一，為了永久改變習(xí)慣溉知，人們必須相信改變是可能的陨瘩。同樣的過(guò)程也讓匿名戒酒互助社的治療屢屢獲得成功，它利用團(tuán)體的力量教人們學(xué)會(huì)去信仰级乍，將人們聚集起來(lái)互幫互助舌劳，協(xié)助對(duì)方進(jìn)行改變。因此玫荣，當(dāng)處于團(tuán)體之中時(shí)甚淡，信仰更容易建立。
二捅厂，如果你想改變一個(gè)習(xí)慣贯卦，你必須找另一個(gè)慣常行為替代资柔。而且當(dāng)你和一個(gè)群體一起努力時(shí)，改變的成功性會(huì)大大提高脸侥。信仰也是必要的建邓，而且它是在群體中培養(yǎng)出來(lái)的，即使群體只有兩個(gè)人睁枕，結(jié)果也是一樣官边。
注:用替代來(lái)改變?cè)瓉?lái)的習(xí)慣，讓人從心理上更容易接受外遇。我認(rèn)為這個(gè)群體成功的要素還有注簿，一個(gè)充滿正能量的領(lǐng)頭人。
三跳仿，“核心習(xí)慣”诡渴，影響著人們的工作、飲食菲语、玩樂(lè)妄辩、消費(fèi)和溝通方式。核心習(xí)慣能啟動(dòng)一個(gè)進(jìn)程山上，久而久之將改變一切眼耀。
核心習(xí)慣說(shuō)明成功并不需要做對(duì)每一件事情，而是要辨別出一些重要的優(yōu)先因素佩憾，并將其變成有力的杠桿哮伟。
