疲憊，混亂，甚至截至目前沒(méi)有比賽成績(jī)慢味，但是一個(gè)不錯(cuò)的活動(dòng)。
1.馬拉松比賽本身摹芙。
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一路的風(fēng)景自不必多說(shuō)，主要說(shuō)說(shuō)策略和感想。
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補(bǔ)給方面均践，半馬一支能量膠確實(shí)就差不多了晤锹，而且6點(diǎn)吃飯確實(shí)頂用，除了最后兩公里有點(diǎn)頂不住彤委，其他都還好鞭铆。6點(diǎn)半一支能量膠，一粒鹽丸焦影，三粒排酸丸车遂，10公里處補(bǔ)給了一粒鹽丸，遇到補(bǔ)給站就喝水斯辰，全程沒(méi)有喝他們提供的脈動(dòng)舶担，怕太甜。!
賽道感受就是彬呻，前10公里風(fēng)景宜人衣陶，一路不停地在和志愿者、警察闸氮、醫(yī)生打招呼剪况，氛圍感拉滿。后10公里蒲跨，主要是12公里那個(gè)大坡太離譜了译断，有個(gè)大叔直接一句臥槽令我印象深刻，可能在上坡的時(shí)候我跑的有些快了或悲，這是導(dǎo)致我最后2公里基本跑麻了的一個(gè)很大的可能镐作，這個(gè)坡太長(zhǎng)了。再一個(gè)是18公里也是個(gè)坡隆箩，開始沒(méi)發(fā)現(xiàn)该贾，開車回家路上看出來(lái)了。不過(guò)問(wèn)題不大捌臊。最后兩公里是真的累了杨蛋，腳麻了，心態(tài)崩了，眼神飄忽逞力，不知道自己為什么要報(bào)名馬拉松曙寡。跑完還是很痛快的，嗯寇荧。!
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需要休息好幾天來(lái)恢復(fù)举庶，今天飲料喝的太多了
2.馬拉松前后的其他感受。
稷山組織的很不錯(cuò)揩抡，但是那些被拉壯丁的人可能并不開心吧户侥。
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減肥铜幽，再瘦10-20斤，即使能力沒(méi)有提升串稀，瘦下來(lái)我也能快很多除抛。也許真的就突破均速430了。
一兩年內(nèi)不會(huì)考慮全馬母截，除非真的瘦下來(lái)到忽。
