《靜觀自我關(guān)懷》是一本如何學(xué)習(xí)管理情緒的書赎线，在生活中不會有任何人隨時(shí)隨地精準(zhǔn)地知道我們的需求，也很少會有人能夠按照我們自己的心愿給予我們?nèi)克柙客洹径荔；蛘呤前殃P(guān)注點(diǎn)放在他人身上，不顧及自己的需求和情緒脆霎，或者用傷害自己的方式滿足別人的需求总处。久而久之，我們就可能產(chǎn)生失望睛蛛、失落鹦马、委屈、疲憊忆肾、抑郁荸频、憤怒等情緒。
這本書其中之一的作者客冈，一直在踐行靜觀自我關(guān)懷旭从，調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更接納场仲、平和和悦、有力量。讓自己在養(yǎng)育自閉癥的孩子過程中渠缕，獲得了更多的力量鸽素、智慧、勇氣和關(guān)懷亦鳞。情緒決定著健康付鹿，情緒決定著狀態(tài)。
我們是不是也好奇蚜迅，作者是怎么做到自我關(guān)懷舵匾，又是如何從自我關(guān)懷中收獲到力量的。
接下來將好好讀下這本書谁不，有機(jī)會與各位慢慢分享坐梯！
