片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳矫膨，就像聽交響樂的不同樂章差凹，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩侧馅，他都能體察到細(xì)微的起伏危尿。“然而施禾，根據(jù)羅洛.梅的敘述脚线，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的弥搞，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“邮绿。于是渠旁，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地船逮，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做顾腊？”
在一次研討班中，一位大學(xué)生說挖胃，室友將音響的聲音放得很大杂靶，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時的感受酱鸭，他說“我覺得在晚上不該這么大聲吗垮。”我提醒他凹髓，雖然他用“覺得"這個詞烁登，但他表達(dá)的是看法而非感受。他請他再試著表達(dá)感受蔚舀，這一次饵沧，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人《奶桑“我向他解釋狼牺，這依然是看法非感受。他想了想礼患，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受是钥。“
很明顯讶泰，他有強烈的感受咏瑟。不幸的是，他體會不到痪署，更不用說表達(dá)它們了码泞。體會和表達(dá)感受并不容易。
I 人們認(rèn)為自己的感受不重要狼犯，逐漸變得不會表達(dá)感受余寥，關(guān)注權(quán)威的重要思想，關(guān)注別人對對錯的評價悯森，期待做事符合別人的期待宋舷。
A1 曾經(jīng)有一次我就壓抑了自己的感受服從領(lǐng)導(dǎo)的安排。自己的內(nèi)在動力是：只有絕對服從上級說的話才是尊重瓢姻，任何質(zhì)疑和遲疑都是對領(lǐng)導(dǎo)的不尊重祝蝠。自己的感受不值得一談。領(lǐng)導(dǎo)以商量的語氣跟我說，我們今天下午休息一下绎狭，周一就不休息了吧细溅！我想都沒想就回答，好儡嘶！只是下午我還有一個緊急工作要處理喇聊，根本走不開，周一是我跟男朋友生活唯一的交點蹦狂， 他也是周一休班誓篱，這樣就破壞了我們難得的在一起的時間。我內(nèi)心是有不情愿的凯楔。我強烈的“期待領(lǐng)導(dǎo)表揚我勤奮”的想法把自己的感受完全壓抑窜骄。
A2 首先告訴自己的是：交流討論并不意味著不尊重。
在發(fā)生事情的時候啼辣，要交流和表達(dá)啊研，在尊重自己感受的基礎(chǔ)上談一談事情解決方法御滩，事情總會有解決方法鸥拧。
“今天下午休息一下，明天接著上班”
“oh No 領(lǐng)導(dǎo)削解，今天下午我還有緊急的工作要處理富弦，走不了 完不成我著急啊。這樣行嗎氛驮，我明天上午休息腕柜，和我家小梅子共度美好的一上午，”
“可以矫废，你自己安排吧”
可以預(yù)見的美好盏缤。
