時間是無法管理的，唯一能管的是自己悲没。時間管理的本質(zhì)是合理分配自己的時間篮迎，從而使自己的人生更加符合自己的預(yù)期。---《時間管理7堂課》

這是參加《格格讀書成長營》之后示姿，我復(fù)習(xí)閱讀的一本《時間管理七堂課》中提到的觀點甜橱。沒有誰是天生的時間管理高手。談到時間栈戳，最初我的感受大概是這樣的：我是一個“低效族”岂傲。什么是低效族呢？我把書中提到的幾種類型分享給你子檀。

一镊掖、看看自己是___族。

失焦族：內(nèi)心知道要努力褂痰，可總是找不到方向亩进，在焦慮中看著時間又慢慢流失。

強迫族：告訴自己不可以浪費時間缩歪，強迫自己每天努力學(xué)習(xí)工作归薛，但是不知道這樣有沒有希望。

反復(fù)族：每天的工作被別人安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，想透一口氣都難主籍，不知道還能從哪里擠出時間习贫。

低效族：做一件事就發(fā)現(xiàn)自己跟不上別人的節(jié)奏，總是慢半拍崇猫，好像怎么努力都不行沈条。

拖延族：狀態(tài)好和狀態(tài)不好的自己就像兩個人需忿，關(guān)鍵是自己經(jīng)常狀態(tài)不好诅炉。

秋葉大叔說：不管是哪一族的人，都會焦慮屋厘。這還不是因為打小我們聽過這句話---一個人最寶貴的是生命涕烧，而生命對于我們只有一次。我們對時間的焦慮汗洒，背后其實是對生命的焦慮议纯，沒有比浪費時間更容易的事情了，也沒有比浪費時間更讓人焦慮的事情了溢谤，因為我們都只有一次生命瞻凤。

二、是什么原因?qū)W了無數(shù)的時間管理方法世杀，卻依然管理不了時間呢阀参？

秋葉大叔總結(jié)了三點原因：

1.失去目標(biāo)感，是時間管理方法無效的第一個原因

人生的不同階段瞻坝，如果不知道如何規(guī)劃目標(biāo)蛛壳，只是一味學(xué)習(xí)很多時間管理技巧，就像買了一輛法拉利所刀，卻不知道開往哪里衙荐，那么開的再快，又有什么用浮创？

2.陷入和自己的情緒對抗是時間管理無效的第二個原因

那你有沒有在做一件事情特別投入的時候忧吟，另一件事情急需要你去完成？這個時候你會不會有不情愿斩披？為了說服自己進入另外一個狀態(tài)瀑罗，所要面臨的自己內(nèi)心情緒的沖突呢？就好比有一些孩子雏掠，寒假的時候總是玩手機斩祭，作業(yè)拖拖拉拉，明明知道自己該好好寫作業(yè)乡话，可總是很難進入寫作業(yè)的狀態(tài)摧玫。如果這個時候，媽媽過來督促孩子寫作業(yè)，那這個孩子有可能就會對抗媽媽诬像，你不讓我玩屋群，我就不好好讀書，我就浪費我的時間坏挠，氣死你芍躏！用這樣的情緒來對抗媽媽。

所以降狠，理解自己在時間管理過程中的情緒对竣，理解自己是一個怎樣的人？容易做出怎樣的決策行為榜配，理解自己更適合怎樣的時間利用模式否纬。

如果不解除自己的情緒對抗，就無法利用好自己的時間蛋褥。

3.忽視自己的身體特點临燃，是時間管理方法無效的第三個原因

我們只有理解了，如何根據(jù)自身狀況調(diào)整作息習(xí)慣才能使各種時間管理方法更容易落地烙心。

如果是作息不好的人學(xué)習(xí)時間管理膜廊，最好是先培養(yǎng)好自己的作息習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)自己每天的精力最佳時間淫茵，解決快速休息的問題爪瓜，再去研究提升效率的方法。作息習(xí)慣好的人痘昌，學(xué)習(xí)時間管理钥勋，往往事半功倍，他只需要在原來規(guī)律的作息習(xí)慣中加一個優(yōu)化動作辆苔，就能看到效果算灸。

