之前在其他平臺(tái)看到一個(gè)問題，百萬級(jí)瀏覽量西傀，贊同和收藏5萬斤寇，以下是原文，分享給大家拥褂。
1娘锁、堅(jiān)持裸睡，真的太爽了肿仑，睡一次爽一次致盟。不過一定要把睡袍放在床邊觸手可及的地方。
2尤慰、每天堅(jiān)持深蹲馏锡。
屁股真的會(huì)緊實(shí)很多，更有彈性伟端，且視覺上看起來也翹了很多杯道。一定要多做深蹲，畢竟有句話是這樣說的：男人練好深蹲女人受不了责蝠，女人練好深蹲男人受不了党巾。
3、減少久坐霜医，不僅會(huì)黑屁股齿拂，還會(huì)增加猝死的幾率通贞。
所以下課的時(shí)候掰曾，一定要離開座位出去走走。上班的時(shí)候肄方，多跑幾趟廁所，多走動(dòng)去茶水間裝水砸狞。
4捻勉、堅(jiān)持美甲，不摳鼻子刀森，即使小拇指也不行踱启，鼻孔真的會(huì)從oo變成OO的。
那么如何能戒掉摳鼻子這個(gè)壞習(xí)慣呢研底，如果你是女生的話埠偿，建議你去美甲，好幾百塊做出來的美甲飘哨，反正我是舍不得拿去摳鼻孔的胚想。
5、早睡早起芽隆，不熬夜浊服，比鬧鐘早醒早起來。
每天11點(diǎn)左右睡覺胚吁，早上鬧鐘一響就立馬起床牙躺，不僅精神好，堅(jiān)持下去至少能修復(fù)30%的顏值bug腕扶。
6孽拷、不刷抖音，不刷快手半抱，也不刷朋友圈脓恕。
雖然曾經(jīng)有人因?yàn)槲也凰⒍兑簟⒖焓侄f我土窿侈，但是我就是不喜歡刷啊炼幔。把朋友圈的紅點(diǎn)提醒關(guān)掉，真的會(huì)不刷朋友圈史简，況且朋友圈都是廣告乃秀，刷了也沒用。
7圆兵、晚上11點(diǎn)過后跺讯，放下手機(jī)，或者把手機(jī)拿出臥室殉农。
做不到的刀脏，就跟家里人或者男朋友打賭，輸了就罰錢超凳，而且數(shù)目要大一些愈污，準(zhǔn)能做到危队。
8、把花唄和借唄以及各種關(guān)掉钙畔，學(xué)會(huì)記賬理財(cái)。
對(duì)自己的每一筆開支有清晰的概念金麸，堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能省下很多很多錢擎析。
9、不沖動(dòng)購(gòu)物挥下，堅(jiān)持三天法則揍魂，你會(huì)省下很多錢。
第一眼確定很喜歡的東西棚瘟，可以先加入購(gòu)物車或收藏起來现斋，三天后再回去看看，你會(huì)大幾率懷疑三天前的審美偎蘸。
10庄蹋、看到喜歡的回答或者文章，會(huì)主動(dòng)雙擊屏幕迷雪，能解鎖新功能限书。
11、堅(jiān)持看片章咧，不挑國(guó)家的倦西。
反正就去各個(gè)網(wǎng)站|app找資源，TED演講赁严、紀(jì)錄片扰柠、電影、漲知識(shí)綜藝疼约、科普片等卤档，不僅聊天更多話題，且還能漲知識(shí)忆谓，縮小知識(shí)盲區(qū)裆装。
12、學(xué)習(xí)|工作的時(shí)候倡缠，喜歡運(yùn)用番茄工作法哨免。不僅學(xué)起來不易覺得累，而且效率還高的很昙沦。
13琢唾、堅(jiān)持吃早餐。
早餐不吃盾饮，不僅會(huì)影響一早上的學(xué)習(xí)和工作采桃，而且還特容易變胖懒熙。
14、早晚好好刷牙普办，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣工扎。
每天一定要認(rèn)認(rèn)真真刷牙兩次，一次刷3-5分鐘衔蹲，時(shí)刻保持口腔干凈和牙齒美白很重要肢娘。
15、日常噴香水出門
香味對(duì)于一個(gè)女生來說舆驶，絕對(duì)是隱秘的加分項(xiàng)橱健。每天出門化全套妝可能做不到，但隨手噴兩下香水就很容易了沙廉。
16拘荡、拖延癥復(fù)發(fā)的時(shí)候，喜歡刷馬桶撬陵。
因?yàn)槊看伟疡R桶刷干凈之后珊皿，就會(huì)忍不住干別的事情，行動(dòng)力爆棚巨税，學(xué)習(xí)工作也更有激情亮隙。不信的話，可以去試試垢夹，這招真的能殺死拖延癥溢吻。
