心中是裝著美的辑甜。余生很長(zhǎng)，看花開(kāi)花謝袍冷，看日出日落栈戳，看潮起潮落，也是一種閑情逸致难裆。
9子檀、堅(jiān)持自己做飯。
人總是要吃飯的乃戈。不要把做飯當(dāng)作一件麻煩褂痰、耗時(shí)耗力的事，而是當(dāng)作一種興趣與樂(lè)趣症虑，至少取悅了胃缩歪，享受了美食，值得谍憔。安靜做一餐美食匪蝙，也是一種專(zhuān)注的享受主籍，做成功也有成就感。
10逛球、早睡早起千元。
早睡，早起颤绕，早練幸海，早餐，愿世間的美好環(huán)環(huán)相扣奥务，身體健康是福物独。
歡迎分享你的好習(xí)慣～