三、抓住兩大思維驻啤，人人都可以做好時間管理菲驴。

1.統(tǒng)籌思維，只有統(tǒng)籌各種時間用于自己的目標(biāo)骑冗，才能實現(xiàn)時間的有效利用赊瞬。

很多人做的計劃是不切實際的，你有沒有思考過贼涩，現(xiàn)階段自己在單位時間內(nèi)真正能夠產(chǎn)出的成果是什么巧涧？這的確是我沒有思考過的問題。

統(tǒng)籌思維是面向目標(biāo)管理的宏觀思維遥倦。一個是關(guān)于大塊時間的管理谤绳，一個是關(guān)于碎片時間的利用。本書用“優(yōu)化日程理”和“用活碎片時間”詳細講解了這兩部分內(nèi)容。

這兩部分內(nèi)容教會了我缩筛，如何做真正能執(zhí)行的計劃消略，有了靠譜的計劃，目標(biāo)才能被實現(xiàn)瞎抛。

2.成本思維艺演，時間只是一種資源，大家覺得時間這種資源是不可再生的桐臊。從社會生產(chǎn)的角度看胎撤，時間也是可以利用其他資源去交換的，自己不擅長做的事情交給別人去做豪硅，就是一種成本上的選擇哩照。

如果我們意識到挺物，某件事情不提升效率我們就會落后懒浮，我們自然會去研究如何讓自己的一天產(chǎn)出頂?shù)蒙蟿e人的好幾天，這才是時間管理高手驅(qū)動效率提升的動力機制---控制成本识藤。

成本思維是面向目標(biāo)管理的微觀思維砚著。

完成目標(biāo)和控制成本，二者恰好是我們學(xué)習(xí)時間管理和使用時間管理方法優(yōu)化自己產(chǎn)出的動力機制痴昧。我們眾所周知沒有長效的動力機制稽穆，人是很難堅持的。

如果我們所有的學(xué)習(xí)只停留在理解層面赶撰，而不是踐行層面舌镶，那么其學(xué)習(xí)效果都是很弱的。

2020.03.06讀書營結(jié)束一周復(fù)盤：

行：

?? 復(fù)習(xí)閱讀《時間管理7堂課》豪娜，整理手工筆記

? 聽混沌大學(xué)研習(xí)社兩節(jié)課

? 構(gòu)思線上團體輔導(dǎo)課程框架

? 聽樊登讀書《思維的囚徒》

? 寫出2020年10個月的工作生活學(xué)習(xí)目標(biāo)

? 每天早上作一張圖早安分享

? 每天列日行清單

? 每天晚上總結(jié)清單完成情況餐胀，優(yōu)化第二天的日行清單

? 每天讀書1-2小時，并記筆記

? 每天做大禮拜（從10個增加到20個了）

? 簡單構(gòu)思出一個工作項目瘤载，需繼續(xù)整合

? 報名了馬春樹博士《萌媽訓(xùn)練營》100天線上學(xué)習(xí)

思：

? 什么是目前真正重要不緊急的事情否灾？如何分配時間會更好的幫助我實現(xiàn)大目標(biāo)？

? 工作室的重新選址

? 助理的聘用

感恩：

? 感恩遇見格格老師鸣奔，讓我重新開啟了閱讀之旅

? 感恩讀書營認識的優(yōu)秀的小伙伴們墨技，每天的日更、復(fù)盤挎狸、分享扣汪，時時激勵著我

? 感恩對我信任的客戶們，在他們狀態(tài)不佳锨匆，希望改變時找到我崭别，讓我有機會陪伴他們同行

? 感恩爸媽總是想著給我們做好吃的，感受到愛的同時，也為我節(jié)約出一些時間

? 感恩健康的犒賞紊遵，讓我存活于世

? 感恩家人的支持账千，讓我有機會不斷地學(xué)習(xí)成長

每一天都是新的開始，每一天都會比昨天更好暗膜！