從遠古到現(xiàn)在肝集，意志力區(qū)分了人和動物瞻坝，也區(qū)分了每一個人。那些優(yōu)秀的人杏瞻，據(jù)觀察發(fā)現(xiàn)所刀，往往更能控制自己的注意力、情緒和行為捞挥。同時人際關(guān)系也會更和諧浮创，戀情更長久，收入和事業(yè)也都令人滿意砌函。從這個角度講斩披，有自控力的人溜族，往往是在生活中擁有更多快樂的一群人。
自控力的優(yōu)點實在是太多了垦沉。最重要的是煌抒，自控力本來就存在我們大腦中，而我們守著這樣的金礦厕倍，卻在拼命地尋找別人的經(jīng)驗和辦法寡壮。別人的成功經(jīng)驗不一定可以復(fù)制，但是挖掘自身的潛力寶藏讹弯，發(fā)揮出自控力况既，卻是突破自我的最佳方式。
對于自控力的改變前提就是要“擁抱過去的自我”闸婴。
具體做法：
首先請你拿出紙和筆坏挠，仔細思考目前生活中最困擾你的一件事，生活里最糟糕的習(xí)慣是什么邪乍？什么是你迫切想改變的降狠，能選出其中一件你認為對于自己最重要的事兒嗎？
分析自己過去失敗的原因庇楞，相信“失敗乃成功之母”榜配，只有充分了解我們過去曾掉入哪些坑里，才會讓我們真正了解再次遇到這些坑該如何處理吕晌？未來想做到什么蛋褥，愿意為這個行動付出什么樣的努力？
這個過程你可以花上15分鐘睛驳，好好想想烙心，真誠地面對過去那個看起來已經(jīng)失敗的自己。唯有這樣乏沸，才有真正改變自己的動力淫茵。那請認真用筆記錄下自己的感受吧！
希望你相信蹬跃，其實從此刻開始匙瘪，你已經(jīng)向著改變自己的自控力方向邁出了堅實的第一步。接下來的九天里蝶缀，讓我們一起見證丹喻，屬于你的自控力在體內(nèi)生長的變化。