17、獨(dú)處不是孤獨(dú)果元，要享受獨(dú)處的時(shí)間促王。
利用獨(dú)處的時(shí)間提升自我，看書而晒、看片蝇狼、學(xué)習(xí)外語(yǔ)、寫作都可倡怎，獨(dú)處的感覺真的很爽迅耘。
18、學(xué)會(huì)時(shí)間管理监署，知道自己的時(shí)間都花在哪些事情上颤专。
可以手寫時(shí)間規(guī)劃計(jì)劃表，也可以下載一個(gè)好用的時(shí)間管理神器钠乏，并嚴(yán)格執(zhí)行栖秕。
19、每天晚上花十幾分鐘晓避，做當(dāng)天的復(fù)盤總結(jié)簇捍。并花幾分鐘做第二天的計(jì)劃只壳。
或把自己的總結(jié)寫在本子上備忘錄上，或躺在床上做腦內(nèi)復(fù)盤也可暑塑，問問自己吼句，今天學(xué)到了什么，做的計(jì)劃完成了多少事格，有哪些需要改進(jìn)的地方~~~
20命辖、堅(jiān)持寫作，堅(jiān)持記錄自己的靈感分蓖，有意義的事情等。
不是為了成為作家尔许，而是當(dāng)做輸入么鹤，為自己積累素材轉(zhuǎn)化技能，或許某天能通過寫作變現(xiàn)味廊。
21蒸甜、不做無意義的社交。
無意義的飯局余佛，幾百年不聯(lián)系的朋友的婚禮柠新，拼夕夕社交，能拒絕就果斷拒絕辉巡，不然浪費(fèi)的是時(shí)間恨憎、精力、情緒郊楣。
22憔恳、不喝奶茶，不吃甜食净蚤。
忍不住喝奶茶的钥组，建議去了解一下奶茶店的加工環(huán)境，反正我已經(jīng)被我閨蜜發(fā)的圖片惡心到了今瀑，很久沒喝奶茶程梦。關(guān)于甜食，我從小就不喜歡吃甜的東西橘荠，好辦屿附。
23、心情低落的時(shí)候哥童，建議去各網(wǎng)站搜索“憋笑挑戰(zhàn)”拿撩，一秒開心起來。
24如蚜、學(xué)會(huì)情緒管理压恒，學(xué)會(huì)自己消化糟糕的情緒影暴。
把壞情緒宣泄在別人身上很容易傷害別人，找別人傾訴探赫，也不會(huì)感同身受型宙。
25、多讀書伦吠，讀好書妆兑。
每天堅(jiān)持閱讀30分鐘以上，閱讀是最低成本的提升方式毛仪。
26搁嗓、堅(jiān)持清淡飲食，少油少鹽箱靴。
特別是吃太多鹽攝入過多的鈉的話腺逛，第二天起來會(huì)很容易水腫，會(huì)很丑哦衡怀。
27棍矛、定期體檢，最好一年去體檢一次抛杨。
身體有不適情況一定要及時(shí)去醫(yī)院够委，不要拖。身體是革命的本錢怖现。
28茁帽、作為女生一定要好好護(hù)膚∏停基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕脐雪、面膜、眼霜恢共、護(hù)手霜战秋、身體乳、頸霜讨韭、潤(rùn)唇膏等脂信，都用起來。還有每天都要涂防曬啊透硝。
29狰闪、幫男朋友打理外表。
除了自己護(hù)膚外濒生，還要定期給男朋友買護(hù)膚品埋泵，用久了，他也會(huì)理解為啥女生會(huì)買那么多護(hù)膚品，因?yàn)橛猛暾麄€(gè)人確實(shí)精神狀態(tài)不一樣袄錾＝刚帷！
30雁社、定期斷舍離浴井，不要的衣服可以捐了，過期的化妝品及時(shí)清理霉撵。
31磺浙、好好愛護(hù)自己的頭發(fā)，掌握正確的洗頭護(hù)發(fā)技巧徒坡，記得要用精油護(hù)發(fā)撕氧。
32、忍住不撕嘴唇的干皮喇完。
習(xí)慣性用手或者牙齒撕扯嘴巴上的干皮伦泥，不僅傷害嘴唇肌膚，導(dǎo)致出血何暮，還有可能引起嚴(yán)重的唇炎。嘴唇干而起皮铐殃，建議涂護(hù)唇膏海洼，厚厚的涂一層，并且豎著涂富腊，滋潤(rùn)效果會(huì)更好坏逢。
33、不經(jīng)常性低頭玩手機(jī)赘被。
低頭玩手機(jī)是整，不僅不利于頸椎健康，而且還會(huì)會(huì)形象造成影響民假，出現(xiàn)富貴包浮入、雙下巴、頸紋羊异、肩頸前縮等事秀。
