今天練習結束之后總覺得缺點什么专控。
我是初一的時候開始接觸瑜伽的，
家里有本瑜伽書遏餐，從拜日式開始伦腐，自己悄悄地擠出午睡的時間練習。
后來中考之后我就慢慢淡忘了失都。
然而柏蘑，我一直知道瑜伽的體式不僅僅是拉伸這么簡單。
瑜伽通過肢體的簡單舒展粹庞，通過呼吸方法咳焚，讓思想靜下來，凈化思緒庞溜，達到減壓放松的目的革半，同時，它能提高人的自愈力流码。
可能我覺得這位教練所教授的和我期待的不太一致又官。瑜伽看起來是緩慢的，但絕對是需要力量的漫试，關節(jié)扭轉得不到位六敬，或者肌肉力量不夠用了脊柱代償?shù)脑挘苋菀自斐刹豢膳まD的傷勢驾荣。
所以在練習的過程中外构，教練必須要考慮到學員自身的不同情況。并且播掷，在別人做平衡術忍得要死要活等待下一個口令的時候审编，Ta就不該“耐心地”去指導個別學員。
就我自身而言叮趴，我手臂的力量和胯部的力量還完全沒有練起來割笙，很多動作你讓我去做標準是不行的，勉強做到了也很可能傷到別的肌群眯亦。
既然教練不教，那我就自己學般码。接下來我該買一本系統(tǒng)教授瑜伽體式的教材妻率，好好研究一下，甚至應該掛一張人體骨骼圖在我的床頭板祝，不然書上講得什么部位我都不清楚宫静。
但也不是一無是處啦，畢竟一套做下來，調息孤里、冥想伏伯、體式、休息術這個流程還是每次都能遵守的捌袜。比自己在家練说搅，更多了一份儀式感。
