鍛煉身體，還是需要從兩個(gè)不同的角度來(lái)考慮忘渔，兩個(gè)角度不要混在一起高帖。
一、中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生
1畦粮、八極小架和易筋經(jīng)
2散址、渾圓樁
3乖阵、武式太極拳
4、靜坐（止觀禪法）
二预麸、現(xiàn)代健身
1瞪浸、力量：?jiǎn)瓮榷灼稹伪鄹┡P撐
2吏祸、柔韌性：拉伸对蒲。
這兩個(gè)角度都合理，都有大量的成功實(shí)踐贡翘。
我要做的蹈矮，就是在每天安排好上述活動(dòng)。
具體的安排如何做鸣驱？
繼續(xù)考慮鍛煉身體
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