【Day 1】今日閱讀《非暴力溝通》 P1-P36
復(fù)盤
1.在開始溝通之前骨饿，我們要深信人與人之間的關(guān)系林说，都是可以要靠語言去進(jìn)行改善的婆咸。在過去以往周圍的同事或家人對我們說出某一番話唉铜，我們基于慣性的條件反射玖院，會不假思索的做出反應(yīng)菠红，而常常沒意識到這些慣性的語言會為我們帶來怎樣的結(jié)果，如果常常使用冷暴力相信雙方在相處起來并不會感覺很輕松难菌，反而感到累想要逃避试溯。
有一個萬能的溝通方式，叫非暴力溝通扔傅。
這個溝通方式就是耍共，當(dāng)我們遇到任何的溝通場景，想要組織語言的時候猎塞，按照這四個步驟來试读，都可以很精準(zhǔn)的表達(dá)我們想要表達(dá)的意思，并且荠耽，讓大家感覺被尊重钩骇，過程和諧以及被愛包圍。在使用非暴力溝通的時候铝量，一定不能出現(xiàn)對他人有不恰當(dāng)?shù)脑u判倘屹。“如果一個人的行為不符合我們的價值觀慢叨，那他就被看作是不道德的纽匙，或者是邪惡的∨男常”當(dāng)一個人做出的行為在我們看來不被理解烛缔，那是他的價值觀促使他這樣子做，并不代表它是錯的轩拨，所以不能評判他人践瓷，以及拿對方和他人作比較、并以命令的口吻要求他亡蓉、強人所難晕翠，這也是異化的溝通方式。（異化指與非暴力相反砍濒。）
那這四個步驟分別按順序描述是淋肾，觀察，感受梯影，需要巫员，請求。
觀察：描述我們正觀察到正在發(fā)生的事情甲棍，尤其是正影響我們的行為和事物简识。
感受：我們自己內(nèi)在的身體感覺和情感狀態(tài)，不包含批評和指責(zé)感猛。
需求：描述大家共同的需要是否得到了滿足七扰，通常是上一段感受帶來的。
請求：描述我們的請求陪白，但不是要求颈走。
下面這個問題大家看下：
“不好好學(xué)習(xí)就知道玩兒，每天一回家就玩手機(jī)咱士，你這樣下去以后該怎么辦啊立由，趕緊寫作業(yè)去轧钓！”
這句話是不是很耳熟啊，因為在我們小時候锐膜，我們的父母也是跟我們這樣子說的毕箍，那像遇到這種情況，用非暴力溝通道盏，該怎么修改呢而柑？
我看到了啊你回家的時候換好鞋，放下書包荷逞，然后就躺在沙發(fā)上玩手機(jī)媒咳，今天昨天和前天都是這樣（事實）真的讓我難免有些擔(dān)心啊（感受）种远，我會希望你能有一個好的未來涩澡，我相信你也是這么希望的（需求），天天這樣子一直玩手機(jī)院促，我不知道會不會因此耽誤些什么筏养，你能不能跟我說說看你是怎么思考這個問題的？還有你打算什么時候去寫作業(yè)呢常拓？（請求）
分享結(jié)束ヾ(???)?~
