? ? ? ? ? ? ? 解密膽結(jié)石
【芳芳老師】
? ? ? ? ? 我們的消化鏈起始于口腔遵班，然后到食道、胃恬惯、小腸向拆、大腸亚茬、肛門，其中呢浓恳，我們的肝臟刹缝、膽囊還有胰腺，也參與了消化的過程颈将。我們好想知道膽結(jié)石是怎么回事梢夯？該如何調(diào)理？那么我們首先要對(duì)膽囊系統(tǒng)晴圾，有一個(gè)了解颂砸。
? ? ? ? 我們都知道，肝臟有一個(gè)很重要的功能是分泌膽汁死姚，然后在膽囊中儲(chǔ)存人乓，當(dāng)我們攝入脂肪時(shí)，會(huì)刺激膽囊收縮分泌膽汁到小腸中都毒，用來消化脂肪色罚。所以，肝臟分泌膽汁账劲，膽囊儲(chǔ)存膽汁戳护，膽汁的作用是消化脂肪。
? ? ? ? 咱們的肝臟瀑焦，日以繼夜的不斷工作腌且，肝臟所進(jìn)行到各項(xiàng)生化反應(yīng)，都會(huì)產(chǎn)生很多的毒素榛瓮，其中有一部分毒素切蟋，會(huì)通過膽囊分泌膽汁進(jìn)入消化道中，最終把毒素排出體外榆芦。
? ? ? ? 身體有兩類毒素柄粹，一類是水溶性毒素，一類是脂溶性毒素匆绣。通過分泌膽汁進(jìn)入消化道驻右，最終代謝出體外的這類毒素，就是脂溶性毒素崎淳。因此堪夭，一個(gè)人如果肝臟功能下降，或者分泌膽汁的過程受阻，就會(huì)嚴(yán)重影響機(jī)體排除脂溶性毒素森爽，對(duì)人體健康的影響是非常深遠(yuǎn)的恨豁。
? ? ? ? 這里要提到另外一個(gè)器官——胰腺，很多人說到胰腺爬迟，首先想到的橘蜜，就是胰腺分泌胰島素，用來控制血糖付呕。其實(shí)计福，胰腺除了分泌胰島素，還要分泌胰高血糖素徽职，兩者直接互相制約象颖，互相平衡，共同的來維護(hù)血糖的平衡姆钉，以確保我們的血糖不會(huì)太高说订，同時(shí)也不會(huì)太低。除此之外潮瓶，胰腺還分泌胰蛋白酶陶冷、胰脂肪酶、胰淀粉酶筋讨。
? ? ? ? 胰腺所分泌的這些酶埃叭，保護(hù)胰脂肪酶，分泌到腸道后悉罕，需要靠膽汁激活后赤屋，才能用來消化脂肪。膽汁與胰脂肪酶壁袄，共同協(xié)助腸道消化脂肪過程的完成类早。那么一旦膽汁無法順利排放到小腸當(dāng)中，胰腺所分泌的各種酶嗜逻，就無法被激活涩僻，不能被激活，就會(huì)進(jìn)一步影響食物的消化栈顷，尤其是對(duì)脂肪的消化吸收逆日。可見萄凤，人體為了消化脂肪室抽，專門設(shè)計(jì)了一個(gè)“膽”的器官。
? ? ? ? 可是有人呢靡努，偏偏不走尋常路坪圾，隨隨便便就拿自己身上的器官開刀晓折，在很多人眼里，切除膽囊兽泄，是再尋常不過的手術(shù)了漓概，就跟切除闌尾炎一樣，少了這么個(gè)小器官病梢，無傷大雅胃珍。
? ? ? ? 但是事實(shí)真的如此嗎？
? ? ? ? 那么我們一起來了解一下膽囊切除的后遺癥飘千。
? ? ? ? 我們已經(jīng)知道堂鲜，膽汁的作用就是為了消化脂肪栈雳，當(dāng)我們吃肉的時(shí)候护奈，甚至你正準(zhǔn)備吃肉的時(shí)候，你的身體接受到信號(hào)哥纫，就開始了分泌膽汁的準(zhǔn)備霉旗，隨時(shí)做好了消化脂肪的準(zhǔn)備。但是膽囊切除后蛀骇，膽汁就無法根據(jù)身體的需要來排放厌秒。原本膽汁儲(chǔ)存在膽囊中，是根據(jù)吃了多少的脂類食物來分泌相對(duì)多的膽汁來消化的擅憔。
