? ? ? ? 想堅持做成一件事情只有一種情況：每個今天都不曾偷懶怕篷。
? ? ? ? 要想偷懶混日子历筝，各有各的拖延和借口。
? ? ? ? ? 最近喜歡考研段子手張雪峰老師 廊谓，其中有一期視頻中關(guān)于大學(xué)生交友也有提到應(yīng)該交一些什么朋友漫谷。有一點特別印象深刻，交朋友要交那種執(zhí)行力特別強的朋友蹂析，舉了一個自己身邊的例子舔示，他在鄭州大學(xué)的大學(xué)同學(xué)，一個唾沫一個釘电抚，言出必行惕稻，說7點鐘去教室自習(xí)，雷打不動蝙叛，天天去自習(xí)室俺祠。后來張老師的這個同學(xué)考上了985高校，過了幾年又成為院士借帘。這是大家喜聞樂見的故事蜘渣。
少數(shù)執(zhí)行力強的人，最終掙脫了自我桎梏肺然。
? ? ? 大多數(shù)人還陷入拖延癥的泥淖蔫缸，無法自拔。
拖延癥的的表現(xiàn)形式：做事情喜歡拖延际起，而且在心理上不接受自己現(xiàn)在自己這個樣子拾碌，要想急切地做出改變，但就是做不到街望。重度拖延癥患者拖延的狀態(tài)持續(xù)久了校翔，會產(chǎn)生一種自我攻擊、自我毀滅灾前、破罐子破摔的傾向防症，越做不好，越完不成目標(biāo)哎甲，對自己下一個目標(biāo)的要求反而要求越來越高蔫敲，這樣就形成了一個自我挫敗的閉環(huán)。
? ? ? 喬布斯曾說烧给，“自由從何而來燕偶，從自信中來，而自信則是從自律中來础嫡。學(xué)會控制自己指么，要嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來榴鼎〔埽”
? ? ? ? 越自律的人，生活中越有底氣巫财。
? ? ? 如何對抗拖延癥盗似？
1設(shè)置具體的任務(wù)和deadline
? ? ? ? 這也是我們長期受應(yīng)試教育的一種習(xí)慣，交作業(yè)和交試卷都是有一個具體的deadline,完成任務(wù)式的學(xué)習(xí)平项，態(tài)度上不值得提倡赫舒，但執(zhí)行力方面還是很ok的悍及。
? ? ? ? 俞敏洪以前給一些孩子布置寒假讀書任務(wù)，一組人只告訴他們要讀書接癌，另一組則給他們布置每天讀書20頁的任務(wù)心赶，可想而知，第二組人讀的書多很多缺猛。
2找到安靜的環(huán)境
? ? 珍惜寶貴的注意力缨叫，避開誘惑，全心去思考如何解決眼前的難題荔燎。主動取關(guān)無必要的公眾號耻姥，屏蔽app推送的信息。找到安靜的房間有咨，遠(yuǎn)離手機和網(wǎng)絡(luò)琐簇。
3降低心理預(yù)期
? ? ? ? 不要打著“完美主義”的幌子，口頭上說著摔吏，要是做不好饺饭，我寧愿不曾開始赶袄∠嗦或者說欺殿，我在某個領(lǐng)域是小白，本來就一竅不通诗箍，學(xué)了和沒學(xué)癣籽，今天和明天都一樣。放棄所謂百分之百的安全感滤祖，接受一開始笨拙的自己筷狼，把每一個難題當(dāng)做提升自身能力的階梯，迎難而上匠童。
? ? ? 《高效能人士的七個習(xí)慣》書中提到埂材，“不自律的人就是感情和欲望的奴隸√狼螅”
? ? 紛繁的世間中俏险，我們會面臨很多誘惑、如果缺乏定見和遠(yuǎn)見扬绪，不懂得約束自己竖独，生活的方向就很容易失控，隨波逐流挤牛，迷失自己莹痢。
? ? ? 一個自律的人，能夠理清生活中細(xì)枝末節(jié)，讓其各安其位置竞膳，穩(wěn)當(dāng)妥帖航瞭，串聯(lián)起有序而自在輕盈的人生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 明日詩
? ? ? ? ? 明日復(fù)明日? ? ? ? ? ? ? 明日何其多
? ? ? ? ? 我生待明日? ? ? ? ? ? ? 萬事成蹉跎
? ? ? ? 世人皆被明日累? ? ? 春來秋去老將至
? ? ? ? ? 朝看水東流? ? ? ? ? ? ? 暮看日西墜
? ? ? ? ? 百年明日能幾何顶猜？請君聽我明日歌沧奴。
