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2017健美打卡Day110天：
2017年4月20日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼油够，按膻中穴蚁袭，鎖骨。慢跑5公里石咬。橄欖油漱口揩悄。
上午：敲膽經(jīng)。按承山鬼悠。
下午：敲膽經(jīng)删性，按承山。
晚上：手心搓腳心焕窝，按承山穴蹬挺，三陰交，推肝經(jīng)它掂，敷面膜巴帮。
早餐：牛奶燕麥，包子群发，香梨晰韵，黑芝麻粉，七顆杏仁熟妓。
上午：玫瑰菊花茶雪猪。 午餐：萵筍燒土雞，酸辣藕條起愈。
晚餐：西紅柿雞蛋面只恨。鳳梨。
累計打卡180天抬虽！ 一起加油官觅！
越自律越自由，越堅持越美麗阐污！
我運動我健康我快樂Ｐ莸印！！
