“一件事是要想好了所有的細節(jié)再去做藏雏？還是確定了方向就做起來？”
想了一個月才去做作煌，和確定了做了一個月诉稍，這結果會一樣嗎？
有了想做的最疆，梳理下大方向就做起來杯巨，試錯好過錯過。
敞開與接納
今天早安是自我練習努酸，我溫習了一遍昨天的動作：
先是側躺屈膝呼吸服爷，嘗試做到正位，嘗試找到快速呼吸帶來身體的伸展和帶動
正位在尋找中获诈，到后面手臂有被壓感仍源。一開始只求快，吸氣都變粗了舔涎，但背腹的感覺不明顯笼踩。
后面意識到這點做了調整，讓吸氣穩(wěn)一點慢一點亡嫌，呼氣快一點嚎于，這時對身體的感知有多一點
之后做了側躺手放腋下的呼吸，今天背靠著衣櫥做挟冠，從感覺上驗證于购，之前這個姿勢應該沒有做到背靠墻，尤其是臀知染、腳的放置相差較大肋僧。
昨天做的時候是先做了左側的呼吸，起來后明顯感到左側一邊的身體變輕盈了控淡，腳踩地更貼合嫌吠，手臂也變長了點，右邊的感覺沒左邊這么明顯掺炭。
今天我先做了右側辫诅，沒有老師的引領，雖然覺得都做到了竹伸，包括呼吸的次數(shù)還多了點泥栖，但站起來感知身體的變化不強，不像昨天的身體變輕盈勋篓，手臂相比也沒有變長
但感受到了氣息在肋骨的流動吧享，這個感覺很好，驚喜譬嚣！這里右邊的感受比左邊的明顯钢颂。
練習瑜伽是一件有益身心的事，也是值得當下就做和長期持續(xù)做下去的事拜银！
希望有更多的人加入進來殊鞭，讓自己的身體變好，讓生活更好尼桶！
現(xiàn)在早安有七次的圍觀福利操灿，早上6-8點，想來就來泵督，想看就看趾盐，想做就做哈！
歡迎你小腊！一起呀救鲤！
