（一）討好：我不夠好
討好是為了讓別人“看到”自己
自我價(jià)值感低的成年人常會(huì)有一些外在行為表現(xiàn)顾彰，比如放低姿態(tài)討好別人署尤。但事實(shí)上挑庶，討好的目的是為了讓別人“看到”自己，獲得別的關(guān)注什往、認(rèn)同和接納扳缕。所以，討好型的人想得到的東西比討好別人所能的付出要多很多，這是一種有償付出躯舔。如果我們身邊有一個(gè)討好型的人可能會(huì)有一種被掏空的感覺(jué)驴剔，就好像有一個(gè)坑洞在吸附我們的能量。如果我們不給他一點(diǎn)東西庸毫，就會(huì)有虧欠感仔拟。
通過(guò)討好，討好型的人確實(shí)也能得到自己想要的飒赃，只不過(guò)這不是自給自足利花，而是依賴于放低姿態(tài)乞求別人給予。一旦得不到滿足载佳，他容易產(chǎn)生怨恨情緒炒事。
（二）炫耀：我不行
炫耀是用外在的物質(zhì)來(lái)“武裝”自己
我們?cè)谏钪幸渤Ｅ龅较矚g炫耀自己的人，一直在強(qiáng)調(diào)自己過(guò)得多好蔫慧、多幸福挠乳、多成功。其實(shí)這也是低自我價(jià)值感的表現(xiàn)姑躲，這類人的內(nèi)其實(shí)是匱乏的睡扬。一個(gè)人越是炫耀什么，越是說(shuō)明自己沒(méi)有什么黍析，所以才用外在的物質(zhì)來(lái)“武裝”自己卖怜。遇到這類人時(shí)，我們不要去夸他阐枣，因?yàn)榭滟澗褪菍?duì)他的配合马靠。我們可以嘗試直接進(jìn)行認(rèn)知對(duì)峙：當(dāng)你炫耀的時(shí)候，你內(nèi)在匱乏的是什么蔼两？
（三）嫉妒：我沒(méi)有
嫉妒是拉低別人“平衡”自己
嫉妒心重的人自我價(jià)值感也比較低甩鳄。嫉妒，其實(shí)是把別人放在一個(gè)比自己高的位置上比較额划，這是自卑的表現(xiàn)妙啃。這類人不懂得怎樣提升自我，也不會(huì)自我肯定锁孟，所以就用嫉妒和詆毀的方式把別人拉低到和自己一樣的位置彬祖，以獲得心理上的平衡。
（四）折騰：我想要
折騰是努力并求得“關(guān)注”自己
低自我價(jià)值感的孩子往往會(huì)做一些出格的事情品抽，比如抽煙、上網(wǎng)甜熔、拉幫結(jié)派圆恤。這些孩子從小都沒(méi)有被“看見(jiàn)”過(guò)，所以為了獲得關(guān)注，他們會(huì)努力折騰盆昙，做一些引起別人關(guān)注事情羽历，在他們看來(lái)，哪怕是負(fù)面關(guān)注淡喜，也比被無(wú)視好秕磷。我接觸過(guò)不少這樣的案例，很多父母因?yàn)楹⒆犹訉W(xué)或和同學(xué)打架面被叫到學(xué)校談話炼团，這些父母的共性是沒(méi)有時(shí)間關(guān)注孩子澎嚣，他們要么忙于工作，要么忙于處理夫妻問(wèn)題瘟芝，比如離婚易桃。他們忙于自己的生活，完全忽略孩子的內(nèi)心锌俱，所以孩子就會(huì)通過(guò)折騰來(lái)求關(guān)注晤郑。
——《幸福的真相》
