今天是我早起第189天，早時光分享第90天
今日早起狀況：5:15起床
金句：“社會猶如一條船经窖，每個人都要有掌舵的準備。”
今天早起我完成了：
1宪卿、閱讀《精力管理手冊》第三章3.17-3.19
2西疤、早起讀書會復盤分享
3扰她、早時光分享：四大原則徒役，打造自己的執(zhí)行力
4、寫效率手冊鸳吸，完成當日計劃，規(guī)劃自己的一天
5哼勇、復盤早起
今天早起我收獲了：
1、每天都需要關注自己維生素c的攝入磅轻，可以在下午茶時間吃點獼猴桃，香蕉撮躁，桃子漓穿，藍莓等一些水果補充維生素c。
2晃危、早起一定要養(yǎng)成自己身體的節(jié)律系統(tǒng)叙赚，不規(guī)律的早起會打亂身體的節(jié)律系統(tǒng)，導致免疫功能下降僚饭，可能會出現(xiàn)生病的情況震叮。所以如果你決定要早起，那就要做到堅持鳍鸵，不能偶爾早起苇瓣，偶爾早起會影響免疫力。
3偿乖、統(tǒng)計大家的早起打卡時間击罪，讓成長看得見。
需要提升的地方：
1汹想、早睡時間有了調整了外邓，整體狀態(tài)會好一點，可以再繼續(xù)往前調整古掏。
早起损话，比別人多半天的精彩～
