體重74kg
健走500m
跳繩10min
高位下拉
30kg? 8×3
35kg? 8×3
繩索劃船
30kg 10×4
要調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)背部。今天背部發(fā)力還可以。
跳繩真的挺累。
2091.6.16健身日記
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