? ? 以前從未為自己的健康擔(dān)過心，總認(rèn)為還年輕能抗岩馍，以至于體重從120斤到170斤都還認(rèn)為沒問題碉咆，每年的體檢無非就是脂肪肝，連續(xù)三年脂肪肝有輕度發(fā)展到重度蛀恩，也還是認(rèn)為沒問題疫铜，也知道主要原因就是缺乏運(yùn)動(dòng)，近十來年幾乎是沒有運(yùn)動(dòng)過的双谆，每次體檢醫(yī)生交代要運(yùn)動(dòng)壳咕，不能吃宵夜，不能熬夜顽馋，都當(dāng)成了耳邊風(fēng)谓厘，往往就醫(yī)生說的那幾天重視一下，慢慢又維持原樣寸谜！
? ? 對(duì)于個(gè)人健康認(rèn)為只有一個(gè)脂肪肝竟稳，后面運(yùn)動(dòng)就會(huì)好，沒有其他問題熊痴，直到今年5月份開始偶然去醫(yī)院檢查他爸，還特意掛了專家號(hào)，檢查結(jié)果出來拿給主任看了之后愁拭，主任直接開具了住院?jiǎn)尾乓庾R(shí)到自己原來不健康了讲逛，肝功能不全了，到了需要住院治療的地步岭埠，這個(gè)時(shí)候才開始正面面對(duì)個(gè)人健康，原來喝酒蔚鸥、各種飲料惜论，燒烤，宵夜通通停掉了止喷。
? ? 從住院開始每天保持4公里行走馆类，雖然中途偶爾有中斷，但還好到目前還在保持著運(yùn)動(dòng)弹谁，這放在原來是不可能的事乾巧，每天下班回家基本都是開著空調(diào)窩在沙發(fā)上玩手機(jī)或者看電視句喜，周末也是在睡覺，跟運(yùn)動(dòng)基本是絕緣的沟于。
? ? 保持了十多年的體重也在這兩個(gè)月每次4公里的行走中得到效果咳胃，當(dāng)然這也配合了飲食，體重從170斤到現(xiàn)在156斤旷太，這還只是開始希望今年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)展懈，讓體重減到140斤。
? ? 當(dāng)然我這不是一個(gè)好的例子供璧，人永遠(yuǎn)都是在處于被動(dòng)的狀態(tài)迫于改變?cè)猩罘绞酱嫜拢F(xiàn)在才終于明白為什么平時(shí)保持才是真的健康，到了我這樣迫于健康問題被迫回到正常的生活作息睡毒，日常運(yùn)動(dòng)来惧，飲食習(xí)慣，只是為了讓自己重新找回健康演顾！
? ? 確實(shí)從小我就偏瘦违寞，幾乎不怎么長(zhǎng)肉，一切都是從生活作息偶房，飲食習(xí)慣的改變而導(dǎo)致到了今天的狀態(tài)趁曼，回想從在長(zhǎng)沙每天晚上泡在酒吧，宵夜攤棕洋，每天幾乎凌晨四點(diǎn)睡覺的生活開始挡闰，身體就一點(diǎn)點(diǎn)被破壞了吧，只是自己并沒有察覺掰盘，總認(rèn)為一切都是正常的摄悯。
? ? 還好一切都還來得及，重新回到規(guī)律的作息時(shí)間愧捕，飲食習(xí)慣奢驯，保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，我相信慢慢身體會(huì)恢復(fù)到健康狀態(tài)次绘，到現(xiàn)在也提前步入了養(yǎng)生之道瘪阁，似乎有點(diǎn)早，但好過還沒有到特別嚴(yán)重的地步邮偎，還有挽回的余地管跺。
? ? 老話說的對(duì)，做過的孽都要還了禾进，身體每天都給你寄了一本賬豁跑，一直在累積，如果持續(xù)不還賬泻云，最后的結(jié)果就非惩模可怕了狐蜕，這也是20世紀(jì)后越來越多的老年病開始在年輕人身上出現(xiàn)，而且更加嚴(yán)重卸夕，像我這種每年做一次體檢還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題层释，更可怕的是有多少年輕人真的每年都做過體檢呢？
? ? 就我身邊的發(fā)小娇哆、朋友按我目前的狀態(tài)看他們幾乎都有可能比我還更加嚴(yán)重湃累，但是幾乎都是好多年沒有做過體檢，以至于我現(xiàn)在只要一見面就是讓他們?nèi)フ?guī)醫(yī)院做一次體檢看看有沒有問題碍讨。
? ? 日子還長(zhǎng)治力，慢慢還債吧！
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