? ? ? 膽囊切除后鸵闪，膽汁就從肝臟直接分泌進(jìn)入小腸，這樣會(huì)導(dǎo)致膽汁源源不斷毫無規(guī)律的排放到腸道中暑诸。那么問題就出現(xiàn)了蚌讼，當(dāng)攝入脂類不足的情況下，膽汁大量分泌進(jìn)入腸道个榕，刺激腸道壁篡石，就會(huì)導(dǎo)致腸炎、腸道潰瘍等癥狀西采。而當(dāng)脂肪攝入很多凰萨，膽汁又沒有及時(shí)分泌的情況下，就會(huì)造成消化不良械馆，嚴(yán)重影響脂肪的消化和吸收胖眷。
? ? ? ? 所以你看，本來膽汁分泌多少霹崎，是有膽囊來監(jiān)控和條件的珊搀，脂類攝入多，就多分泌仿畸，脂類攝入少就少分泌食棕，多棒的設(shè)計(jì)朗和。結(jié)果膽囊切除之后，一切都亂了簿晓，需要它的時(shí)候眶拉，不見蹤影，遲遲不來憔儿，不需要它的時(shí)候呢忆植，往往就給你添亂，所以谒臼，你的膽囊還打算切掉嗎朝刊？
? ? ? 膽結(jié)石，顧名思義就是膽固醇結(jié)石蜈缤，膽固醇需要磷脂和膽汁酸包裹后才形成膽結(jié)石拾氓。如果膽固醇過多，而磷脂和膽汁酸相對(duì)較少底哥，就會(huì)造成膽固醇結(jié)實(shí)咙鞍，就是膽結(jié)石。
? ? ? ? 造成膽固醇過多的原因是趾徽，飲食中糖類來源過多续滋，最典型的就是餐桌上精致的米面。當(dāng)人體碳水化合物（糖類）攝取太多時(shí)孵奶，會(huì)直接增加身體合成膽固醇的量疲酌。
? ? ? ? 我們要明白一點(diǎn)，這點(diǎn)非常的重要了袁，很多人對(duì)膽固醇的理解非常片面朗恳，也有很多的誤解。實(shí)際上早像，膽固醇是維持人體健康非常重要的營養(yǎng)五子棋僻肖，膽固醇一旦缺乏，就會(huì)造成體內(nèi)荷爾蒙卢鹦、各種激素分泌不正常臀脏，荷爾蒙的制造必須由膽固醇的參與。尤其是女性朋友冀自，缺乏蛋白質(zhì)和膽固醇揉稚，就根本沒辦法制造荷爾蒙，制造性激素熬粗，制造動(dòng)情激素等等……搀玖，因此一個(gè)女人如果膽固醇缺乏，就不可能抗衰老驻呐，更不可能維護(hù)健康灌诅。因此現(xiàn)代女性的各種內(nèi)分泌失調(diào)芳来、子宮卵巢問題、月經(jīng)不調(diào)猜拾、甲狀腺問題等等……即舌，很大一部分原因就是因?yàn)槟懝檀既狈λ斐傻摹?/p>
? ? ? ? 那么既然膽固醇缺乏如此嚴(yán)重，那為什么又會(huì)有膽固醇結(jié)石呢挎袜？體檢的時(shí)候?yàn)槭裁茨懝檀嫉闹笜?biāo)都是高的呢顽聂？因?yàn)椋銢]有主動(dòng)的攝入膽固醇盯仪，記住這句話哦紊搪，因?yàn)槟銢]有主動(dòng)的攝入膽固醇和脂類食物。
? ? ? ? 主動(dòng)攝入多膽固醇全景，會(huì)經(jīng)過消化系統(tǒng)的分解和篩選耀石，會(huì)以小分子狀態(tài)被腸壁吸收進(jìn)入血液，從而為細(xì)胞膜的構(gòu)建蚪燕、激素的合成提供原材料娶牌，不會(huì)對(duì)身體造成任何的負(fù)擔(dān)和危害奔浅」菽桑可是呢，大多數(shù)害怕吃肉汹桦、害怕吃雞蛋鲁驶、害怕吃一切含有膽固醇的食物，但是她們不怕吃米飯舞骆，不怕吃饅頭钥弯，不怕吃面條，更不怕吃各種含糖量高的食物督禽。天啦脆霎，這些過多的糖類進(jìn)入機(jī)體后，是沒有辦法被身體利用掉的狈惫，那怎么辦睛蛛，有些轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞，有些就被用來合成膽固醇胧谈。