最近我常常在想，當前對于個人成長瑞驱、家庭娘摔、工作而言，最大的挑戰(zhàn)和危險是什么唤反？
如果從自身來說凳寺，那就是欲望以及自私的人性，這是亙古不變的彤侍，也是我一輩子要與之戰(zhàn)斗的東西肠缨，暫且不討論。
從外部環(huán)境來說盏阶，最大的危險和挑戰(zhàn)晒奕，我感受到的是來自“外部信息”。
我的五官和身體每天都在接收來自外部世界的各種信息，過去生活工作中與人事物打交道時脑慧，所接觸到的信息惠窄，往往優(yōu)劣參半，有激發(fā)小我的漾橙，有成長大我的。而如今再看這被互聯(lián)網(wǎng)屏幕廣告以及信息流主導的世界楞卡，大部分信息霜运，都是從人性欲望出發(fā)，對人加以誘導和控制蒋腮，這些信息包括文字淘捡、圖片、短視頻等池摧。
在短視頻泛濫之前焦除，我就意識到各類文字圖片信息給我?guī)淼睦_，例如今日頭條等app會根據(jù)用戶的喜好推送相關知識和新聞作彤，從商業(yè)的角度講膘魄，這些互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)并無過錯，但是從用戶人生成長和發(fā)展的角度來說竭讳，大量時間耗費在某些信息或資訊上创葡，會對人生造成巨大障礙，所以很早之前绢慢，我就不再往手機里裝任何新聞類APP了灿渴。
后來，短視頻平臺興起胰舆，當我在幾年前下載抖音后骚露，便感受到這是一個時代的趨勢，但短視頻卻讓我強烈意識到缚窿，它會比新聞類APP更讓我對自身缺乏掌控棘幸，出于這點擔憂，所以極少使用滨攻，我知道自己是一個自制力差且好奇心重的人够话，只能通過這種方式自我保護。因為我曾問過朋友一個困擾我許久的問題光绕，我以為每個人都會這樣女嘲，后來發(fā)現(xiàn)原來是我自己的問題。
問：你在打開某個app想要通過它查詢資料時诞帐，你是否會被其中你感興趣的推送所吸引欣尼？
答：我只是查東西啊，根本不會注意到app的推送，查完我就關了愕鼓。
對于這個答案钙态，當時我大為震驚，當我意識到這種“容易被app信息流捕捉”的情況非普遍現(xiàn)象時菇晃，我就開始刻意的回避帶有各種算法推薦的app册倒。然而，有時候我又必須使用磺送，這怎么辦驻子？
最近半年，我開始接納這類APP,雖然我的注意力也常常被他們“捕捉”估灿，但我意識到改變外部環(huán)境崇呵，解決不了人生根本問題，外部環(huán)境盡量減少信息攝入馅袁，讓自己不去接觸相關app域慷，就像一個想戒煙的人，在盡量避免和那些有抽煙習慣朋友的交往汗销；一個想要戒酒的人犹褒，一定要遠離過去的酒友一樣。
能否戒煙戒酒大溜，改變環(huán)境的確可以起到輔助作用化漆，而真正的主宰，是“我”對于煙钦奋、酒座云、信息等成癮類物質，對于自身影響上的覺醒付材。這種影響上的覺醒朦拖，不是所謂的“我知道，但是...”厌衔，而是一種滲透到潛意識的條件反射璧帝，一旦開始，便能馬上警戒并立即停止富寿。
這種感覺很微妙睬隶，它就像你抱著自己孩子逛公園，有人從你的手里搶奪孩子页徐，你會本能的瞬間進入戰(zhàn)斗模式苏潜，竭盡全力的保護孩子不被搶走，這時候沒有猶豫和思考時間变勇，一但猶豫恤左、思考或恐懼，孩子就可能被搶走。
同樣飞袋，我需要像保護自己的孩子那樣戳气，保護自己的身體以及注意力，訓練自己的當下即覺的能力以及定力巧鸭，每天橫渡滾滾信息洪流瓶您，保證自己不被沖走，還能從中撈到魚纲仍。
又是說了一堆理論览闰，沒說方法，每個人都想要方法巷折，方法其實很簡單：從關注外部世界，轉變?yōu)殛P注內(nèi)心世界崖咨。你也許會說：這不是方法锻拘，這是方向。我想說的是击蹲，這個方法我也還在摸索中署拟，舉例：我可以從思考這篇文章，迅速回到指尖接觸電腦鍵盤的觸感上歌豺。這就是從關注外部世界推穷，到關注內(nèi)部世界。
外部世界和內(nèi)部世界类咧，我的理解和一般意義上的理解不同馒铃，所謂的外部世界，它是帶有自我意識思維痕惋、想法区宇、念頭的一切世界。而內(nèi)部世界值戳，它僅僅是一種對當下存在以及覺知甚至是不知议谷，它是空洞且形而上的，很難用語言描述堕虹，它不是心理感受或思考卧晓，它什么都不是，但它是通達天理大道的路徑赴捞，是否是唯一路徑逼裆，我還不清楚，但它卻像一束光螟炫，能讓我瞬間從各種束縛中抽身解脫波附。可惜的是，那往往只是一瞬間，大部分時間我還是被有形所束縛掸屡，但我可以強烈感受到它的存在封寞，它吸引著我每天都在朝著那個方向前進。
