復(fù)盤究竟應(yīng)該如何做？
一躏结、復(fù)盤七步
第一步：知
知道有值得反思的事却盘，知道通過這些事可以學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。
第二步：止
我們要停下來媳拴，專門找一個時間去反思黄橘。
第三步：定
把注意力集中在需要反思的事件上。
第四步：靜
實(shí)際上就是剖析的過程屈溉，剖析事件和行為背后自己的想法塞关、思考過程。
第五步：安
處理情緒子巾，把情緒放下帆赢。
第六步：慮
分析自己的行為小压，是偶發(fā)行為，還是一貫如此椰于。
第七步：得
前六步得到的一些新的結(jié)論怠益，新的想法，新的行動指南瘾婿，用以指導(dǎo)未來的行動蜻牢。
二、復(fù)盤三角
復(fù)盤三角是個人復(fù)盤的通用套路偏陪。
第一步：記錄
記錄主要發(fā)生事件的整個過程：我遇到了什么人孩饼？我們談了什么？我們做了什么事竹挡？情緒怎么樣镀娶？
記錄是主動思考的過程，也是挖掘看得見的事情背后看不見的關(guān)系揪罕。
第二步：反思
我們就某個點(diǎn)梯码、某件事慢慢進(jìn)行剖析。
第三步：提煉
復(fù)盤的最后復(fù)盤得出的結(jié)論提煉為行動指南好啰，用以指導(dǎo)自己未來的行動轩娶。
我們對自身經(jīng)歷的事情進(jìn)行梳理、反思和提煉框往，“大道理”積累得多了鳄抒，慢慢就能轉(zhuǎn)化成自己的知識體系壶运，變成自己的人生智慧滔以。這就是轉(zhuǎn)識成智的過程泊愧。
三：關(guān)于好的復(fù)盤铲觉。
1.好復(fù)盤的三個標(biāo)準(zhǔn)：能反觀，會反思坐榆，有反省飞蛹。
2.復(fù)盤是對自己的復(fù)盤姑尺，反思自己的貪清焕、嗔并蝗、癡、慢秸妥，自己的不堪滚停，欲望。不放過自己粥惧，真實(shí)地挖掘自己的內(nèi)心键畴。
3.深挖自己的痛苦，不妥協(xié)影晓，不逃避镰吵，真誠地面對自己檩禾，記錄自己的痛苦挂签，痛苦之后疤祭，再對其進(jìn)行回顧和反思。
4.在復(fù)盤的最后饵婆，需要找出問題的解決方案勺馆，在以后的工作生活中付諸實(shí)踐，然后對踐行的結(jié)果進(jìn)行再次復(fù)盤侨核，這是一個循環(huán)往復(fù)的過程草穆，
5.復(fù)盤需要不斷質(zhì)疑，質(zhì)疑自己的假設(shè)搓译，質(zhì)疑自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)悲柱。
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