作者介紹

《高績效教練》的作者是約翰?惠特默（John Whitmore)博士翁逞，他在教練領(lǐng)域的杰出工作獲得了國際教練聯(lián)合會授予過總裁獎。他與國際績效咨詢公司（Performance Consultants International）一起為企業(yè)從事教練和團隊建設(shè)方面的咨詢和演講工作枫耳。他著有關(guān)于運動肠套、領(lǐng)導力和教練的五本著作箩绍，其中《高績效教練》最為著名徒溪，銷量超過50萬冊坷衍，并被翻譯成20余種語言力崇。

《高績效教練》講述了有效開發(fā)人的潛能與意義淫奔，教練與領(lǐng)導的原理及實務(wù)篷店。“教練”的概念來自體育界搁痛。20世紀70年代构资，哈佛大學的教育學家兼網(wǎng)球?qū)＜业倌?高威（Timothy Callwey）在《網(wǎng)球的內(nèi)心游戲》一書中提出芜壁，“內(nèi)心”是指選手的內(nèi)心狀態(tài)功茴，對于選手來說,“真正的對手不是比賽中的對手庐冯，而是自己頭腦中的對手”孽亲。如果教練能幫助選手消除內(nèi)心的障礙坎穿，他的學習與表現(xiàn)將釋放出驚人的潛能，創(chuàng)造前所未有的奇跡。

GROW模型使用的前提條件

GROW模型主要用于一個人想向另外一個人尋求幫助玲昧，去為解決或達成一件任務(wù)做決策栖茉。任務(wù)要有一定的復雜度，目標經(jīng)常不清晰孵延，可采取的路線比較復雜吕漂。通常用于重大決策的建議。主要適用的場合如下：

1. 員工向領(lǐng)導咨詢一項工作或管理方面任務(wù)的處理方法

2. 孩子或配偶關(guān)于學習尘应、工作惶凝、或人生的重大決策事情

3. 朋友關(guān)于重大事件的咨詢

GROW模型的教練方法

1. GOAL 目標：幫助教練的對象理清TA的目標，目標越清晰越好犬钢，有具體實現(xiàn)的日期更好苍鲜。常用的幫助目標設(shè)定的問題是：

你的目標是什么？

如果你知道答案的話玷犹，那是什么混滔？

具體的目標是什么？

什么時候?qū)崿F(xiàn)歹颓？

實現(xiàn)目標的標志是什么坯屿？

如果需要量化的話，拿什么量化你的目標巍扛？

2. Reality 現(xiàn)狀分析：關(guān)于現(xiàn)狀的常用問題

目前的狀況怎樣领跛？

你如何知道這是準確的信息？

這是什么時候發(fā)生的撤奸？

這種情況發(fā)生的頻率如何隔节？

你都做了些什么去實現(xiàn)目標？

都有誰和此相關(guān)寂呛？他們分別是什么態(tài)度怎诫？

是什么原因阻止你不能實現(xiàn)目標？

和你有關(guān)的原因有哪些贷痪？

在目標不能實現(xiàn)的時候你有什么感覺幻妓？

是什么令你……

其他相關(guān)的因素有哪些？

你都試著采取過哪些行動劫拢？

3.?Options 選擇：你有哪些選擇肉津？

為改變目前的情況，你能做什么舱沧？

可供選擇的方法有哪些妹沙？

你曾經(jīng)見過或聽說過別人有哪些做法？

如果……會發(fā)生什么熟吏？

哪一種選擇你認為是最有可能成功的距糖？

這些選擇的優(yōu)缺點是什么玄窝？

請陳述你覺得采取行動的可能性，打分悍引。

如果調(diào)整哪個指標恩脂，可以提高行動的可能性？?

4. Will?你要做什么趣斤？

下一步是什么俩块？

何時是你采取下一步的最好時機？

可能遇到的障礙是什么浓领？

你需要什么支持玉凯？

誰可能對此有幫助？

你何時需要支持联贩，以及如何獲得支持壮啊？

如何自己使用GROW模型

本書重點講述的是如何運用教練的方法幫助別人做出正確的決策，個人理解我們自己在做重大決策時也可以運用這個GROW模型一步步理清思路和方案撑蒜。比如先問自己做這件事的目標歹啼，然后分析現(xiàn)狀，自己找出多種解決方案座菠，確定下一步行動目標狸眼。有些問題可能很小，也可以套用這個模型浴滴。經(jīng)常練習拓萌，養(yǎng)成習慣就會慢慢高效運用。

如何向不懂教練方法的人征求意見

學過了教練的方法升略，當我們有事去請教別人時微王，你會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實社會中人人都是直接給你提建議。對方心里抱著一個假設(shè)的目標品嚣，很有可能和你的不一樣炕倘，于是TA絞盡腦汁給你提各種方案，你都覺得不好翰撑，雙方浪費了許多時間和精力罩旋。

由于我們學習了GROW模型，我們就要把任務(wù)的責任掌握在自己的手里眶诈，而不要像被教練的對象一樣試圖把責任推給別人涨醋。

如果你覺得對一件事情想達成的目標不清楚，就明確問出如何確定目標的問題逝撬，而不是眉毛胡子一把抓浴骂，一會問解決方法，一會又討論目標宪潮，一會對現(xiàn)狀描繪也不清楚溯警；如果直接對目標和現(xiàn)狀很清楚趣苏，想直接詢問別人解決問題的具體步驟，就要清楚地給別人介紹你的目標和當前的現(xiàn)狀愧膀，別人才好在