昨晚，又熬夜玩手機了榆综。
10點躺上床妙痹，原本是最佳的睡覺時間，不早不晚鼻疮。一再告誡自己要保持健康的作息怯伊，不能在黑夜中躺著玩手機，傷眼傷脖子判沟，但耿芹，還是鬼使神差的拿出手機，開始刷微信小視頻挪哄。
一刷就停不下來猩系，視頻一個接一個，每個我都覺得很有趣中燥。手累了寇甸，脖子累了，也舍不得放下手機疗涉，不停的換位置拿霉，死撐著。直到11:10了咱扣，才戀戀不舍的放下手機绽淘，開始睡覺。
早上闹伪，看見公眾號推文沪铭，說在黑夜中躺著玩手機，視力會下降偏瓤，容易得斜視杀怠。其實這類健康推文我已經(jīng)看過很多次了，可是每到晚上厅克，總是忍不住要去刷小視頻赔退，有時候真想給自己兩巴掌，明知道這么做有危害，為什么老是管不住自己呢硕旗？
我知道我對小視頻已經(jīng)上癮了窗骑，有什么辦法能戒掉呢？
大概是漆枚，睡前這段時間创译，沒有工作、家務(wù)墙基、小孩的干擾软族，完全屬于自己的個人自由時間，總想找點輕松的娛樂碘橘。也試過聽書，但是有時候側(cè)躺壓住了一只耳朵吱肌，聽不清楚痘拆，聽的模糊就很煩躁。聽音樂也覺得吵氮墨。
算了纺蛆，今晚改睡前看書20分鐘吧。
