一原文
載營魄抱一窥翩，能無離乎业岁？
摶（tuan）氣致柔，能如嬰兒乎滌除玄覽寇蚊，能無疵乎笔时？愛民治國，能無為乎仗岸？天門開闔允耿，能為雌[7]乎？明白四達(dá)扒怖，能無知乎较锡？生之畜之。生而不有盗痒，為而不恃念链，長而不宰。是謂玄德积糯。
二 譯文
精神和形體合而為一掂墓，能夠做到不分離嗎？
聚j精氣達(dá)到柔和看成，能夠做到像嬰兒一樣嗎君编？
清chu雜念反觀內(nèi)心，能夠做到?jīng)]有瑕疵嗎川慌？
愛民治國吃嘿，能做到無為而治嗎？
耳目口鼻感受外界梦重，能保持沉靜平和嗎兑燥？
明白通達(dá)，能夠做到大智若愚嗎琴拧？
自然大道就是如此化生繁衍萬物降瞳。
創(chuàng)造萬物卻不據(jù)為己有，養(yǎng)育萬物卻不自恃有功，長成萬物卻不把持主宰挣饥。
這就是zuigao深的德行除师。
三 領(lǐng)悟體會
1 善于內(nèi)省，消chu雜念扔枫，保持內(nèi)心澄澈汛聚，少受外界侵?jǐn)_，從而做到清靜短荐，明白通達(dá)倚舀，大智若愚。
2 像嬰兒般純凈柔軟忍宋，很難瞄桨，要保持與身俱來的元?dú)猓茈y讶踪，做到時刻反省芯侥，不自以為是，不張揚(yáng)乳讥，很難柱查，而唯其艱難，更顯其可貴
3世人想做到圣人的境界很難云石，但我們可以把圣人作為榜樣來修為自己
四 古為今用
學(xué)會自省唉工，現(xiàn)實(shí)中太多的xiu惑，讓我們迷失方向汹忠，時刻保持自省的心態(tài)淋硝，可以讓我們保持清醒的頭腦，才能成就更好的自己宽菜。
傳說中上di造人的時候谣膳，每個人身上有兩個口袋。
前面的口袋裝的是別人的缺點(diǎn)和毛病铅乡，后面的口袋裝的是自己的缺點(diǎn)和毛病继谚，所以每個人都能看見別人的缺點(diǎn) 而看不見自己的缺點(diǎn)。
大多時候我們是對自己認(rèn)識不足阵幸，我們只有不斷的自我反省花履，才能勇攀高峰
