夏季養(yǎng)生柬脸，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛毙驯。此時是新陳代謝的時期倒堕，陽氣外發(fā)，伏陰在內爆价，氣血運行亦相應地旺盛起來垦巴，活躍于機體表面。夏天的特點是燥熱铭段，“熱”以“涼”克之骤宣，“燥”以“清”驅之。因此序愚，清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關鍵憔披。
盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安爸吮，因此首先要使自己的思想平靜下來活逆，神清氣靜，做到神清氣和拗胜，切忌暴怒，以防心火內生怒允。注意養(yǎng)心埂软，夏季是心臟病的高發(fā)期，中醫(yī)認為“心與夏氣相通應”心的陽氣在夏季最為旺盛纫事，所以夏季更要注意心臟的養(yǎng)生保健勘畔。夏季養(yǎng)生重在精神調攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒丽惶，切忌大悲大喜炫七，以免以熱助熱，火上加油钾唬。心靜人自涼万哪，可達到養(yǎng)生的目的侠驯。