但是合成的膽固醇忆肾，跟主動(dòng)攝入多膽固醇完全是不一樣的，被動(dòng)合成的膽固醇是沒有經(jīng)過消化系統(tǒng)的拆解和篩選菱肖，因此它的分子結(jié)構(gòu)是非常大的客冈，所以會(huì)對(duì)我們的血脂健康造成威脅，同時(shí)膽汁中膽固醇的濃度也會(huì)很高稳强。所以场仲，看明白了嗎和悦？你越是主動(dòng)攝入膽固醇，身體就越不好被動(dòng)合成渠缕，你主動(dòng)攝入越少摹闽，身體就會(huì)加倍合成。因?yàn)閷?duì)身體來說褐健，膽固醇是維持機(jī)體健康必不可少的原材料付鹿，你不主動(dòng)采購，身體只有退而求其次蚜迅，用次等材料了舵匾。所以，希望學(xué)習(xí)完今天的課程之后谁不，大家都養(yǎng)成主動(dòng)吃雞蛋坐梯、主動(dòng)吃脂類食物的習(xí)慣。
? ? ? ? 另外呢刹帕，膽汁無法順利排放的最重要一個(gè)原因就是吵血，飲食中缺少蛋白質(zhì)以及優(yōu)質(zhì)脂肪的來源。尤其是經(jīng)常不吃早餐偷溺、早餐結(jié)構(gòu)不合理蹋辅，嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)和脂肪時(shí)，這類人群得膽結(jié)石的概率是很高的挫掏。因?yàn)檎炝恚?jīng)過一夜的睡眠，膽囊中的膽汁濃度會(huì)升高尉共，目的就是為了第二天的早餐可以順利的排放膽汁褒傅，一來排放毒素，二來消化脂肪袄友。結(jié)果呢殿托，你偏偏不吃早餐，或者早餐不吃蛋白質(zhì)不吃脂肪剧蚣。不吃脂肪支竹，就不能刺激膽囊收縮，就無法排除膽汁券敌，這樣一來唾戚，膽汁在膽囊中的儲(chǔ)存過久，濃度越來越高待诅，就會(huì)形成結(jié)晶叹坦，慢慢的造成膽結(jié)石”把悖看募书，膽結(jié)石形成的原理和過程绪囱，其實(shí)非常簡(jiǎn)單。
? ? ? ? 當(dāng)結(jié)晶體由小變大就會(huì)劃破膽囊莹捡，造成傷害鬼吵，導(dǎo)致膽囊炎以及膽囊息肉的發(fā)生。
? ? ? ? 那么篮赢，最后來說說調(diào)理膽結(jié)石的方向和息肉齿椅。
? ? ? ? ? 第一，必須減少飲食中精致米面的攝入启泣，以蔬菜水果涣脚、粗糧、雞蛋寥茫、魚肉為主食遣蚀，學(xué)會(huì)用菜，用健康的食物來填飽肚子纱耻。第二芭梯，飲食中增加維生素B族已經(jīng)卵磷脂的來源，不如雞蛋弄喘、鴨蛋玖喘、鵪鶉蛋等蛋類食物，還有豆類限次，另外額外增加卵磷脂的來源芒涡，用來溶解膽結(jié)石。第三卖漫，是最主要的，飲食中一定一定要增加優(yōu)質(zhì)蛋白和優(yōu)質(zhì)脂肪多攝入赠群，尤其是早餐羊始，比如優(yōu)質(zhì)橄欖油、亞麻籽油查描、椰子油突委、沙棘油、葡萄籽油等等………所以冬三，無論你是調(diào)理膽結(jié)石還是其他慢性疾病匀油，先把幸福餐營養(yǎng)早餐吃起來，只要你連續(xù)吃上一段時(shí)間勾笆，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)身體各個(gè)方面有很大的改善敌蚜。
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