高效率慢生活踐行第321天
2018.10.5晨間檢視
??體驗(yàn)阿卡西閱讀。
就寢24:00晨起7:33
昨日午休/冥想：10min
時(shí)間管理的核心是做減法。
【今日青蛙】
1.學(xué)習(xí)：腦力訓(xùn)練第四天
【第四個(gè)100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅(jiān)持：易效能12個(gè)好習(xí)慣（運(yùn)動(dòng)&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《瘋狂動(dòng)物城》
??技能學(xué)習(xí)：記憶力訓(xùn)練
??張弛有度：
一整天早、中、晚的學(xué)習(xí)唉堪，課堂上要一直思考，有疲憊更有收獲肩民。各種記憶法唠亚，通過一次次地演練，尤其是全組協(xié)作畫記憶導(dǎo)圖而后各組點(diǎn)評挑刺兒的環(huán)節(jié)持痰，讓我對記憶法的細(xì)節(jié)和關(guān)鍵點(diǎn)掌握的更清晰灶搜。
晚上現(xiàn)場觀看世界記憶大師焦典在兩分鐘左右的時(shí)間把52張撲克牌按照順序、花色工窍、大小分毫不差地記下來割卖，聆聽了他備戰(zhàn)世界記憶大師的心路歷程，感悟到最重要的事情就是堅(jiān)持患雏、專注鹏溯、接納自我。而另一位世界記憶大師淹仑，嬌小可人的王雪冰老師排名世界第七丙挽，堪稱照相機(jī)般的記憶力肺孵，聽她的故事，感受到她的勇敢和堅(jiān)定颜阐。尤其她知道自己要什么平窘，立馬去行動(dòng)并執(zhí)著其中，讓我感嘆她小小的身體里蘊(yùn)含著巨大的能量凳怨。
這些世界級的記憶大師瑰艘，包括袁老師，同時(shí)也是阿卡西的中級閱讀師肤舞，我有幸約了兩位來解讀磅叛。
特別感動(dòng)于他們的大愛，解開了我心中的魔結(jié)萨赁，有兩次我都淚如雨下弊琴。我所逃避的，拒絕的杖爽，隱藏的敲董，視而不見的，都無處遁形慰安。阿卡西閱讀師麗娜老師給到我的五個(gè)詞腋寨，都是精準(zhǔn)的。而另一位姜艷幫我閱讀完成后離開時(shí)化焕，我真的感覺到前所未有的舒暢和解脫萄窜。
阿卡西記錄不用來預(yù)測也不用來做占卜，而是幫助我看到這個(gè)問題背后的擔(dān)憂和恐懼撒桨，在這背后又是什么在阻礙我去到我想要的體驗(yàn)查刻，進(jìn)而在面對和轉(zhuǎn)化那個(gè)障礙的過程中找回自己的力量，成為我生命體驗(yàn)的創(chuàng)造者凤类。
??效能感悟：
深深感受到堅(jiān)持是最寶貴的力量穗泵，在你所堅(jiān)持的小事不能融入生命之前，不要開啟新的微習(xí)慣谜疤。
??家庭親子：
早中晚都有課佃延，但會(huì)堅(jiān)持和父母、愛人夷磕、孩子打電話履肃，聽到、看到他們是我每天最溫暖幸福的時(shí)刻坐桩。
【昨日反省】
1.雖然都是去做尺棋，但做的卻是排程表上排名第二的事情，要事優(yōu)先依然有待加強(qiáng)撕攒。
【親子時(shí)間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起陡鹃。
??大寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺抖坪。
??二寶第一個(gè)30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式萍鲸，最晚9：00前睡覺。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表擦俐、工作日志脊阴、間隙+蝌蚪、通勤+聽書
?早清單：早起蚯瞧、閱讀嘿期、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚、早睡埋合、泡腳
【感恩分享】
世間一切并非非黑即白备徐，身邊的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人甚颂，有各種立場和各樣毛病蜜猾。朋友，能一起走便走振诬，中途走散了蹭睡，也無需強(qiáng)求和惋惜。畢竟赶么，人活著這一路就是在不斷體驗(yàn)失去而已肩豁。不懂這個(gè)，還空留惋惜感慨辫呻，是還太幼稚清钥。只有把持住自我，能吸引來的便是興味相投放闺，錯(cuò)過的即分道揚(yáng)鑣循捺，大抵是緣分所致，何須強(qiáng)求雄人？
