杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學習的技巧蹬屹，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習白华。
成功需要刻苦慨默，但真正的成就天才之道——刻意練習，又并不等同于刻苦弧腥。咱們來分析分析~~~
有目的的練習厦取，具有四個鮮明的特征：
1、具有定義明確的特定目標管搪；
2虾攻、具有專注的練習狀態(tài)铡买；
3、練習包含反饋：你必須知道自己做的對不對霎箍，如果不對奇钞，又錯在哪里；無論你想做什么事情漂坏，都需要反饋來準確判別你在哪些方面還有不足景埃，以及存在不足的原因；
4樊拓、需要走出舒適區(qū)：對于任何類型的練習纠亚，這都是一條基本的真理，如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)筋夏，便永遠無法進步蒂胞。當走出舒適區(qū)，幾乎每個人都會碰到瓶頸条篷，那些關(guān)卡看起來很難骗随，好像你永遠也克服不了。在這種情況下赴叹，越過障礙的最好辦法是從不同方向去想辦法鸿染。可以思索更好的方法乞巧，也可以借助于導(dǎo)師或教練涨椒，他們可能已經(jīng)熟悉了你遇到的障礙，可以為你提供克服障礙的方法绽媒。
心理表征：它是一種與我們大腦中正在思考的某個物體蚕冬、觀點、信息或其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)是辕《谌龋刻意練習能夠創(chuàng)建更加有效的心理表征。心理表征有助于解釋信息获三，因為你已經(jīng)建立了一個用來解釋旁蔼、組織信息的心理結(jié)構(gòu)，新的信息變成了不間斷故事的一部分疙教，你能更加迅速地消化棺聊，并轉(zhuǎn)移到你地長時記憶中；有助于組織信息贞谓，精心創(chuàng)建的心理表征躺屁，讓你可以立即吸收考慮更多地信息，不把信息作為孤立部分看待经宏，而是當成整體中地一部分犀暑；有助于制定計劃、學習烁兰、心理表征不只是學習的結(jié)果耐亏，還能幫助我們學習。學生之間的區(qū)別沪斟，在很大程度上取決于他們能多敏銳地察覺到自己所犯地錯誤广辰，也就是說，他們對學習對象地心理表征有多么有效主之。
刻意練習既產(chǎn)生有效地心理表征择吊，又依靠有效地心理表征。通過著重關(guān)注過去獲取地技能的某些方面槽奕，致力于有針對性地提高那些方面几睛。
運用刻意練習，是在任何一項事業(yè)地追求中變得更加杰出地基本路線圖粤攒。在實踐中所森，這往往表現(xiàn)為又額外步驟的有目的的練習：辨識自己所處領(lǐng)域中的杰出人物，然后推測調(diào)查是什么使他們變得如此杰出夯接，接著再提出訓(xùn)練方法焕济，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。
刻意練習必須牢記三F原則盔几，即：專注晴弃、反饋、糾正逊拍。區(qū)分杰出和優(yōu)秀的一個標準就是人們對于錯誤的敏感程度上鞠，每次練習，是否識別出了錯誤顺献，是否得到有益的反饋旗国，清楚自己哪里欠缺是、哪里勝任注整，對于繼續(xù)練習至關(guān)重要能曾。
當發(fā)現(xiàn)錯誤之后，要想出各種辦法去解決它肿轨，設(shè)計專門的環(huán)節(jié)寿冕，攻克特定的弱點。
保持動機：著手做一件事并不難椒袍，難的是一直堅持下去驼唱。一段時間以后，人們要么被現(xiàn)實打擊驹暑，要么缺少時間玫恳，立志計劃就不了了之辨赐。刻意練習是一項艱巨的任務(wù)京办，需要始終保持動機掀序。
能夠讓人們堅持練習的，是動機惭婿。你要保持動機不恭，要么強化繼續(xù)前行的理由，要么弱化行下來的理由财饥。杰出人物换吧，會通過做好良好的規(guī)劃，保證充足的睡眠和健康钥星，提供練習的能量沾瓦，把練習的時間 限制在1小時左右，來弱化停下來的理由打颤。然后利用自身的渴望與自我認同暴拄，以及爭取社會支持的方式，增強前進的理由编饺。
杰出人物的路線圖乖篷，他們從童年時期走向杰出一般會經(jīng)歷四個階段：
第一個階段：產(chǎn)生興趣；
第二個階段：變得認真透且；
第三個階段：全力投入撕蔼；
第四個階段：開拓創(chuàng)新。
刻意練習并不復(fù)雜秽誊，總結(jié)其關(guān)鍵詞：目標明確鲸沮，專注投入、及時反饋锅论，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)讼溺，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強化動機最易，堅持練習怒坯。
現(xiàn)在開始行動，加油藻懒！
